Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 21:00

Quel est le site Web ?

http://www.pharmaciedutrianon.fr/

Pharmacie du Trianon, C. C Parly 2, Le Chesnay (2025)

20/11/2025

✨ Prenez soin de votre visage au quotidien ✨
Une peau éclatante, c’est avant tout une peau écoutée et choyée jour après jour.
Pour préserver sa santé et sa luminosité, la régularité fait toute la différence.

👉 Commencez par un nettoyage doux le matin et le soir pour éliminer les impuretés, le sébum et la pollution accumulés au fil de la journée. Ce geste simple aide la peau à mieux respirer et à accueillir les soins qui suivent.

👉 Ensuite, appliquez une crème hydratante adaptée à votre type de peau.💧 L’hydratation renforce la barrière cutanée et aide à maintenir un bon équilibre. Les peaux sèches apprécieront une texture plus riche tandis que les peaux mixtes ou grasses préféreront une formule légère.

Selon vos besoins, complétez votre routine avec un soin ciblé : Un sérum apaisant, un soin anti-imperfections ou une crème nourrissante. Ils peuvent répondre aux besoins spécifiques de votre peau. Votre pharmacien peut vous conseiller les produits les plus adaptés.

Accordez quelques minutes chaque jour à votre visage. Ces gestes simples suffisent à préserver une peau douce, saine et lumineuse ! 🌿

18/11/2025

🛡️ Renforcez votre immunité naturellement : l’objectif est de passer l’hiver en pleine forme !

Fatigue, rhumes, virus… L’hiver met notre système immunitaire à rude épreuve. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions simples et naturelles pour le soutenir au quotidien !

1️⃣ Prenez soin de votre sommeil 💤 : Un bon sommeil booste l’immunité. Les plantes comme la valériane, la mélisse ou la passiflore peuvent aider en cas de tensions ou d’insomnies.

2️⃣ Adoptez une alimentation riche en vitamines : Fruits et légumes de saison (agrumes 🍊, kiwi, choux, carottes 🥕…), oléagineux, légumineuses, aliments fermentés… et bien sûr, une bonne hydratation 💧

3️⃣ Bougez et prenez l’air régulièrement 🚶 : L’activité physique stimule la circulation et les défenses naturelles. Même 30 minutes de marche par jour, si possible à l’extérieur, font déjà la différence !

Et si votre organisme a besoin d’un coup de pouce, certains compléments naturels peuvent vous aider à traverser l’hiver sereinement ! Vitamine C, D, zinc, probiotiques, plantes adaptogènes…

👉 Chaque organisme est différent, n’hésitez pas à nous demander conseil au comptoir : nous saurons vous guider vers les solutions les plus adaptées, en toute sécurité !

Prenez soin de vous, votre immunité vous dira merci ! 🌿

13/11/2025

La patate douce, notre aliment du mois, apporte chaleur et couleur à vos repas tout en prenant soin de votre santé 🌞.

Douce, fondante et pleine de vitalité, elle regorge de fibres et de micronutriments essentiels comme le bêta-carotène (vitamine A), le cuivre et le manganèse. En plus d’être délicieuse, elle soutient la digestion et aide à la satiété 💪

Sa polyvalence en fait une star en cuisine : rôtie, en purée, à la vapeur ou en soupe, elle s’adapte à toutes les envies et à toutes les saisons 🍽️. Pour un repas complet et équilibré, associez-la à une source de protéines (œufs, poisson, légumineuses) et à des légumes vert🥦

Un aliment aussi beau que bon, qui met de la douceur et de la couleur dans l’assiette tout en prenant soin de vous ✨

10/11/2025

🚭 Novembre, c’est le Mois Sans Tabac : une belle occasion de se motiver, de s’entourer et de prendre soin de sa santé.
Chaque année, le Mois Sans Tabac est l’occasion de se lancer un défi collectif 💪 : celui de reprendre le contrôle et de dire stop au tabac. Pendant 30 jours, vous n’êtes pas seul, toute une communauté, des professionnels de santé et votre pharmacie sont là pour vous accompagner 🤝.

Ensemble, nous trouvons les solutions les plus adaptées pour vous aider à surmonter les envies, gérer le stress et avancer pas à pas vers votre objectif. Le suivi se fait dans la durée, avec des ajustements, des encouragements et la célébration de chaque progrès 🙌.

Pour aller plus loin, pensez à l’application Tabac Info Service 📱 ou au 39 89 ☎️, pour garder la motivation jour après jour.

💛 Chaque tentative compte. Que vous souhaitiez réduire ou arrêter complètement, l’essentiel est d’avancer à votre rythme.
Et si cette année, c’était la bonne pour dire adieu à la cigarette ? 🌟

06/11/2025

MOVEMBER - Santé des hommes, parlons-en !
Beaucoup d’hommes ne pensent pas toujours à faire le point sur leur santé, ce mois-ci, prenons le temps d’en parler !

• Prostate et testicules : connaître les signes qui doivent alerter et l’auto-examen mensuel.
• Cœur et métabolisme : tension, poids, glycémie — on peut les vérifier à la pharmacie et vous orienter si besoin.
• Moral : le bien-être mental compte autant que le physique. En cas de détresse : 3114 (écoute 24/7).

À l’officine, nous sommes là pour vous écouter, vous informer et vous accompagner : prévention personnalisée, conseils d’hygiène de vie, rappel des bons réflexes du quotidien. Pas de tabou, pas de jugement !

💬 Parlez-en à vos proches : un message peut faire la différence.

04/11/2025

MOVEMBER - Santé des hommes, parlons-en !

Beaucoup d’hommes ne pensent pas toujours à faire le point sur leur santé, ce mois-ci, prenons le temps d’en parler !

• Prostate et testicules : connaître les signes qui doivent alerter et l’auto-examen mensuel.
• Cœur et métabolisme : tension, poids, glycémie — on peut les vérifier à la pharmacie et vous orienter si besoin.
• Moral : le bien-être mental compte autant que le physique. En cas de détresse : 3114 (écoute 24/7).

À l’officine, nous sommes là pour vous écouter, vous informer et vous accompagner : prévention personnalisée, conseils d’hygiène de vie, rappel des bons réflexes du quotidien. Pas de tabou, pas de jugement !

💬 Parlez-en à vos proches : un message peut faire la différence.

31/10/2025

🎃 La peur : amie ou ennemie ?

Avec Halloween, frissons et sursauts sont au rendez-vous…

Mais saviez-vous que la peur peut aussi avoir des effets bénéfiques sur votre santé ? 👻

Quand vous avez peur, votre corps réagit instantanément et se met en état d’hypervigilance :

💓 Le cœur s’emballe : le sang circule plus vite, vos muscles sont prêts à réagir.

🧠 Le cerveau libère de l’adrénaline et de la dopamine, deux hormones qui aident à affronter le danger… et procurent une sensation de plaisir !

C’est pourquoi, à petites doses, la peur peut avoir des effets positifs.

C’est également pour cette raison que certains adorent regarder des films d’horreur ou vivre des expériences qui font frissonner.

Après la peur, place à une sensation de soulagement et de bien-être, un peu comme après une séance de sport ou un grand huit.

Halloween est donc l’occasion parfaite de s’offrir quelques frissons… dans un cadre sécurisé. 🎥🎢

⚠️ Attention : lorsque la peur devient répétitive et incontrôlable, elle peut se transformer en anxiété ou en stress chronique, perdant ainsi tous ses bienfaits.

Profitez de cette journée pour jouer avec vos émotions… tant que cela reste un plaisir.

26/10/2025

Changement d'heure 🕰️

Ce week-end, nous passons à l'heure d'hiver.

Pour certains, ce changement rime avec soirées cocooning et moments de détente, mais pour d'autres, il peut être source de fatigue, d'angoisse et de mal-être.

🕐 En effet, le changement d'heure perturbe notre horloge biologique, ce qui peut entraîner différents symptômes, notamment :

- Fatigue persistante
- Irritabilité ou nervosité
- Troubles du sommeil, comme des difficultés à s'endormir ou des réveils nocturnes
- Perte d'appétit ou modification des habitudes alimentaires
- Baisse de la concentration et de l'attention.

Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement vulnérables à ces perturbations, car leur organisme s’adapte moins facilement aux changements de rythme.

De plus, avec les journées plus courtes, le manque d’exposition à la lumière naturelle peut réduire la production de vitamine D, essentielle pour la santé des os, du système immunitaire et pour maintenir un bon moral.

Ce manque de lumière peut ainsi accentuer la fatigue, la somnolence et même favoriser un petit blues hivernal.

☀️ Veillez donc à adopter une hygiène de vie saine en prenant soin de votre sommeil et de votre alimentation.

Sortez chaque jour au moins 30 minutes pour profiter de la lumière naturelle et prendre l’air.
Si nécessaire, des compléments alimentaires peuvent vous aider à mieux traverser cette période de transition.

Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

21/10/2025

3 questions sur l'ostéoporose 🦴

Profitons de la journée mondiale de l’ostéoporose pour évoquer cette maladie qui touche 4 femmes sur 10 âgées de plus de 65 ans.

🔎 Qu'est-ce que l'ostéoporose ?

L’ostéoporose est une maladie osseuse qui se caractérise par une perte de densité et de solidité des os, les rendant plus fragiles et plus susceptibles de se fracturer.

Elle concerne principalement :

- les femmes après la ménopause et les personnes âgées.

Plusieurs facteurs favorisent son apparition, tels que :

- la sédentarité,
- l’hyperthyroïdie,
- la maigreur,
- une carence en vitamine D,
- ainsi que la consommation de tabac et d’alcool.

🩺 Quels sont les signes de l'ostéoporose ?

L'ostéoporose est une maladie silencieuse fréquemment découverte à l’occasion d’une fracture, parfois provoquée par un simple choc.

Elle peut aussi se manifester par :

des douleurs dorsales,
ou une diminution progressive de la taille, liée à l’affaissement des vertèbres.

⚠️ Comment prévenir les effets ?

Même si l’ostéoporose ne se guérit pas, une bonne hygiène de vie peut ralentir sa progression et réduire les risques de fractures.

Adopter une alimentation riche en calcium pour renforcer les os.
S’exposer régulièrement à la lumière du soleil, source naturelle de vitamine D.
Pratiquer une activité physique régulière, comme la marche ou des exercices doux.
Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de boissons sucrées.

Pour plus d'information, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

16/10/2025

Comment réduire son taux de cholestérol 🫀?

Le cholestérol est une substance essentielle au bon fonctionnement de l’organisme.
Il existe deux principaux types de cholestérol :
Le HDL (bon cholestérol) : il protège les artères et contribue à leur bon état de santé.
Le LDL (mauvais cholestérol) : il peut s’accumuler dans les artères et les fragiliser.
Un excès de LDL augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Surveiller régulièrement son taux de cholestérol est donc essentiel pour protéger sa santé et prévenir ces maladies.

La sédentarité et une alimentation déséquilibrée sont des facteurs aggravants. Pour maintenir un taux de cholestérol normal, il est recommandé de suivre les conseils suivants :
✅ Limiter la consommation de certains aliments : plats transformés, matières grasses (beurre, crème fraîche, fritures…), viandes grasses (bœuf, porc, agneau) et charcuterie.
✅ Privilégier les légumes, légumineuses, céréales complètes et l’huile d’olive.
✅ Pratiquer une activité physique régulière, par exemple marcher au moins 30 minutes par jour.
✅ Préférer des modes de cuisson sains, comme la cuisson à la vapeur.
✅ Arrêter de fumer.
✅ Réduire la consommation d’alcool, de sodas et de boissons sucrées, qui favorisent l’augmentation du taux de triglycérides.

💊 En parallèle de ces bonnes habitudes, la levure de riz rouge peut être utilisée comme complément alimentaire pour contribuer au maintien d’un taux de cholestérol normal.

Pour toute information supplémentaire ou pour un conseil personnalisé, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

14/10/2025

💅 L’onychophagie : comment arrêter de se ronger les ongles ?
Se ronger les ongles, appelé onychophagie, est une habitude fréquente qui peut avoir plusieurs causes. Voici nos conseils pour vous aider à dire stop !

Commencez par identifier la cause en repérant les moments où vous vous rongez le plus souvent les ongles :
- Est-ce pendant une période de stress ou d’anxiété ?
- Ou plutôt par ennui, lorsque vos mains sont inoccupées ?
Connaître la cause est essentiel pour mettre en place les bonnes solutions.

Si le stress ou l’anxiété sont en cause, il est essentiel de les prendre en charge :
Aromathérapie ou phytothérapie 🌿
Méditation ou sophrologie 🧘‍♀️
Ces approches naturelles favorisent la détente et réduisent l’envie de se ronger les ongles.
💬 N’hésitez pas à en parler avec un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.

Si vous vous rongez les ongles, surtout par ennui, occupez vos mains :
- Bagues ou balles anti-stress
- Activités manuelles (dessin, tricot, bricolage, etc.)
Ces alternatives vous aident à canaliser l’envie sans abîmer vos ongles.

En complément, voici quelques astuces pour vous dissuader :
- Appliquer du vernis amer : son goût vous découragera rapidement.
- Essayer l’hypnose pour agir sur le comportement.
- Porter des gants dans certaines situations.
- Soigner vos mains : hydrater et limer régulièrement vos ongles pour les garder beaux et résistants.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec votre pharmacien.

10/10/2025

💚 Santé mentale, l'importance du lien social !

Anxiété, dépression, addictions, troubles bipolaires…

Près d’un Français sur 5 sera concerné, au cours de sa vie, par un trouble de la santé mentale.
En cette Journée mondiale de la santé mentale, brisons les tabous et ouvrons le dialogue.

Trop souvent, les personnes qui en souffrent sont stigmatisées ou isolées. Elles peuvent rencontrer de grandes difficultés dans leur vie quotidienne : se loger, trouver un emploi, ou même accomplir des gestes simples.

Le lien social est aussi important pour la santé mentale que le sommeil, l’alimentation ou l’activité physique.

💬 Un sourire, une écoute, un échange peuvent faire toute la différence.

Le contact humain et la bienveillance renforcent notre bien-être, tout comme l'accompagnement par des professionnels de santé ou des travailleurs sociaux qui peuvent proposer des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie.

🤝 Ensemble, prenons soin de notre santé mentale

- Écoutons sans juger,
- Restons attentifs aux signaux d’alerte chez nos proches,
- Encourageons ceux qui en ont besoin à demander de l’aide,
- Osons parler de nos émotions et de nos fragilités.

Votre pharmacien peut vous orienter vers des ressources adaptées et des structures de soutien, n'hésitez pas à le solliciter.

Pharmacie du Trianon

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