Ludivine Brachais Yoga Le Havre

05/12/2025

🌲 Les bons cadeaux sont prêts....🌲

🧑‍🎄 Vos commandes sont à votre disposition🧑‍🎄

🎁🎁 Contactez moi....🎁🎁

29/11/2025

😁 Merci à " Sport to be Normandie" pour leur accueil et leur confiance....

21/11/2025

🤸 séance de Pilates à l'association AFO d'Octeville-sur-Mer...

20/11/2025

🎁 vous souhaitez offrir une séance de yoga à Noël ? 🎁

🧑‍🎄 Les chèques cadeaux sont disponibles

🌲 Passez vos commandes.....

🧘 Séances individuelles ou collectives....

15/11/2025

🧎🧘 séance de yoga du samedi matin à l'espace du littoral d'Octeville-sur-Mer, avec l'association Saltim'danse....

26/10/2025

23/10/2025

🐊Makara asana, la posture du crocodile🐊

Cet asana est une série d'étirements qui se fait sur le dos, offrant ainsi une grande variété de possibilités. Physiologiquement, elle intéresse la sphère abdominale et la colonne vertébrale.


🐊Bénéfices physiologiques
« L’essorage » de la colonne vertébrale est dynamique, préventif et réparateur des troubles courants, il tonifie les muscles, mobilise les articulations et dégage les nerfs afférents. L’action sur le ventre, les processus de digestion et d’élimination, est tonique.
Makara asana participe donc au bon fonctionnement du corps, car la santé passe toujours par une bonne tonicité des organes abdominaux.
Ralentissement de l'évolution de l'arthrose.

🐊 Bénéfices énergétiques
Makara asana stimule les énergies liées à la santé, à l’endurance (physique et morale), à l’échange et à l’équilibre des humeurs du corporelles liées à la terre et à l’eau.
Elle active l’énergie du feu « abdominal ».

🐊Bénéfices mentaux
Élimine en profondeur les tensions, les angoisses, détend calme et apaise.

👉Aucune contre-indication.
Accessible même aux débutants.

18/10/2025

😁 merci pour ce témoignage !

18/10/2025

🌳🧘🚶 encore quelques places pour la randonnée/yoga du mercredi 29 octobre à 10h30 au Parc de Rouelles.

👉 Sur inscription
ludivine.brachais@gmail.com
0977368913