Astrid / Pilates-Garuda-ASR

09/12/2025

🫎Nos ados, aussi,ont besoin de prendre soin d’eux pour:

> apprendre à mieux se connaître
>savoir écouter les messages du corps
>Avoir une meilleure posture
>travailler la concentration avec les exercices
>effectuer des respirations en pleine conscience pour accompagner le mouvement. Ce qui réduit le stress aussi!
> Échanger avec les autres lors du goûter 🧁

🫎Tu as envie de rejoindre le groupe ou parents vous souhaitez que votre ado participe. N’hésitez pas à me contacter .

ℹ️pilates.astrid@gmail.com
📞06 79 11 40 66

08/12/2025

🎄COURS MENSUEL DE DÉCEMBRE 🎄

✨En attendant Noël, je vous ai concocté un doux programme pour vous préparer aux festivités de fin d’année.

🫎Welcom

🎅🏻Des questions :
pilates.astrid@gmail.com

17/09/2025

Deux jours de cours dans mon studio.
Que du bonheur de partager ça avec vous!

#

15/09/2025

🏵️C’est demain le départ d’une nouvelle aventure.

🙏🏻Merci pour votre confiance et votre fidélité🙏🏻

Si vous êtes curieux de découvrir ces belles Disciplines Bien-être qui font du bien à notre corps… alors bienvenue 🤗

Possibilités de faire un cours d’essai !

15/09/2025

24/12/2022

05/12/2022

💝STAGE PILATES POUR LA VIE💝

SAMEDI 10 DÉCEMBRE 2022

📍La Lice
Le Havre

✨Je vous propose de participer à la récolte de fonds pour participer à la recherche contre le cancer en général.

✨Cette action me tient à cœur car nous avons eu tous dans notre entourage une personne touchée par cette maladie.

✨Sandrine PREVEL et moi même vous attendent pour partager un moment ou l’après-midi autour du mouvement .

✨Venez en solo, duo ou en famille mais venez avec votre enthousiasme et bonne humeur.

13/11/2022

💛

13/10/2022

DANCE HITS AND TEA BREAK

💛Quel délice de partager ce moment avec vous !

✨Apprentissage d’une chorégraphie sur une musique des années 80’/90’

✨Un moment pour déguster le thé ou la tisane du terroir et une gourmandise équilibrée

✨Un pour ce retrouver ensemble et partager nos savoirs et opinions du jour

21/09/2022

🌼Vous avez envie de danser ou bouger votre corps en musique , au rythme d’un instrument ou au souffle du groupe…

🌼Vous ne pouvez pas vous libérer un soir par semaine car votre vie est à 100 à l’heure ou vous avez déjà d’autres engagements qui ne vous permettent pas de surcharger votre emploi du temps de votre semaine…

🌼Je vous propose de décompresser une fois /mois avec un cours de:

« DANSE FLOW DU MOMENT »

🌼N’hésitez pas à me contacter !!!!

19/09/2022

Dance Hits 80/90'S and "TEA BREAK

☀️Passer un moment de plaisir en apprenant des chorégraphies simples sur les musiques des années 80/90

☀️Vous travaillerez sans vous en rendre compte:

💫la coordination
💫mémorisation
💫l'endurance
💫l'équilibre
💫le centre
💫la joie de bouger etc..............


Nous terminerons la séance autour d'une dégustation de:

🫖thé ou de tisane ,que je vous ferai découvrir!
🧁gourmandises équilibrées qui seront fabriquées par mes soins.

💛Nous partagerons des sujets essentiels à notre bien-être au quotidien.

📍Studio 2S
29 rue Edouard Herriot
76 600 Le Havre

💰
25 euros la séances
220 euros les 10 séances
pilates