A 1 goutte près

07/02/2026

Beaucoup de personnes se sentent en mode "batterie faible" en ce moment — mentalement, émotionnellement et physiquement.
La clé du bien-être aujourd’hui, c’est la récupération : apaiser le système nerveux, mieux dormir et s’appuyer sur de micro-rituels simples qui font vraiment du bien.

Quand je me sens submergé(e), je ne cherche pas à tout régler. Je fais une "réinitialisation de 2 minutes":

* respirer lentement
* bouger un peu
* m’ancrer avec une huile (diffusion ou application diluée)

Dans la communauté doTERRA, beaucoup utilisent la lavande, les agrumes, la menthe poivrée ou l’encens comme rituel de soutien, pas comme un traitement.

👉 Ma réinitialisation express :
menthe poivrée sur les tempes + citron en diffusion.
Un vrai bouton “air frais” pour retrouver clarté et énergie.

💬 Et vous, quand vous vous sentez surchargé(e), qu’est-ce qui vous aide le plus à vous réinitialiser ?
Marche, musique, méditation, tisane, parfum, do**he, pause écran…

Commentez RESET et partagez votre routine 💜

28/01/2026

💧 Hydratation : la clé pour tenir le rythme… sans s’épuiser💧

Que tu sois sportive, femme active, maman toujours en mouvement ou entrepreneure à 100 à l’heure, ton corps a un point commun avec celui des athlètes :
👉 il a besoin d’une hydratation de qualité pour fonctionner au mieux.

Quand on transpire, quand on bouge beaucoup, quand les journées s’enchaînent… on ne perd pas que de l’eau.
On puise aussi dans nos réserves minérales, essentielles pour l’énergie, la récupération et la vitalité.

✨ MetaPWR Recharge de dōTERRA, c’est :

* une boisson d’hydratation enrichie en électrolytes
* idéale avant, pendant ou après l’effort
* parfaite aussi pour les journées intenses, même sans séance de sport
* un vrai soutien pour éviter le coup de mou de fin de journée

💪 Pour les sportifs : meilleure récupération, sensation de fraîcheur et d’endurance
🌸 Pour les femmes actives : plus d’énergie, moins de fatigue, une hydratation qui fait vraiment la différence

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement quand on a le temps…
C’est surtout quand on en a le plus besoin 💜
Tu veux les.commander? Contacte moi vite.
💜

Water actually can’t get the hydration job done alone. Say hello to your new thirst solution: MetaPWR Recharge! MetaPWR Recharge provides the perfect balance...

24/01/2026

18/01/2026

Dimanche dernier, je te parlais de transition.
De ce moment particulier où le week-end ralentit
et où la semaine suivante commence déjà à se faire sentir.

Une semaine a passé.

Peut-être que tu as pris ce temps pour toi.
Ou peut-être pas.
Peut-être juste quelques respirations de plus.
Un peu plus d’écoute.
Un rythme légèrement différent.

Et c’est souvent comme ça que le changement s’installe :
pas en grand bouleversement,
mais en petites touches, presque invisibles.

Le corps se souvient de la douceur qu’on lui offre.
Et quand on lui laisse cet espace,
il s’adapte un peu mieux aux semaines qui s’enchaînent.

Les gélules Adaptiv trouvent aussi leur place dans cette continuité :
👉 soutenir l’équilibre émotionnel
👉 accompagner l’adaptation au stress du quotidien
👉 aider à traverser les semaines avec plus de stabilité intérieure

Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas une décision ponctuelle.
C’est un rendez-vous que l’on se propose…
jour après jour

Et aujourd’hui,
si tu devais t’offrir un peu plus de douceur que la semaine dernière,
à quoi ressemblerait la fin de ton dimanche ? 💜

Il y a ce moment du dimanche…
Où le week-end ralentit,
et où, doucement, le lundi commence déjà à s’inviter dans la tête.

Les pensées reviennent.
La semaine à venir.
Le rythme. Les obligations.
Et parfois, le stress s’installe avant même d’avoir repris.

Et si ce dimanche était différent ?

Et si, au lieu d’anticiper, tu choisissais de préparer ton corps et ton esprit à plus de douceur ?
Ralentir. Respirer. Relâcher ce qui peut l’être.
Créer une transition, plutôt qu’une rupture.

Un temps calme pour toi.
Quelques respirations conscientes.
Et ce soutien discret mais précieux pour aider le corps à s’adapter au rythme qui arrive.

Les gélules Adaptiv s’intègrent parfaitement dans cette intention :
👉 accompagner l’équilibre émotionnel
👉 soutenir l’adaptation au stress du quotidien
👉 aider à aborder la semaine avec plus de stabilité intérieure

Parce que la détente ne commence pas le vendredi soir.
Elle se cultive aussi le dimanche… pour vivre le lundi autrement.

Et si tu t’autorisais cette transition en conscience ?
Ton corps saura te dire merci 💜

14/01/2026

Bonjour à tous, il reste des places.
Pour vous inscire, contactez Tuum Yoga

10/01/2026

Le samedi matin, tout ralentit.
Le week-end commence vraiment.

C’est le moment de se poser,
de respirer autrement,
de sortir du rythme de la semaine.

Le samedi, on se retrouve.
On prend le temps.
On explore les huiles essentielles par le ressenti, le souffle, l’expérience.

Ici, pas de pression.
Pas d’obligation.
Juste un espace pour découvrir, comprendre et se reconnecter à soi.

Un atelier, c’est un moment hors du temps.
Un temps pour écouter son corps, ses émotions, ses besoins.
Et repartir avec des clés simples, concrètes, qui continuent à accompagner bien après.

Si tu es là ce matin, bienvenue.
Si tu hésitais encore…
✨ c’est peut-être le bon moment 💜

09/01/2026

Le vendredi, le rythme commence enfin à ralentir…
La semaine a laissé des traces : dans le corps, dans la tête, dans le souffle.

C’est le moment idéal pour lâcher les tensions accumulées,
relâcher les épaules,
desserrer la mâchoire,
et déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté.

Le vendredi, j’aime créer une transition.
Un temps pour souffler, respirer, se détendre.
Préparer le corps et l’esprit à un moment pour soi.

Parce que demain matin, il y a l’atelier.
Un espace pour approfondir, ressentir, expérimenter.
Un temps hors du quotidien, pour se reconnecter à soi et aux huiles essentielles, en douceur.

Si tu ressens le besoin de relâcher, de t’offrir cette pause et de commencer le week-end autrement…
✨ il reste encore quelques places pour l’atelier de samedi matin.

Je t’y accueille avec joie 💜

08/01/2026

Le jeudi, c’est ce jour un peu particulier…
Ni le début de la semaine,
ni encore le week-end.

C’est souvent là que la fatigue se fait sentir.
Que l’énergie commence à baisser.
Que le corps et l’esprit demandent un ajustement.

Le jeudi, je choisis de revenir à l’essentiel.
De rééquilibrer, plutôt que de forcer.
De m’écouter un peu plus.

Quelques respirations conscientes.
Un moment de calme.
Et une huile essentielle qui aide à retrouver l’harmonie intérieure.

Parce que tenir dans la durée,
ce n’est pas aller toujours plus vite,
c’est savoir s’arrêter juste assez pour continuer.

Et toi, est-ce que tu t’accordes ce moment de recentrage dans ta semaine ? 💜

07/01/2026

Le mercredi, c’est souvent une journée bien remplie.
Les enfants, les activités, les allers-retours…
Un rythme différent, mais tout aussi intense.

Pour tenir la cadence sans m’épuiser, j’ai appris à soutenir mon énergie au quotidien.
Pas dans l’urgence, mais dans la régularité.

De mon côté, j’ai un rituel simple :
👉 je prends chaque jour mes vitamines, VMG+.

Elles m’aident à rester alignée avec le rythme de la journée,
à garder une énergie plus stable,
et à avancer sans me sentir vidée en fin de journée.

Parce que prendre soin de soi, même quand on s’occupe de tout le monde,
ce n’est pas un luxe.
C’est une base.

Et toi, comment tu soutiens ton énergie les jours bien chargés ? 💜

06/01/2026

Le mardi, c’est jour de sport 💪
Et soyons honnêtes… la reprise n’est pas toujours évidente.

Le corps est parfois un peu lourd.
La motivation fait des allers-retours.
On sait que ça va faire du bien, mais l’élan n’est pas toujours au rendez-vous.

De mon côté, j’ai trouvé un petit rituel qui m’aide vraiment :
j’utilise la synergie Motivate.

Son odeur m’aide à retrouver l’envie,
à remettre du mouvement là où tout semblait figé,
et à me reconnecter à mon intention plutôt qu’à la contrainte.

Une respiration profonde avant de commencer,
quelques instants pour m’ancrer…
et le premier pas devient plus léger.

Parce que parfois, il ne manque pas de motivation.
Il manque juste le bon soutien.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à te remettre en mouvement ? 💜

05/01/2026

Il y a ces soirs où le corps est fatigué…
Mais où le sommeil ne vient pas 🌙

Tu te couches en espérant t’endormir rapidement,
et pourtant les pensées tournent, le souffle est court, le corps reste en tension.
La journée est finie, mais à l’intérieur, tout continue de bouger.

Le sommeil n’est pas un bouton qu’on éteint.
C’est un lâcher-prise.
Et parfois, on a simplement besoin d’être accompagné pour y arriver.

Une odeur rassurante.
Un rituel qui apaise.
Quelques respirations conscientes pour dire au corps : tu peux te déposer maintenant.

Les huiles essentielles ne forcent rien.
Elles soutiennent, elles enveloppent, elles rassurent.
Elles créent ce passage doux entre le jour et la nuit.

Dans mes ateliers, on prend le temps de ressentir.
D’écouter ce dont le corps a besoin pour s’abandonner au repos.
Et de repartir avec des gestes simples pour retrouver des nuits plus sereines.

Si ces mots résonnent en toi,
peut-être que ton sommeil t’invite à autre chose 💜