Oniros - Thérapies brèves

11/12/2025

10/12/2025

Il y a dans chacun de nous une scène silencieuse 🌿

Celle où le cœur et la raison avancent sur une même poutre, comme deux funambules qui cherchent leur équilibre.
Le cœur avance avec élan.
Il se penche vers la lumière, vers les envies profondes, vers les possibles qui donnent envie de respirer plus grand.
Il veut vibrer, aimer, oser, vivre pleinement.
Il marche avec passion.
La raison, elle, avance avec prudence.
Elle calcule chaque pas, elle tient la corde, elle veille à ce que rien ne s’écroule.
Elle connaît ton histoire, tes fragilités, ce que tu as appris, ce que tu ne veux plus revivre.
Elle marche avec lucidité.
Et toi… tu es cet espace entre les deux.
Tu es le passage.
Tu es l’espace où ces deux voix apprennent à coexister.
Parfois, l’une tire plus fort.
Parfois, tu te sens prêt·e à sauter du côté du cœur… et la raison te rappelle à toi.
Ou tu voudrais rester dans la logique, mais ton cœur frappe à la porte et t’empêche de t’oublier.

Cet équilibre, il n’est pas censé être parfait.
Il est vivant.
Il bouge.
Il te construit.
Alors, si tu te reconnais dans cette image, si tu te sens en train d’avancer sur ta propre poutre intérieure… sache que tu n’es pas seul·e.
Ce chemin-là, tu n’as pas à le faire en solitaire.
Il existe des moments où un regard extérieur, une écoute neutre, une présence bienveillante peuvent aider à entendre ce que le cœur murmure… ou ce que la raison tente d’expliquer.
Parfois, il suffit d’un espace où déposer ce tiraillement pour que les choses s’éclairent.
Si tu sens que tu es à une étape où tes deux funambules tirent chacun de leur côté,
si tu as besoin d'un endroit pour poser, clarifier, respirer.

Je peux t’accompagner sur ce chemin-là.
Pas pour choisir à ta place, mais pour t’aider à entendre ce qui en toi demande à être écouté,
pour t’aider à avancer avec plus de douceur, plus de clarté, plus d’alignement.
Tu n’as pas à trancher entre cœur et raison.
L’art, c’est d’apprendre à marcher avec les deux.

Et tu as le droit d’être soutenu·e pendant que tu trouves ton propre rythme 🙏

10/12/2025

🚭 10 raisons d’arrêter de fumer... et c’est plus facile que tu ne le crois 🌿

Arrêter de fumer, ce n’est pas une question de force mentale.
Ce n’est pas la ni****ne.
Ce n’est pas être assez fort.
C’est un ensemble d’habitudes ancrées… et ça, ça se change 👌
Et c’est même plus simple qu’on le pense.

Voici 10 raisons écologiques, éthiques et sociologiques de dire stop :

1. Moins de tests sur les animaux
Oui, certains pays utilisent encore animaux et primates pour analyser les additifs du tabac. Dire stop, c’est refuser ça.

2. Moins d’enfants dans les champs
Dans plusieurs pays producteurs, des enfants récoltent les feuilles… et s’intoxiquent à la ni****ne par simple contact.

3. Moins de pesticides dans les sols
Le tabac est l’une des cultures les plus contaminantes du monde.

4. Moins de déforestation
Pour sécher le tabac, on coupe du bois. Beaucoup de bois.

5. Moins de plastique dans la nature
Un mégot = des années de pollution. Et c’est le déchet le plus retrouvé sur Terre.

6. Moins de pollution de l’air intérieur
Les particules restent sur la peau, les cheveux, les surfaces. Les proches les respirent sans le savoir.

7. Moins d’impact carbone
Pour un petit produit, le tabac a une empreinte climatique énorme.

8. Moins de soutien à une industrie opaque
Quand on fume, on finance un système économique très loin de l’éthique.

9. Plus de cohérence écologique
Arrêter, c’est aligner ses gestes avec ses valeurs.

10. Plus de liberté
Et ça, c’est inestimable.

La vérité ?
Arrêter de fumer, c’est facile… quand on s’occupe des vrais leviers : les gestes, les rituels, les automatismes, les émotions.
Pas la ni****ne.
Pas la volonté.
Le comportement.
Et ça, ça se déprogramme.

👉 Tu veux arrêter facilement, sereinement, avec plaisir ?
Contacte-moi.
Je peux t’aider à libérer ces automatismes et retrouver une vraie légèreté.