14/02/2026
Des crampes aux quadriceps à vélo ? Tu galères musculairement sur tes transitions en course à pied ? 👀
Une hauteur de selle trop basse entraîne une surcharge sur les quadriceps + force les ischios à travailler en position courte ❌
Prévenir les crampes : on a augmenté la hauteur de selle pour ouvrir l’angle du genou, libérer les quadris et permettre aux ischios d’être plus fort sur la course à pied 💡