Le sens du bien-être

20/01/2026

19/01/2026

🌸 MÉNOPAUSE : MA ROUTINE NATURELLE QUI M’AIDE VRAIMENT 🌸

Bouffées de chaleur 🔥
Réveils nocturnes vers 3h 😵‍💫
Trou de mémoire en pleine phrase…
Libido aux abonnés absents 💔

👉 Non, je ne “devenais pas folle”.
👉 Mon corps me parlait.

Alors j’ai arrêté de lutter
et j’ai commencé à l’accompagner naturellement 🌿

✨ Ma routine simple (et efficace) :

☀️ Le matin
🌺 Safran → humeur, clarté mentale
🌰 Maca → énergie & libido

🌿 Dans la journée
🫖 Tisane feuilles de framboisier + sauge + menthe
→ régulation hormonale douce & bouffées de chaleur

🌙 Le soir
🧂 Magnésium → système nerveux & sommeil
🌿 Ashwagandha → stress, réveils nocturnes, fatigue mentale

💡 Pas d’hormones.
💡 Pas de forcing.
💡 Juste une écoute du corps et du terrain.

La ménopause n’est pas une fin.
C’est une transition.
Et bien accompagnée, elle peut être beaucoup plus douce 🌸

👉 Si tu veux une version personnalisée, parle-en à un·e professionnel·le formé·e en naturopathie.

💬 Dis-moi en commentaire :
👉 quel symptôme te parle le plus en ce moment ?


libido
equilibrehormonal bienetreaufeminin 🌿

17/01/2026

🌳Revenir à la racine🌳

Pendant longtemps, on m’a appris à faire taire les symptômes.
À “tenir bon”.
À forcer.

Puis j’ai compris une chose essentielle :
le corps ne dysfonctionne pas par hasard.

Fatigue chronique, inflammation, troubles digestifs, maladies auto-immunes…
👉 ce ne sont pas des faiblesses.
👉 ce sont des messages.

La Méthode Racine, c’est choisir d’écouter au lieu de lutter.
C’est apaiser le système nerveux, soutenir le terrain,
et redonner au corps l’espace dont il a besoin pour se réparer.

On ne guérit pas en allant plus vite.
On se rééquilibre en allant plus juste 🤍

💬 Et toi, est-ce que tu as déjà eu l’impression que ton corps te parlait ?

terrain

16/01/2026

🌿 Accompagnement bien-être & naturopathique
J’accompagne les femmes à apaiser le stress, soutenir leur terrain et retrouver équilibre et énergie, grâce à une approche globale et naturelle.

15/01/2026

Je ne travaille pas uniquement sur les symptômes.

Cette approche, je l’appelle la méthode RACINE 🌳

C’est ma façon d’accompagner :
écouter le corps, respecter le rythme,
et soutenir le terrain en profondeur.

Parfois, comprendre change déjà beaucoup.

14/01/2026

Je crois en un accompagnement
doux, naturel
et respectueux
de notre rythme intérieur.

💚 Pour retrouver douceur et énergie.

14/01/2026

❌ Méthodes brutales
❌ Culpabilisation
❌ “Il faut” / “Tu dois”

Le corps n’est pas un ennemi.

14/01/2026

Pendant longtemps,
j’ai vu des personnes
se battre contre leur corps
au lieu de l’écouter. ❤️‍🩹

14/01/2026

🌿 Ma vision du bien-être
Écoute • Douceur • Respect du corps

13/01/2026

🌿 Et si nos émotions parlaient à travers notre corps ?

On pense souvent que le stress, c’est
👉 « être débordé »
👉 « courir partout »
👉 « être anxieux »

Mais en réalité, le stress, c’est ce qui se passe dans le corps quand on vit quelque chose sans pouvoir l’exprimer.

💭 Une émotion, c’est quoi ?

Une émotion est une réaction naturelle du corps face à une situation :
• peur
• colère
• tristesse
• joie

Le problème n’est jamais l’émotion.
Le problème, c’est quand on la retient, quand on fait « comme si tout allait bien ».

⚠️ Quand les émotions restent à l’intérieur

Quand une émotion n’est pas exprimée :
• le corps reste en alerte
• le système nerveux ne se repose plus
• la fatigue s’installe
• les tensions apparaissent
• l’immunité s’affaiblit

Le corps commence alors à parler à notre place.

👉 douleurs
👉 troubles digestifs
👉 fatigue chronique
👉 inflammations
👉 maladies qui s’installent dans le temps

🩺 Le corps ne trahit jamais

Quand le corps fait mal, ce n’est pas contre nous.
C’est un message.

Souvent, il dit :

« Je porte trop longtemps ce que tu n’as pas pu dire. »

🌱 Prendre soin de sa santé émotionnelle

Prendre soin de soi, ce n’est pas « contrôler ses émotions ».
C’est apprendre à :
• les écouter
• les accueillir
• les laisser circuler

Quand l’émotion circule, le corps se détend.
Et quand le corps se détend, il retrouve sa capacité à s’équilibrer.

✨ Un premier pas simple

Prends un instant et demande-toi :

« Qu’est-ce que je ressens vraiment en ce moment ? »

Sans jugement.
Juste avec douceur.

🌿 Le corps a une mémoire, mais il a aussi une immense capacité de guérison quand on l’écoute.

naturopathie systèmenerveux fatigue douceur équilibre

13/01/2026

🌿 Et si nos émotions parlaient à travers notre corps ?

On pense souvent que le stress, c’est
👉 « être débordé »
👉 « courir partout »
👉 « être anxieux »

Mais en réalité, le stress, c’est ce qui se passe dans le corps quand on vit quelque chose sans pouvoir l’exprimer.

💭 Une émotion, c’est quoi ?

Une émotion est une réaction naturelle du corps face à une situation :
• peur
• colère
• tristesse
• joie

Le problème n’est jamais l’émotion.
Le problème, c’est quand on la retient, quand on fait « comme si tout allait bien ».

⚠️ Quand les émotions restent à l’intérieur

Quand une émotion n’est pas exprimée :
• le corps reste en alerte
• le système nerveux ne se repose plus
• la fatigue s’installe
• les tensions apparaissent
• l’immunité s’affaiblit

Le corps commence alors à parler à notre place.

👉 douleurs
👉 troubles digestifs
👉 fatigue chronique
👉 inflammations
👉 maladies qui s’installent dans le temps

🩺 Le corps ne trahit jamais

Quand le corps fait mal, ce n’est pas contre nous.
C’est un message.

Souvent, il dit :

« Je porte trop longtemps ce que tu n’as pas pu dire. »

🌱 Prendre soin de sa santé émotionnelle

Prendre soin de soi, ce n’est pas « contrôler ses émotions ».
C’est apprendre à :
• les écouter
• les accueillir
• les laisser circuler

Quand l’émotion circule, le corps se détend.
Et quand le corps se détend, il retrouve sa capacité à s’équilibrer.

✨ Un premier pas simple

Prends un instant et demande-toi :

« Qu’est-ce que je ressens vraiment en ce moment ? »

Sans jugement.
Juste avec douceur.

🌿 Le corps a une mémoire, mais il a aussi une immense capacité de guérison quand on l’écoute.

Association LOGIS Magasin de producteurs Les Croquants

12/01/2026

🌿 Le massage métamorphique 🌿

Connaissez-vous ce massage tout en douceur qui agit sur les mémoires inconscientes et l’héritage familial ?

Par un toucher léger sur les pieds, les mains et la tête, le massage métamorphique permet de :
✨ Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
✨ Apaiser le mental et reconnecter le corps et l’esprit
✨ Libérer ce qui n’a plus lieu d’être dans votre énergie

C’est un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, en toute sécurité et en respectant votre rythme. 🌱

💫 Un soin subtil, profond, et transformateur, qui invite à la légèreté intérieure.

💫 Et vous, si vous pouviez offrir à votre corps et à votre esprit un moment de profonde légèreté, qu’aimeriez‑vous ressentir ?

Association LOGIS Municipalité du Buisson de Cadouin Magasin de producteurs Les Croquants

massagemetamorphique