29/12/2025
đ La courge est une alliĂ©e prĂ©cieuse pour votre santĂ© ! VRAI !
đ„ Appartenant Ă la famille des cucurbitacĂ©es, ce lĂ©gume colorĂ© renferme derriĂšre sa chair orangĂ©e, une vĂ©ritable mine de nutriments ! Riche en vitamines A, B et K, en minĂ©raux et en antioxydants, il affiche en plus un indice glycĂ©mique bas !
⚠Voici pourquoi elle mérite une place dans votre assiette :
1. Elle stimule le systĂšme immunitaire ;
2. Elle réduit les risques de carences, notamment en fer ;
3. Elle combat les radicaux libres freinant ainsi le vieillissement prématuré de la peau ;
4. Elle soutient votre poids de forme grùce à sa faible densité calorique et à ses fibres rassasiantes.
đœïž Soupe, purĂ©e, gratin, risotto⊠IntĂ©grez la courge Ă vos menus sous toutes ses formes !
đ Demandez Ă©galement conseil Ă votre pharmacien. Il existe aussi des complĂ©ments alimentaires Ă base de pĂ©pins de courge !
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