Padma Alchimia - Fanny Turconi

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Padma Alchimia - Fanny Turconi

Cours de Yoga - Le Creusot / Le Breuil Marier l'inépuisable connaissance yogique et ce qui me semble être une part d'héritage "de sol" mais également de sang.

Professeur de Yoga Vinyasa, je propose des cours collectifs et des cours privés à domicile dans la région du Creusot et d'Autun. J'unis ici mon intérêt pour les philosophies orientales et mes racines européennes, mêler sanskrit (padma = lotus) et latin (alchimia = alchimie). L'un étant comme un souvenir, et l'autre comme une empreinte. Je témoigne de mon chemin, de mes introspections, expériences et expérimentations du Moi vers Soi. J'étudie actuellement le Féminin et son équilibre avec son acolyte masculin et le tarot selon Jodorowsky.

21/02/2026

Je ne comprenais pas le principe "d'exercer" sa créativité. Pour moi, tu es créatif, ou tu n'es pas créatif. Voire même, tu es un génie, ou tu passes ton tour. Réussir la 1ère fois, créer un chef d'oeuvre en un claquement de doigts, réaliser sa vie à travers ses dons... il y avait quelque chose de tout à la fois mystérieux et éclatant dans ce que j'envisage des créatifs ou des artistes. La créativité est pourtant un sujet qui m'intéresse depuis longtemps, d'autant que c'est quelque chose que j'ai perdu assez tôt dans ma vie parce qu'il faut de la logique, du pragmatique, de l'utile et qu'on questionne ma logique depuis 30 ans. Les temps où je me suis sentie le plus "créative" semblaient être des temps de grâce, où les muses s'étaient perdues en chemin et avaient atterri par hasard sur ma tête, pour repartir quand ça ne les amusait plus, sans que je n'y sois pour quoique ce soit.

Et puis, peut être parce que je suis rentrée dans le vortex "Créativité" dans les cercles de femmes de cette année, mais j'ai depuis peu de temps "exploré" ce qui de prime abord ne me paraît pas être de la créativité. Pour moi, la créativité, ce sont des oeuvres d'arts. Des créations uniques qui relèvent de la bénédiction divine. Alors mettre 2 bouts de laine ensemble, colorier des pétales ou gribouiller des schémas m'apparaît comme bien peu. C'est pourtant ce que j'ai fait. En m'inspirant de trucs à droite à gauche, comme une envie irrépressible de gribouiller. Et plus j'ai gribouillé, plus j'ai eu envie de tester des choses. Plus j'ai eu des images dans ma tête. Alors une porte s'ouvre et tout un tas de trucs se bouscule pour passer au travers. Les idées affluent, et pas que sur le gribouillage, pas que sur la couleur, ou la matière. D'un coup, ce qui m'emporte n'est plus la question "quelle est la bonne façon de faire", mais l'ampoule "ha tiens si je faisais comme ça". La bonne réponse m'apparaît comme moins importante que ma réponse à moi.

Dans mon esprit, je vois comme un standard téléphonique des années 20 où les opératrices branchaient les bons fils au bons endroits pour que la communication se fasse. En exerçant d'autres parties de mon cerveau, j'allume des lampes qui s'étaient éteintes et qui doivent être raccordées sur d'autres bords. Les perspectives changent. C'est comme si on rentrait dans un flux particulier, où tu "te sens" différent. Et tu donnes à manger à ta créativité, à cette façon différente de vivre ou voir les choses, d'avoir des idées. Bref, j'apprends tranquillement dans mon corps, dans mon expérience (qu'est un peu ma seule façon d'apprendre), que ça se nourrit, ça s'exerce et que ça tient moins à des éclairs de génie qu'à un entraînement athlétique. Et c'est cool, agréable, vivant.

10/02/2026

Février nous propose un nouvel élan en préparant l'entrée dans le printemps. Bref, on peut commencer à vraiment démarrer l'année ! C'est l'occasion aussi de modifier notre carte mentale, les perceptions de mes expériences qui ont conduit à élaborer une carte de mon monde dans laquelle j'évolue et me déplace. Je me demande : qu'est ce que je crois vrai ? Et si ce que je crois vrai rentre en contradiction avec ce que je veux faire pousser... Eh bien je décide de croire autre chose ;)

A écouter sur les plateformes d'écoute : https://smartlink.ausha.co/rythmees/fevrier-grandir-et-changer-sa-carte-mentale

13/01/2026

✨YOGA & DANSE CONTACT ✨- Un atelier partagé
HABITER LE CORPS
ÊTRE A L’ÉCOUTE DE SES SENSATIONS
ENTRER EN RELATION AVEC LE MOUVEMENT

Un atelier co-animé par F***y Turconi, professeure de yoga, et Eugénie Petit, facilitatrice de danse contact improvisée expressive.

Deux pratiques que nous faisons se rencontrer lors de cet atelier de découverte : une invitation à habiter son corps, à affiner l’écoute de ses sensations et à entrer en relation à travers le mouvement, la respiration, la recherche d’équilibre et d’ancrage.

Le yoga prépare le terrain : respiration, ancrage, présence, mouvements somatiques.
La danse contact invite au jeu, au dialogue corporel, au poids partagé et à la confiance.

Un temps pour se relier à soi, à l’autre et au groupe, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

🌿 Aucune expérience en danse nécessaire
👣 Pratique mixte – tous âges
🧘‍♀️ Vêtements souples et couvrants, pieds nus

📅 Samedi 7 février 2026
🕙 10h – 12h30
Tarif : 30 euros (+5 euros d'adhésion à l'association Libert'Yoga si vous n'êtes pas encore adhérent.e).

Infos & inscriptions en message privé ou fannyturconi@gmail.com

28/12/2025

L'hiver n'est pas forcément une saison que l'on adore et pas grand chose autour nous incite à ralentir... si ce n'est notre corps ! Et aussi le manque de luminosité.

Voici 4 rituels ayurvédiques simples à mettre en place au quotidien, ou dès qu'on peut, ou même un seul, pour profiter au mieux des bienfaits de la saison et de ce qu'elle nous invite à créer : plus de chaleur, plus de confort, plus de nourriture profondément nutritive, plus d'huile ;)

Ces conseils pour éloigner Vata sont aussi et surtout valables pour les personnes en convalescence, en milieu de vie, en post burn-out, en post partum (et ça peut être long), bref à tous les moments où le système nerveux peut se retrouver débordé 🤍

22/12/2025

🕯️Entrer dans l’année en douceur et avec intention

Commencez la nouvelle année en choisissant la douceur, en résonance avec l'esprit de l'hiver, et laissez émerger une intention qui ait du sens pour vous, sans vous presser dans les nouvelles résolutions.

Cet atelier est une invitation à entrer dans l’année en douceur pour apaiser l’agitation du début d’année et clarifier ce qui souhaite nous accompagner dans les mois à venir.

🌿 Au programme :
– yoga doux et conscient
– respiration & apaisement du système nerveux
– yoga nidra & visualisation
– temps d’écriture et méditation pour ancrer son intention

🕯️ Un temps pour soi, pour commencer l’année autrement : plus lentement, plus consciemment, plus en accord avec son rythme.

📍 Infos pratiques

Dimanche 11 Janvier 2026

De 10h à 12h30

Le Breuil (sous la mairie)

30 euros (+5 euros d'adhésion à l'association Libert'Yoga si vous n'êtes pas adhérent.e, valable pour tous les ateliers de l'année)

Boissons et douceurs offertes

14/12/2025

F***y et la forêt du Morvan

Mon esprit qui aime comprendre se trouve parfois bien pantois quand le ressenti le dépasse et qu'il n'y a pas d'explication. C'est le cas quand je me trouve dans les forêts de feuillus du Morvan, entourée de ces pierres incroyables. Je ne sais pas, je ne comprends pas, je ne suis pas d'ici, mais cela me "rappelle" quelque chose ou me rappelle "à" quelque chose que je sens profond en moi. Il y a un soulagement, un "aaaah" qui fait que quand on arrive quelque part ou qu'on est avec quelqu'un, on se sent bien, accueilli, accepté, cocooné. Parfois oui, une petite angoisse, "tiens, tu es toute seule dans la forêt quand même", alors c'est vrai que je ne m'éternise pas. Mais marcher sous les arbres et m'asseoir sur ces pierres, juste ressentir la présence de ce qui m'entoure et d'en faire partie me nourrit, voire m'éveille à la nature de ce que je suis / nous sommes dans le fond, libre et sauvage. Les pierres ont la particularité d'être là depuis un baaaaaail et d'intégrer en elle cette mémoire de la Terre. Dans la Voie amérindienne des 13 mères originelles, elles ont en elle la sagesse que confère l'accès à la mémoire universelle. Je ne sais pas si je comprends leur langage, mais je sais que je ressens leur présence. Et c'est ce qui m'a le plus soufflée les premiers temps où j'ai arpenté les forêts du Morvan : ces pierres fortes, qui m'ancrent, qui me rassurent et me rechargent. Et que je rends sacrées pour moi, par mon regard et mon coeur.

12/12/2025

Se relier à la fluidité de l'eau, éviter la rigidité, flotter, se laisser porter et apprendre à surfer les vagues.

11/12/2025

Décembre serait traditionnellement le mois le plus spirituel de l'année :

✨Descente vers l'interiorité : avec la descente vers plus d'obscurité, la nuit la plus longue de l'année, la nature semble s'arrêter. C'est une invitation instinctive au repos, à l'introspection, un passage à un temps de retrait propice au recueillement et au travail intérieur

✨ Autour du solstice et Noël, on célèbre le retour progressif de la lumière. On allume les lumières dans le noir avec les différentes fêtes des lumières, illuminations.

✨C'est la fin du calendrier solaire, on clot une période, la fin du cycle est symboliquement une "mort" et un passage à un autre.

✨ C'est la période de l'année où l'on trouve le plus de rituels, même sans aspect religieux : les rituels sapins et bougies et celebrations, les retrouvailles, la gratitude et l'esprit de solidarité.

27/11/2025

Être ailleurs : La pensée est une forme de transe auto-induite : je vais dans le passé ou me projette dans le futur ; dans tous les cas, je ne suis pas là, je ne suis pas présente, je ne suis pas consciente "d'où je suis". Le système nerveux, pour se réguler, a besoin de savoir où il se trouve.

Où suis-je dans l'espace ? : La proprioception est la capacité de savoir où se trouvent les différentes parties de notre corps sans avoir besoin de “voir” son corps. Où est mon corps, comment est-ce que je me tiens, comment je bouge, quelles sont les limites entre mon corps et le reste du monde ?

Que se passe-t-il à l'intérieur de moi ? L’intéroception est la capacité à ressentir et capter les sensations corporelles. Je ressens et évalue mes fonctions physiologiques : mon coeur qui bat, ma respiration, ma température, mes douleurs organiques, mes sensations émotionnelles, bref, dans quel état j’erre. En développant l’intéroception, je développe aussi ma capacité à les réguler.

La dissociation par la pensée : Quand je passe mon temps à "penser", à des trucs réels ou imaginaires, mon système ne sait pas où il est. Nous ne sommes pas là, nous sommes dans une transe, qui conduit en général à des sensations anxieuses.
La pensée est un processus normal et nécessaire, mais à quel niveau ce processus mental me dissocie de moi ? Me dessert et me rend agité, m'amenant à toujours plus de désirs d'évasion de moi, de transe, par addiction, jusqu'à ne plus être capable de savoir même où on est, ce qu'on ressent et ce que notre corps nous raconte.

Prendre des décisions : Prendre du temps pour conscientiser et développer régulièrement la proprioception et l’intéroception contribuent à réguler le système nerveux, notre système émotionnel. J'aiguise mes sensations afin de prendre de meilleures décisions puisque mon corps m’informe en continue des directions à prendre, SAUF si je suis en permanence en dehors de moi-même auquel cas le dialogue avec mon corps est embrouillé, ce qui me donne envie de le fuir davantage, etc.

L'inconfort de la présence à soi : L’inconfort à “entrer” dans ses perceptions et l’agitation que cela occasionne, est particulièrement fort sur des systèmes traumatisés, stressés de manière chronique et/ou vidés, épuisés, en convalescence... Le mode dissociatif étant le mode par défaut, revenir en soi est douloureux.
C’est pour ça qu’il faut y aller progressivement. Mais c’est pas pour ça qu’il ne faut pas y aller du tout.

Développer sa conscience de soi et de son corps, re-brancher le système nerveux à vouloir ce qui lui fait du bien plutôt que ce dont il a l’habitude, cela prend des années. C’est long, fastidieux. Mais c’est aussi l’un des plus gros assets que l’on gardera avec nous pour notre vie et qui fera aussi du bien à notre entourage.

Ce qui est particulièrement intéressant pour ceux qui comme moi présentent un ou des neurodivergences.

Et cela commence avec quelque chose de tellement simple et difficile :
Où suis-je ? Qu’est ce que je ressens en dessous de moi ? Autour de moi ? Le sol, ma chaise. Les couleurs autour. Qu’est ce que je tiens dans ma main ? Comment je ressens la pièce autour de moi ? Où est le Nord ?
Comment je respire ? Est ce que j’ai chaud, froid ? Comment bat mon coeur ? Comment je digère ?

Tous les jours.

C’est pas une pilule.
C’est pas miraculeux.
C’est long. C’est de la conscience, c’est de la présence, c’est du temps, c’est de l’espace.
C’est parfois pénible. Mais sentir que l’on a du mal, qu’un petit truc s’agite intérieurement et nous en “empêche” est déjà une façon d’être plus conscient.

Et petit à petit, donne à l’esprit l’envie de rester dans le corps plutôt que d’en partir.

24/11/2025

🌿 Une journée Yoga & Création à venir… et votre avis compte !

Le Poids Gourmand épicerie vrac au Creusot, représenté par Flora Sammut, et F***y Turconi, professeure de Yoga au Creusot et au Breuil, envisagent de vous proposer :
✨Une journée complète yoga et ateliers créatifs ! ✨

Tout au long de la journée, vous pourrez profiter de :
- plusieurs sessions de yoga 🧘‍♀️
- différents ateliers créatifs 🫟
- un repas végétarien inclus 🍲
- collations et boissons incluses🍵

Pour nous aider à créer une journée inspirante et adaptée à vos envies, merci de répondre à un court questionnaire :
> Cliquez ici https://urls.fr/CCdauh

Vos avis, idées et attentes nous permettront de vous proposer une belle expérience !
Merci !

18/11/2025

🎙Nouvel épisode de Podcast "Rythmées" sur le thème de Novembre 🍂

Novembre, un mois mal aimé ! Mais qui tient en lui un fort potentiel de transformation.

On avance dans le temps, vers l'hiver, et on s'engouffre dans la Terre, le corps prend davantage de place, d'espace et à raison : c'est un temps pour nous connecter à nos ressentis, à nous laisser traverser par la profondeur émotionnelle et à résister à la tentation d'intellectualiser le processus :)

On parle de l'énergie de novembre qui rentre dans la Terre et qui vient opérer un travail dans l'obscurité et en profondeur. Comment s'ancrer dans son corps pour accompagner ce travail au mieux ? On parle aussi de la saison du Scorpion et un peu d'Ayurvea avec cette saison Vata qui nous dit encore : va dans la Terre.

A écouter ici : https://smartlink.ausha.co/rythmees/novembre-retour-progressif-a-la-terre-et-profondeur-emotionnelle et disponible sur vos plateformes d'écoute.

24/10/2025

"Je suis prof de yoga.
Je ne pratique pas tous les jours.
Je ne me sens pas toujours équilibrée.
Je ne sais pas faire toutes les postures.
Et je n'ai pas toutes les réponses.

Mais je sais combien respirer peut apaiser le coeur.
Combien le mouvement peut adoucir l'esprit.
Combien l'immobilité peut nous ramener notre maison intérieure.
J'enseigne à partir de l'expérience vécue - avec confiance, avec présence, depuis la beauté brute et authentique de l'expérience humaine".
yoga

Cela représente bien comment je vis l'enseignement du yoga :)

Adresse

Le Creusot

Téléphone

0645605721

Site Web

http://fannyturconi.com/yoga-le-creusot/

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