04/12/2025
Parfois, la tristesse me traverse.
Elle m’envahit, m’alourdit, m’habite.
Je lui laisse la place, parce qu’elle a sa raison d’être.
En cette fin d’année, quand tout descend jusqu’aux profondeurs avant le solstice, mon corps se fatigue.
La dernière vague a secoué « mon bateau » plus fort que les autres.
Et je n’arrive plus très bien à voir la beauté du paysage.
À certains moments, je me dis que j’en ai assez de ce voyage.
Même si je sais que, comme toutes les tempêtes, les vagues de tristesse finissent par passer.
J’apprends à ne pas les retenir, à ne pas rester coincée dans les “pourquoi moi ?!”.
Juste accueillir ce qui est.
Ce qui se vit en moi.
Parce que la tristesse est là.
Elle porte un message.
Et quand je la laisse être, quand je la sens vraiment, sans fuir, sans la recouvrir, elle commence doucement à se transformer.
On ne veut pas souffrir.
Alors souvent, on se coupe, on fuit, on se distrait, on se durcit…
On ne veut pas sentir ce qui fait mal.
Et pourtant, c’est précisément quand on s’autorise à la sentir — vraiment, complètement — que la tristesse peut enfin circuler, se délier, passer.
Le danger, c’est quand elle reste coincée.
Quand elle s’installe des semaines, des mois, parfois des années.
J’ai rencontré des personnes avec cette tristesse installée, devenue presque un paysage intérieur.
En médecine traditionnelle chinoise, on dit que la tristesse blesse l’énergie des poumons.
Je trouve cette image très juste : comme si quelque chose se serrait, empêchant la vie de respirer pleinement.
Aujourd’hui, j’ai le cœur un peu écrasé, les yeux mouillés, et le sanglot coincé dans la gorge.
Et écrire tout ça… ça m’aide à traverser.
Et puis, il y a cette question simple, issue de la Communication NonViolente :
Qu’est-ce qui se vit en moi, maintenant ?
De quoi ai-je vraiment besoin ?
Parce que derrière chaque émotion, il y a un besoin qui appelle doucement.
Voilà notre humanité : ressentir, traverser, laisser circuler… et continuer d’avancer.
Je me suis dit que ça te parlerait peut-être.
On traverse tous, à notre façon, des moments pas évidents.
Dis-moi si ça te parle👇
