Yoga avec Haiha

Professeur de yoga expérimentée (> 600 heures de formation), enseigne avec douceur et bienveillance

Professeur de yoga diplômée par la Fédération du yoga de Ho Chi Minh ville du Vietnam et l'école de yoga Samyak, Indien, reconnue par Yoga Alliance.

31/10/2025

🧘‍♀️ Reprise des cours de yoga après les vacances ! 🌿

Les vacances scolaires touchent à leur fin - il est temps de se retrouver sur les tapis pour respirer, s'étirer et se recentrer 💫

📅 Planning des cours hebdomadaires ici:
- En présentiel: https://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_avec_Hai_Ha/Yoga_Villejuif_&_Le_KB

- En visio: https://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_avec_Hai_Ha/Yoga_en_ligne

🌊 Atelier Qigong & Yin Yoga – dimanche 9 novembre (13h–16h)
Accueillons l’hiver avec douceur à travers des pratiques inspirées de la médecine chinoise.
Un moment pour harmoniser l’énergie, nourrir le corps en profondeur et se relier au calme de la saison.

📍 77 rue de Charonne, Paris 11e
💠 Tarif : 54 € / personne
💌 Inscriptions : https://ypl.me/MZm/t

🪷 À très vite sur le tapis 🙏

23/09/2025

✨ Plonger dans un atelier de yoga, c’est bien plus qu’une simple pratique ✨

Lors de ces stages, nous prenons le temps d’explorer un thème en profondeur :
🧘‍♀️ Comprendre et ressentir le corps autrement
🧘‍♂️ Laisser l’esprit s’imprégner de nouvelles sensations
🌿 S’offrir un vrai moment pour ralentir et se reconnecter à soi

Chaque atelier est une parenthèse hors du quotidien, où l’on peut avancer pas à pas, découvrir de nouvelles clés et repartir avec des outils concrets pour sa pratique et son bien-être.

📅 D’ici février, plusieurs stages sont déjà programmés :
– Stage d'assouplissement avec techniques de relâchement Myofascia
– Souplesse et stabilité des épaules
– Mobilité des hanches
– Yin yoga & méditation sur la gratitude
… et d’autres belles explorations encore ✨

🎟️ Les programmes complets sont en ligne et les inscriptions ouvertes dès maintenant.
👉 https://yp.events/o/430b3885-5179-43e6-86cc-edcdb09da9a7

Un moment rien que pour vous, à savourer pleinement 💛

22/09/2025

Chers yogis,

Je vous partage aujourd'hui un bel enseignement du maître Thich Nhat Hanh pour traverser les tempêtes émotionnelles avec plus de stabilité et de douceur. Ses explications sont toujours claires et simples à comprendre, ce qui est vraiment encourageant pour moi. Son conseil de porter notre attention vers le bas du ventre au lieu de rester dans la tête pendant une tempête émotionnelle rejoint profondément la pratique du Qigong, où le bas du ventre - le dantien inférieur - est notre centre vital, notre point d'ancrage. En nous reliant à cet espace, nous retrouvons force, calme, et équilibre même quand les émotions nous bousculent.

# 🙏

19/09/2025

✨ Cours de Yoga Postural Avancé ✨

Chaque séance est un voyage autour d’un thème précis :
🌿 flexions arrière (backbends)
🌿 ouverture des hanches
🌿 inversions
🌿 équilibres sur les bras
… et bien plus encore.

L’objectif n’est pas uniquement d’atteindre la posture finale (“peak pose”). Même si elle reste hors de portée au début, les séquences de préparation offrent déjà une multitude de bienfaits : force, mobilité, concentration et une meilleure conscience du corps.

Avec une pratique régulière et respectueuse de vos limites, les progrès viennent naturellement. Ici, pas de “no pain, no gain” — au contraire : on avance avec douceur, intelligence et bienveillance envers soi-même. 🌸

👉 Rejoignez-moi pour explorer votre potentiel, repousser vos limites sans vous blesser, et savourer chaque étape du chemin.

🧘 Réservez votre tapis, et laissez votre corps et votre esprit découvrir de nouvelles possibilités.

🗒️Informations pratiques:
- Horaires et lieu: Mardi de 18h00 à 19h00, Villejuif Paul Vaillant Couturier (l'adresse exacte sera envoyée par mail après la réservation)
- Tarifs: de 12€ à 18€/cours
- Lien de réservation: https://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_avec_Hai_Ha/Yoga_Villejuif_&_Le_KB

Cours de Yoga Postural Avancé ✨

Chaque séance est un voyage autour d’un thème précis :
🌿 flexions arrière (backbends)
🌿 ouverture des hanches
🌿 inversions
🌿 équilibres sur les bras
… et bien plus encore.

L’objectif n’est pas uniquement d’atteindre la posture finale (“peak pose”). Même si elle reste hors de portée au début, les séquences de préparation offrent déjà une multitude de bienfaits : force, mobilité, concentration et une meilleure conscience du corps.

Avec une pratique régulière et respectueuse de vos limites, les progrès viennent naturellement. Ici, pas de “no pain, no gain” — au contraire : on avance avec douceur, intelligence et bienveillance envers soi-même. 🌸

👉 Rejoignez-moi pour explorer votre potentiel, repousser vos limites sans vous blesser, et savourer chaque étape du chemin.

🧘 Réservez votre tapis, et laissez votre corps et votre esprit découvrir de nouvelles possibilités.

🗒️Informations pratiques:
- Horaires et lieu: Mardi de 18h00 à 19h00, Villejuif Paul Vaillant Couturier (l'adresse exacte sera envoyée par mail après la réservation)
- Tarifs: de 12€ à 18€/cours
- Lien de réservation: https://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_avec_Hai_Ha/Yoga_Villejuif_&_Le_KB

14/09/2025

Un jour, un livre 🌿

En relisant le livre La peur du maître Thich Nhat Hanh, j’ai croisé ce beau passage que j’aimerais partager avec vous. Le maître nous rappelle combien il est essentiel de prendre soin de soi : ce n’est pas de l’égoïsme, mais un acte d’amour. C’est même une condition primordiale pour pouvoir prendre soin des autres.

🌱 Si ces mots vous touchent, je vous invite de tout cœur à découvrir ce livre. Une lecture qui éclaire et apaise, comme une respiration profonde au milieu du tumulte.

#

13/09/2025

Chers yogis

Parlons aujourd'hui des articulations, nos alliées silencieuses du quotidien.

Dans la plupart des sports et activités physiques, on pense aux muscles, à l’endurance ou encore à la souplesse… mais rarement aux articulations. Et pourtant, ce sont elles qui relient, qui soutiennent, qui rendent nos mouvements fluides et naturels.

Tant qu’elles fonctionnent, nous les oublions… jusqu’au jour où elles deviennent raides ou douloureuses, c’est toute notre mobilité qui s’en trouve limitée.

Bonne nouvelle : prendre soin de ses articulations n’est ni compliqué ni réservé aux experts. Quelques mouvements doux, simples et réguliers suffisent déjà à améliorer leur confort, prévenir l’usure et préserver une belle fluidité de mouvement.

Pour cela, je vous invite à un atelier unique de 3 heures, entièrement consacré à la santé des articulations. À travers une pratique progressive et accessible à tous, vous découvrirez comment prendre soin de vos articulations en profondeur et instaurer des routines bénéfiques dans votre quotidien.

Au programme :
🦶 Des exercices ciblés pour les genoux et les chevilles
🧘‍♀️ Des mouvements pour libérer les hanches et renforcer leur stabilité
🌿 Un travail doux et précis autour des articulations sacro-iliaques, souvent sollicitées mais négligées
🧠 Une attention particulière portée à la nuque, aux épaules et aux poignets – des zones souvent tendues par le stress ou les postures du quotidien
🌀 Une routine complète de mobilisation articulaire matinale, pour bien commencer la journée

Informations pratiques
🗓 Dimanche 5 oct 2025 | de 13h00 à 16h00
📍 Lieu : 77 rue de Charonne 75011 Paris
Tarif : 54€/ personne
👥 Il reste 7 places

🌼 Un moment bienveillant pour renouer avec votre corps et en prendre soin avec douceur et conscience.

Réservation: https://yp.events/f42f7d76-57cd-48a6-829c-8939d11ef6dd/Yoga-therapie-sante-des-articulations/ticketing

Adresse

46 Avenue De Fontainebleau
Le Kremlin-Bicêtre
94270

Site Web

https://linktr.ee/haiha_yoga_paris

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