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Le sens du bien-être

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France
Le Buisson
Le sens du bien-être

« J’accompagne chacun à retrouver sérénité, clarté et vitalité, en cheminant vers un mieux-être profondément aligné avec qui il est. »

16/12/2025

✨ J’aide les personnes épuisées ou stressées à retrouver énergie et équilibre en rééquilibrant leur corps, leur énergie et leur hygiène de vie, à leur rythme et selon leurs besoins.

Que ce soit pour fatigue, burn-out ou surcharge mentale, je propose un accompagnement global et personnalisé, incluant réalimentation équilibrée, massages et soins énergétiques, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver vitalité durablement.

🌿 Un parcours sur-mesure, de quelques mois à un an, pour un mieux-être progressif et durable.
www.le-sens-du-bien-être.fr
Association LOGIS

15/12/2025

🤍 Quand les enfants tombent souvent malades, les parents s’inquiètent…

Rhumes à répétition, fatigue, nuits écourtées.
C’est éprouvant pour les enfants, et pour vous aussi.

🌿 Il est possible d’accompagner l’immunité en douceur, sans brusquer, en respectant le rythme de toute la famille.

✨ Je propose un accompagnement naturel, bienveillant et personnalisé pour aider enfants et parents à traverser les saisons plus sereinement.

💬 Vous n’êtes pas seuls.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour en parler simplement.

Association LOGIS

12/12/2025

✨ Recette maison spéciale “Ventre fragile” ✨

👉 1 c. à café de menthe douce (anti-nausée + antispasmodique)
👉 1 c. à café de camomille matricaire (calme les crampes, dégonfle)
👉 ½ c. à café de fenouil (digestif + anti-ballonnement)
👉 1 petite tranche de gingembre frais (anti-nausée, anti-inflammatoire)
👉 1 pointe de miel (facultatif, apaisant, adoucit la gorge souvent irritée après vomissements)

🔸 Préparation
Fais infuser 8 à 10 minutes.
Boire tiède par petites gorgées.

🔸 Quand la prendre ?
✔ Après un épisode de gastro
✔ Après un repas trop lourd
✔ En cas de nausées, ballonnements, spasmes
✔ Pour réhydrater en douceur

🔸 Astuces en plus :
🌱 Ajoute quelques gouttes de jus de citron si tu as une sensation de “trop plein”.
🌱 Associe à 1 journée “douce” : compote, bouillon, riz, banane, eau plate + repos digestif.

10/12/2025

🌿 Le stress : un mot trop vague… écoutons le corps.
En naturopathie, on ne traite pas “le stress” en général : on observe comment il s’exprime dans votre terrain.

🔍 Signes fréquents selon le terrain :
• Système digestif : ballonnements, lourdeurs, transit perturbé
• Système nerveux : agitation, difficultés à se poser, sommeil léger
• Surrénales : fatigue au réveil, baisse d’énergie, envies de sucre
• Système musculaire : nuque contractée, trapèzes tendus, mâchoire serrée
• Émotions : irritabilité, hypersensibilité, baisse de motivation

🌱 Pourquoi c’est important ?
Parce que chaque manifestation du stress indique là où votre organisme s’épuise.
Une fois ces signes repérés, on peut agir :
🌬️ respiration,
🍵 plantes adaptogènes,
🥗 alimentation anti-inflammatoire,
💆‍♀️ auto-massages,
🌞 hygiène de vie adaptée à votre rythme.

🎯 Identifier ses signaux = choisir les bons outils pour retrouver l’équilibre.

Plus d’info au 0601790232
@à la uneAssociation LOGISTiers-lieu Au Quai Des Possibles

08/12/2025

🌙 Le manque de sommeil : un déséquilibre global selon la naturopathie

En naturopathie, le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de la vitalité.
Quand les nuits se raccourcissent, ce n’est pas seulement la fatigue qui s’installe : c’est tout l’organisme qui perd son harmonie.

😴 Le manque de sommeil peut agir sur de nombreux troubles :

🌿 1. Système nerveux en surcharge
➡️ Irritabilité, anxiété, hypersensibilité, difficulté à gérer ses émotions.
Le corps reste en “mode alerte”, les surrénales travaillent en continu.

🌿 2. Immunité affaiblie
➡️ Rhumes fréquents, inflammations, gorge sensible.
Le corps ne dispose plus du temps de réparation nocturne nécessaire.

🌿 3. Digestion moins efficace
➡️ Ballonnements, transit perturbé, lourdeurs.
Le système digestif se régénère surtout la nuit : sans repos, il s’épuise.

🌿 4. Poids et métabolisme
➡️ Envie de sucre, grignotage, prise de poids plus facile.
Un sommeil court dérègle les hormones de la faim et de la satiété.

🌿 5. Tensions physiques et douleurs
➡️ Nuque, dos, mâchoire tendus.
Le relâchement musculaire profond ne se fait plus.

🌿 6. Déséquilibres hormonaux
➡️ Cycles irréguliers, ménopause difficile, fatigue chronique.
Les hormones se régulent surtout la nuit.

💫 En naturopathie, retrouver un bon sommeil, c’est rétablir la capacité naturelle du corps à s’auto-réparer.
Une simple amélioration de l’hygiène du sommeil peut transformer l’énergie, l’humeur, la digestion et même la silhouette.

🛌 Et si tu faisais du sommeil une priorité ce soir ?
Rituel du soir, tisanes, respiration, automassage… Les solutions naturelles sont nombreuses.

04/12/2025

🔥 « Ignorer ses émotions, c’est s’ignorer soi. »

🌿 Accueillir ses émotions, c’est déjà prendre soin de soi. 🌿

Dans mon accompagnement bien-être et dans mes massages, je constate chaque jour à quel point les émotions influencent le corps. Elles se logent dans les épaules, le ventre, la respiration, la posture… et parfois même dans notre vitalité générale.

On nous a souvent appris à “tenir bon”, à “ne pas trop ressentir”.
Mais le corps, lui, s’exprime clairement.
Il parle à travers les tensions, la fatigue, les blocages, les maux récurrents… autant de signes qui nous invitent à écouter ce qui se passe à l’intérieur.

✨ Dans mon approche, les émotions sont un indicateur précieux.
✨ En massage, elles se libèrent souvent quand on relâche une zone contractée, qu’on apaise la respiration ou qu’on remet du mouvement là où tout était figé.
✨ Ensemble, ces gestes permettent au corps de souffler… et à l’esprit de s’alléger.

Prendre en compte ses émotions, ce n’est pas être fragile :
👉 c’est reconnaître le message derrière la tension,
👉 c’est rétablir une harmonie intérieure,
👉 c’est laisser circuler ce qui avait été retenu trop longtemps.

🌱 Chaque séance est une invitation au relâchement, à la respiration, au recentrage.
Parce qu’accueillir ce que l’on ressent, c’est déjà commencer à se libérer… en douceur, et à son rythme.

Association LOGIS

03/12/2025

😴 Fatigue persistante : et si votre corps vous envoyait un message ?

Vous vous sentez épuisé(e) au réveil, vidé(e) en milieu de journée, irritable ou sans énergie même après avoir « bien dormi » ? La fatigue n’est pas un simple manque de sommeil : c’est un signal.

👉 Elle peut venir de :
• Un stress chronique qui épuise les surrénales
• Une mauvaise récupération nocturne
• Une alimentation trop riche en sucre ou stimulants
• Un rythme de vie trop rapide, sans pause
• Des carences (fer, magnésium, vit. B…)
• Une digestion lourde qui monopolise l’énergie

💡 3 gestes simples pour retrouver du tonus :
1. Respirer 3 minutes en cohérence cardiaque (inspire 5 sec / expire 5 sec).
2. Manger plus vivant : fruits, légumes, graines, protéines de qualité.
3. S’accorder une vraie pause dans la journée : 10 minutes en pleine conscience, loin du téléphone.

✨ Votre fatigue n’est pas une faiblesse : c’est une invitation à ralentir, à vous écouter, à vous rééquilibrer.

Si vous en avez marre de vous sentir à bout, je peux vous accompagner avec un protocole naturopathique personnalisé pour retrouver votre vitalité. 🌿💛
📲 0601790232

Association LOGIS

02/12/2025

Formée à plusieurs massages, je complète aujourd’hui mes connaissances par une formation en naturopathie, ce qui me permet d’accompagner mes clients de manière globale, alliant soins énergétiques, massages et conseils en hygiène de vie.
Je travaille avec des personnes en perte d’énergie, stress intense, burn-out, fatigue mentale, tristesse ou tensions physiques, en leur offrant des séances adaptées à leurs besoins.
Chaque soin est conçu pour libérer les tensions, apaiser le mental et favoriser un équilibre durable.
Ma démarche est douce, précise et personnalisée : je m’adapte à votre rythme, à vos ressentis et à votre corps pour que chaque séance soit un moment de détente profonde et de reconnexion à soi.

Adresse

21 Rue De La République
Le Buisson
24480

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Vendredi	14:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.le-sens-du-bien-etre.fr/

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