La Source

05/02/2026

C’est reparti pour 3 dates… à vous de trouver votre moment. L’équilibre hormonal est indispensable pour une bonne santé. Detoxifier l’organisme des excès d’imprégnation hormonale et rééquilibrer les hormones sexuelles, la thyroïde et le système nerveux central… voilà ce que je vous propose durant ces 4 jours.

03/02/2026

Dans un monde où chacun sait tout sur tout, le rôle d’un bon thérapeute en nutrition fonctionnelle est de vous aider à faire le tri des informations et d’identifier, en relation avec votre profil métabolique et votre physiologie ce qui est bon et juste pour vous.
Ne vous engouffrez pas dans des modes, des tendances no, only, all… et des solutions toutes faites qui conviennent à tous car

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙚̂𝙩𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚 !

02/02/2026

Quand votre médecin vous prescrit une analyse de sang c’est qu’il veut vérifier à quel degré la maladie est déjà installée…en clair est-ce que vous êtes très ou moyennement malade.

Avant cela il y a une étape où sans être malade vous n’êtes pas en pleine santé : vous avez souvent mal au ventre, à la tête, au dos, vous êtes fatigué dès le milieu de l’après midi, vous avez le teint pâle si ce n’est gris, vous avez du mal à dormir, vos règles sont douloureuses, vous vivez dans une sorte de brouillard mental et tous les hivers vous passez de rhume en angine ou otite et toussez dès le début de l’automne.

L’objectif doit rester la pleine santé…pourquoi acceptez de vivre à moitié en forme dans l’attente d’être malade un jour ?

Les analyse de sang (ou d’urine) que je vous suggère de faire dans le cadre d’une démarche fonctionnelle ont pour objectif d’identifier les carences nutritionnelles qui, avant que la maladie ne s’installe, vont amplifier les déséquilibres et dysfonctionnements.

A partir de cet état des lieux soit le rééquilibrage de vos apports alimentaires va permettre de corriger le tir et de revenir dans une zone blanche (pas grise) soit il faudra pendant un certain temps combler les déficits avec des compléments alimentaires.

Demandez à votre médecin d’évaluer la qualité des «stocks », au moins une fois par an et à minima de
ZINC - Vit D- Sélénium - Vit du groupe B (6,9,12) - Vit A car sans bonnes réserves votre corps peine à rester en pleine possession de ses moyens.

30/01/2026

« Moi, je veux tout, tout de suite, - et que ce soit entier - ou alors je refuse ! Je ne veux pas
être modeste, moi, et me contenter d’un petit morceau si j’ai été bien sage. Je veux être sûre
de tout aujourd’hui et que cela soit aussi beau que quand j’étais petite - ou mourir. »

Quand j’étais enfant cette phrase lue dans d’Anouilh m’a fascinée et a longtemps
justifié ma façon de me comporter.
Aujourd’hui je me rends compte qu’elle m’a souvent empêché de simplement ...commencer
et qu’elle a nourri une impatience contre-productive . Je voyais le but et non l’intention qui le
porte. Aujourd’hui où tout nous implore d’être, juste, dans le temps présent, je vous
propose le petit pas cher à Confucius. Un pas après l’autre sans renier qu’il soit entier, un
vrai pas avec l’intention de le faire véritablement.
Quel est le petit pas que maintenant, aujourd’hui, là dans l’instant vous avez envie de faire ?

Ps : hier je suis allée voir le film mais ce n’est pas pour cela que je fais ce post aujourd’hui ! LOL

28/01/2026

Je vous dis souvent que la santé commence dans les placards.
Ce qu’il faut comprendre également c’est que si vous avez un fond de cuisine adéquat même avec presque rien dans votre réfrigérateur en produit frais vous saurez en quelques minutes réaliser une assiette saine et savoureuse.

Envoyez moi votre mail en MP et je cous envoie mon fond de placards pour avancer vers une alimentation qui vous fait du bien.

22/01/2026

Ce sont les 3 fermentation de kéfir faites il y a 48h. Même poids de graines, même eau, même nombre figues, même quantité de sucre et surtout même lieu de fermentation…peut être une légère différence sur le gingembre

Voilà le résultat !
Pas la même couleur, pas la même pétillance ou absence de pétillance et au final pas le même goût.

Un peu comme les enfants.
Vous ignorez ce qui fait que chaque cru est différent. C’est la magie du vivant et ça vous devez l’accepter en étant convaincu que chaque cru sera délicieux à boire !

16/01/2026

L’essentiel n’est pas de faire disparaître les symptômes, l’essentiel est de rechercher les causes profondes responsables de ces symptômes.

Objectif rétablir l’equilibre. Lorsque l’équilibre est rétabli, les symptômes disparaissent.

Mon moyen à moi pour rester en équilibre…nager et sortir de ma zone de comfort

12/01/2026

Savez vous quelle est la grande différence entre :

Une consultation et un coaching proposée par une praticienne expérimentée en nutrition et micro nutrition ET
Une recommandation faite par l’IA même avec un bon prompt ?

Tout simplement le résultat à long terme !👏

Parce que en vérité nous savon tous CE QU’IL FAUT FAIRE.
Ce que nous ignorons c’est COMMENT je fais pour réussir à suivre les conseils quand je suis seule face à moi même ?
Et c’est bien pour cela qu’être accompagnée de façon professionnelle par un thérapeute, qui comprend vos modes de fonctionnement, qui a pris soin d’analyser vos freins et vos ressources dans la mise en action des recommandations, aura MILLE FOIS plus de valeur que d’écouter une IA qui sait tout sur tout, comme vous et moi !

10/01/2026

Grosse production aujourd’hui !
Les stocks sont refaits pour les plusieurs mois à venir

08/01/2026

03/01/2026

Mes meilleurs alliés post mais aussi tout au long de l’année lorsque mon système digestif ou ma vitalité ne dont pas au top !
Plus de conseils ? Envoyez moi vos questions et je tacherais d’y répondre 💚😉🙏🏻