08/11/2025
🍂 8 novembre — Entrée dans l’Hiver selon la Médecine Chinoise ❄️
Aujourd’hui marque le passage vers la saison du Repos, du rallongement des nuits et du ralentissement naturel du Qi.
En médecine chinoise, l’hiver correspond au Rein, à la profondeur, au silence et à la régénération. 🌙
👉 C’est le moment d’écouter ton corps :
• 🌌 Allonge ton temps de sommeil, couche-toi plus tôt, ménage ton énergie.
• 🍲 Mange chaud et nourrissant : soupes, bouillons, racines, haricots noirs, sésame, noix, un peu de sel naturel pour soutenir les Reins.
• 🧘♀️ Ralentis le rythme, évite la suractivité, favorise la méditation, les lectures, le cocooning.
💧 L’hiver est la saison de la préservation : ce que tu protèges maintenant sera la base de ton énergie pour tout le printemps à venir. 🌱