02/09/2024
Je m'appelle Mélanie Arguillat et je suis arrivée au Faouët en début d'année 2023. J'ai suivi ma formation à l'école de Yoga ENPY à Bordeaux (école nationale des professeurs de Yoga).
Je propose cette année deux cours de yoga dans la salle d'activité du grand manger au Faouët.
Je vous invite à découvrir un yoga accessible pour tous mais également complet car il permet de travailler le corps globalement et en profondeur, calmer le mental et lâcher prise.
Au cours de l'année, je proposerai un cours qui mélange différents courants de Yoga :
- Hatha yoga (base du yoga) : postures, temps d'intégration, relations, exercices respiratoires, Pranayama et initiation à la méditation.
- Vinyasa yoga : yoga plus dynamique ou l'on pourra réaliser des enchaînements de différentes postures comme les salutations au soleil, à la lune, et d'autres de ma composition ☺️,
- Yoga de l'énergie : yoga pratiqué en conscience qui stimule la circulation de l'énergie dans le corps à l'aide de la respiration et du regard intérieur. Au fur et à mesure de la pratique, vous ressentirez cette circulation et cette énergie qui aide à retrouver l'équilibre et l'homéostasie.
Les postures sont enseignées afin de respecter la biomécanique du corps, surtout au niveau des articulations et du dos.
Je m'adapte au niveau de chacun en proposant différentes variantes et adaptations afin que la séance soit la plus bénéfique possible pour tous.
Il sera possible pour les personnes qui ont des horaires décalés de permuter les cours du matin et de l'après midi en fonction de leurs plannings de travail. Avec mon accord et en fonction du nombre de personnes en cours, il sera également possible de rattraper un cours qui a été loupé.
Pour plus de flexibilité, il sera également possible de payer les cours à l'année en plusieurs fois.
Le yoga ne se voit pas, il se ressent. Il n'y a aucune idée de physique de rêve et de compétition. Chacun progresse à son rythme.
Le travail est même plus important à l'intérieur qu'à l'extérieur.
J'espère vous retrouver à mon cours prochainement.
Les deux premiers cours d'essai sont gratuits (Merci de m'appeler pour réserver (12 personnes maxi par cours)).
N'hésitez pas à partager. Si vous connaissez ou non des personnes qui peuvent être intéressées par cette pratique ☺️.
Namaste 🙏
Je vous souhaite une agréable journée.