Gestalt-thérapie, Irène Dumas

07/11/2025

https://youtu.be/NRYiOFJcu2c?si=q5Y8MhcUVxk8-JPu

Disponible jusqu'au 31/10/2025"Seuls les fous suivent une thérapie."Fort heureusement, cette sentence réductrice tend à disparaitre. Grâce à l'intérêt croiss...

05/11/2025

APPRENDRE LA PAIX 🕊️

On aimerait que la paix soit naturelle.
Et, d’une certaine manière, elle l’est : des études montres que les enfants sont naturellement empathiques et qu’ils ont un élan de lien et de soutien envers les autres. https://youtu.be/tDmd_rK2h0M?feature=shared

Mais vivre ensemble, c’est autre chose.

Nos blessures, nos peurs, nos différences supposés, nos automatismes de défense, nos préférences individuelles, notre culture et notre éducation viennent souvent entraver notre élan de contribution, nos capacités de compréhension d’autrui, notre empathie.

Et puis parfois aussi nous voulons aimer, comprendre, soutenir… et sans que l’on identifie pourquoi nos mots ou nos réactions produisent l’effet inverse…
La paix ne va pas de soi. Et elle demande un apprentissage, des savoir-faire et des savoir-être :

🌿 apprendre à reconnaître et exprimer ce qui se passe en nous en gardant notre souveraineté
💧 écouter avant de réagir sur la base de nos interprétations
💞 accueillir le vivant de l’autre sans nous effacer
🎨 imaginer des solutions créatives moins coûteuses et profitables pour les besoins de chacun
💕m’informer sur mes privilèges qui me rendent aveugle aux systèmes d’oppressions de certains êtres et que j’alimente sans m’en rendre vraiment compte
…
Tout cela demande un engagement, une volonté, une pratique régulière. Et c’est difficile à prendre en charge seul.

Plus nous serons nombreux à nous soutenir pour apprendre à construire la paix , plus nos actions auront de l’impact et plus, je l’espère nous pourrons bâtir un monde qui prenne davantage soin de tous les êtres.

✨ Alors, pour nous inspirer mutuellement sur ce chemin de paix, je vous propose de partager en commentaire une petite action simple qui, selon vous, contribue à la paix ( intérieure, relationnelle ou organisationnelle. )

Je vous poste aussi une des miennes en commentaire.

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Quelques ressources pour apprendre et pratiquer la PAIX intérieure et relationnelle :

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 Le petit guide illustré de communication pacifie : la première, BD d’apprentie girafe aux éditions le courrier du livre : https://www.fnac.com/a20437059/Apprentie-Girafe-Le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante

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05/11/2025

https://share.google/ZY1t2eQgAPeqWmRL6

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C'est ce dimanche 9 novembre!
Bienvenue!

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