10/11/2025
Dépenser 200 € pour un test d’intolérance alimentaire : bonne idée ?
Pas forcément.
Dans la majorité des cas, notamment en cas de syndrome de l’intestin irritable, ces tests ne reflètent pas réellement votre tolérance alimentaire. Ils peuvent même conduire à des restrictions inutiles, voire à un rapport anxieux à l’alimentation.
👉 Ce que je conseille plutôt :
• tenir un carnet alimentaire + symptômes
• tester une alimentation pauvre en FODMAPs pendant 3 à 4 semaines
• puis réintroduire progressivement les aliments pour identifier ce qui vous convient, sans exclure inutilement.
C’est la méthode qui respecte votre microbiote et votre relation à l’alimentation. 🤍
