Centre Eveil à Soi

11/02/2026

Respirer.� Frissonner.� Se sentir intensément vivant.
Le 15 mars, au Centre Éveil à Soi au Bois-Plage, on vous propose une expérience qui ne laisse pas indifférent.
La méthode Wim Hof, c’est l’alliance de deux forces simples et puissantes :� la respiration consciente et l’exposition au froid.
La respiration, vous la connaissez. Elle apaise, régule le système nerveux, fait chuter le cortisol, clarifie l’esprit.

Le froid, lui, bouscule un peu plus… et c’est précisément là que la magie opère.
Oui, le froid est un stress.� Mais un stress intelligent, maîtrisé, progressif.� Le stress du froid réveille vos capacités d’adaptation, renforce votre résilience, stimule vos défenses naturelles et soutient la récupération.� Un stress qui, paradoxalement, vous rend plus fort… et plus calme.
Associés, le souffle et le froid deviennent un duo redoutablement efficace pour :�
- booster votre énergie�
- renforcer votre mental�
-retrouver une vraie sensation de vitalité.

� Il s’agit d’apprendre, en sécurité, guidé par un instructeur certifié , à explorer vos ressources intérieures.
Que vous soyez curieux, prudent, déjà adepte des douches froides ou totalement novice… ce stage est une invitation à sortir du pilote automatique.

☀️Dimanche 15 mars 2026�
🚩Centre Éveil à Soi – Le Bois-Plage
Si l’idée vous fait un peu peur… c’est souvent bon signe.� Et si au fond de vous ça dit “j’ai envie”… alors écoutez ça.
Les places sont limitées. 🌊❄️

Stage débutant le matin et stage avancé l'après midi .
Vous trouverez les lien d'inscription en bio !� On vous attend.

01/02/2026

Nous vous l'avions annoncé ! Le stage WIM HOF revient au Centre en Mars.
🥶 Une occasion unique de découvrir cette pratique si particulière ou de l'approfondir, dans un cadre ultra sécurisé avec Sébastien, instructeur certifié.
Lien d'inscription dans le post ci dessous.

🔥 STAGE WIM HOF – ÎLE DE RÉ 🔥

Respiration • Froid • Dépassement

Envie de sortir de votre zone de confort et de réveiller votre énergie vitale ?

Rejoignez-nous pour une immersion puissante dans la méthode Wim Hof, au cœur de l’Île de Ré.

🌬 Matin – Initiation
Découvrez les bases de la respiration Wim Hof et une première approche du froid. Accessible à tous, en toute sécurité.

❄️ Après-midi – Stage avancé
👉 Réservé aux personnes déjà pratiquantes ou ayant suivi une initiation
Respiration approfondie, immersion plus intense dans le froid, maîtrise du stress et exploration de vos capacités physiques et mentales.
Une expérience transformatrice pour renforcer votre résilience, votre clarté mentale et votre énergie.

🎓 Stage animé par Sébastien Beldent, instructeur certifié Wim Hof – niveau 2
📍 Île de Ré
📅 Dimanche 15 mars 2026
👉 Places limitées – inscription obligatoire

https://www.billetweb.fr/counter.php?counter=94165


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01/02/2026

🔥 STAGE WIM HOF – ÎLE DE RÉ 🔥

Respiration • Froid • Dépassement

Envie de sortir de votre zone de confort et de réveiller votre énergie vitale ?

Rejoignez-nous pour une immersion puissante dans la méthode Wim Hof, au cœur de l’Île de Ré.

🌬 Matin – Initiation
Découvrez les bases de la respiration Wim Hof et une première approche du froid. Accessible à tous, en toute sécurité.

❄️ Après-midi – Stage avancé
👉 Réservé aux personnes déjà pratiquantes ou ayant suivi une initiation
Respiration approfondie, immersion plus intense dans le froid, maîtrise du stress et exploration de vos capacités physiques et mentales.
Une expérience transformatrice pour renforcer votre résilience, votre clarté mentale et votre énergie.

🎓 Stage animé par Sébastien Beldent, instructeur certifié Wim Hof – niveau 2
📍 Île de Ré
📅 Dimanche 15 mars 2026
👉 Places limitées – inscription obligatoire

https://www.billetweb.fr/counter.php?counter=94165


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01/02/2026

Le programme de la semaine ! 2 cours de Pilates et lundi le cercle de Femmes comme chaque 1er lundi du mois.
Bon début Février ☀️

29/01/2026

Bonne nouvelle (même très bonne nouvelle) ✨
Le cours de Pilates by Laëtitia du lundi rencontre un franc succès depuis la rentrée de janvier !
Résultat logique : quand ça fait du bien au corps, ça se sait vite.

👉 Un nouveau créneau ouvre donc le jeudi de 17h30 à 18h30
au centre Éveil à Soi
📍 22 avenue de la Plage, Le Bois-Plage-en-Ré

Même esprit, même exigence douce :
✔️ renforcement profond
✔️ posture, souffle, fluidité
✔️ un corps tonique sans brutalité

⚠️ Les places sont limitées (et on sait maintenant que ça part vite 😉

📩 Pour vous inscrire : contactez
directement Laëtitia
(en MP ou via ses coordonnées)

Votre corps vous dira merci.
Et votre dos aussi.

À jeudi ?

08/01/2026

🌼 2026 🌱
Pour vous simplifier les choses voici le planning de présence des différentes professionnelles et professionnels qui officient au Centre Éveil à soi.

-> Pensez à enregistrer ce post pour le retrouver facilement 😉

Le centre est ouvert du lundi au samedi.
Les consultations et cours collectifs se font uniquement sur rendez-vous.

Le prise de rendez-vous se fait directement auprès de chaque professionnelle.

🌐Pour plus d'informations sur les pratiques vous pouvez visiter notre site internet :
www.centre-eveilasoi.com

✉️Pour plus de contenu vous avez aussi la possibilité de vous inscrire à notre newsletter ! Il suffit de nous envoyer un mail à l'adresse suivante :
centreeveilasoi@gmail.com

🖊️Depuis quelques mois notre équipe écrit chaque mois une newsletter avec des articles thématiques en lien avec nos pratiques qui peuvent vous apporter un accompagnement holistique.

07/01/2026

La première semaine de janvier nous a surprises avec la neige ! La semaine prochaine le planning des cours collectifs reprend normalement !

Vous pouvez déjà vous inscrire au pilates avec Laetitia ou au Yoga avec Marie Shiatsu Nomade - Massages & Yoga Ile de Ré La Rochelle

01/01/2026

🌅 Bonne année 2026 ! 🌅🧘‍♂️

✨ Toute l’équipe du Centre Éveil à Soi  vous souhaite une année pleine d’équilibre, de santé globale et d’harmonie intérieure.

Que 2026 vous invite à vous reconnecter à vous-même, à prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre énergie — avec douceur, présence et bienveillance. 🌿💫

💛 Merci d’avoir fait partie de notre chemin cette année — en consultations individuelles, ateliers collectifs, moments de partage . Votre confiance nous inspire à continuer à vous accompagner avec passion. 🙏

☀️ On se retrouve très vite pour vibrer ensemble, expérimenter de nouvelles pratiques et avancer pas à pas vers plus de santé et d’autonomie dans votre parcours de vie.

Avec toute notre gratitude,

L’équipe du Centre Éveil à Soi 💚

Audrey, Cynthia, Delphine, Marie, Corinne, Hélène.

 

30/12/2025

Les vacances finissent dans quelques jours, l'heure pour nous de vous dévoiler le programme des cours collectifs qui reprennent dès le lundi 5 janvier !

Avec en nouveauté le Pilates by , contactez-la directement pour vous inscrire.

Retrouvez Marie pour les cours de yoga du mardi.

Fin janvier Corinne vous propose une séance de relaxation sonore et olfactive.

Pour les Yoga Kids manifestez-vous auprès de Cynthia !

D'autres événements à venir, si l'un des thèmes vous intéresse vous pouvez nous en faire part afin que nous sollicitions les intervenants pour vous proposer des dates !

Bonne fin d'année 2025 !
Prenez soin de vous ✨

16/12/2025

NOUVEAUTÉ AU CENTRE EN JANVIER ✨
À partir de janvier, les lundis prennent une toute nouvelle dimension.

Laetitia ouvre un cours de Pilates contemporain.
Pas une simple suite d’exercices alignés sur un tapis, mais une approche globale du mouvement.

Ici, on travaille le corps dans son intelligence :
respiration, mobilité, force, coordination, conscience…
Chaque séance est pensée au service de la santé, du bien-être et de la performance, que vous soyez sportif·ve, fatigué·e, en reprise ou simplement curieux·se de bouger autrement.

La méthode s’appuie sur la formation Polestar France, référence mondiale du Pilates contemporain, reconnue pour sa vision scientifique, fonctionnelle et profondément humaine du mouvement.

👉 Un Pilates qui respecte le corps.
👉 Qui l’aide à mieux bouger au quotidien.
👉 Et qui fait du bien, vraiment.

📍 Au centre Éveil à soi
🗓 Tous les lundis à partir de janvier
🧘‍♀️ Infos & inscriptions directement auprès de Laëtitia .

Le corps sait. Il suffit parfois de lui redonner la parole.

12/12/2025

✨Comme à chaque fois Corinne vous entoure de douceur et de sécurité pour ce moment de reconnexion à soi grâce au pouvoir de l'olfaction !

🌿Contactez directement notre praticienne pour réserver votre place pour cette séance afin de préparer sereinement le cœur de l'hiver !