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Coaching équilibre

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Coaching équilibre

Le bonheur passe par trouver votre propre équilibre !

16/02/2026

Le projet bébé réveille souvent des pressions : famille, amis, société… Tout le monde semble avoir un avis. Oser dire NON à ces injonctions, c’est préserver son intimité et avancer à son rythme. Dire NON, c’est protéger son couple et son corps, en respectant le temps nécessaire pour accueillir la vie. Chaque chemin est singulier : il mérite respect, douceur et authenticité. 🌱

14/02/2026

Merci pour votre confiance 🤍
La kinésiologie, c’est un espace pour libérer les tensions, comprendre ce que le corps exprime et retrouver son équilibre naturellement.
Chaque parcours est unique, et c’est un privilège de vous accompagner sur ce chemin.

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📩 Infos en message privé

10/02/2026

Un NON dans le couple n’a pas besoin d’être brutal. Utilise la formule : « Je ne souhaite pas… parce que j’ai besoin de… ». Tu exprimes ainsi ton refus tout en partageant ton ressenti et tes besoins. Cet exercice renforce le respect mutuel et transforme le NON en pont vers plus de compréhension.

08/02/2026

Dans le couple, on confond souvent dire NON avec un refus de l’autre. Pourtant, poser ses limites, c’est un acte d’amour : pour soi et pour la relation. Dire NON à ce qui ne nous correspond pas permet d’éviter la frustration et le non-dit. C’est aussi offrir à l’autre une relation plus vraie, basée sur l’authenticité et la confiance. 🌸

06/02/2026

Voici un exercice simple pour t’entraîner à dire NON sans culpabilité : respire, pose ta main sur ton cœur et prononce un NON ferme mais doux. Répète-le plusieurs fois pour intégrer cette force intérieure. Plus tu pratiques, plus ce NON devient naturel et porteur de respect pour toi-même. 🌿

03/02/2026

Beaucoup pensent que dire NON, c’est risquer de décevoir. Pourtant, oser refuser est un acte de confiance en soi. C’est choisir de respecter ses limites, ses besoins et son temps. Chaque NON posé avec clarté ouvre un espace de liberté pour ce qui compte vraiment. Dire NON, c’est se donner la permission d’être soi, sans culpabilité. ✨

01/02/2026

Tout au long du mois de février, nous explorerons un thème essentiel : apprendre à dire NON.
Dire NON, ce n’est pas rejeter l’autre. C’est se respecter, poser ses limites et se donner la liberté de dire OUI à ce qui compte vraiment.
Chaque semaine, nous aborderons ce sujet dans différentes sphères de la vie : confiance en soi, couple, projet bébé et enfants. 💫

31/01/2026

Tout au long de janvier, nous avons exploré l’art de s’accepter : dans la confiance en soi, dans le couple, dans le projet bébé et avec les enfants. Retenez ceci : chaque petit pas vers l’accueil de soi est une victoire. L’acceptation n’est pas un aboutissement, mais un chemin. Merci d’avoir partagé ce mois avec moi, et à très vite pour une nouvelle thématique ✨

30/01/2026

Un petit rituel du soir à faire en famille : chacun dit une chose qu’il apprécie chez lui, puis une chose qu’il apprécie chez un autre. Ce jeu simple développe l’estime personnelle et nourrit la complicité familiale. En rendant l’acceptation de soi ludique et partagée, on plante des graines d’amour de soi et de bienveillance pour l’avenir des enfants.

25/01/2026

Les enfants observent et intègrent bien plus nos attitudes que nos paroles.

En apprenant à nous accepter tels que nous sommes, avec nos forces et nos imperfections, nous leur offrons un modèle précieux : celui de l’amour de soi.

Montrer que l’on peut s’accueillir sans jugement, c’est leur transmettre la permission de s’aimer à leur tour, sans se comparer.

Et si votre plus beau cadeau à vos enfants était… votre propre acceptation ?

22/01/2026

Un exercice apaisant pour soutenir le projet bébé : chaque soir, installez-vous confortablement.

Fermez les yeux et répétez intérieurement : “J’inspire la douceur, j’expire les attentes.”

Laissez votre respiration vous ramener dans le calme et la confiance.

Cet ancrage quotidien aide à relâcher la pression et à accueillir votre parcours avec plus de sérénité.

20/01/2026

Le projet bébé est souvent chargé d’émotions, d’attentes et parfois de doutes.

Dans ce chemin intime, l’acceptation de soi joue un rôle essentiel.

S’accepter, c’est reconnaître son histoire, son rythme et son corps, sans culpabilité ni comparaison.

Chaque étape, qu’elle soit fluide ou semée d’obstacles, fait partie du processus.

En s’offrant bienveillance et patience, on ouvre un espace plus serein pour accueillir la vie.

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Site Web

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