Sandrine - Coach Sportif Le Mans et Massage Bien-être

11/11/2025

📣 Vous me l'avez demandé de nouveau cette année:

~Le calendrier de l'avent du sportif arrive très bientôt~

⏳🎄🎁🤶🏽

07/11/2025

Aujourd'hui au centre Haküna Le Mans

3 Tours de 45 secondes pour chaque exercice!

Vous pouvez reproduire cette séance avec ou sans balle 😉💪🏻

À vos tapis 🧘🏽‍♀️

03/11/2025

Rencontrez Sandrine

⭐️ Professeure Pilates & renfo stretching
⭐️ Venez découvrir ses cours où fraîcheur, conseils et motivation vous guident au fil de la séance.

📅 Réservez votre prochaine séance
👉 sur le site / app : www.hakuna-lemans.com

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31/10/2025

30/10/2025

Il paraît que le sport c'est bien, mais qu'un massage c'est mieux 💆🏽‍♀️

28/10/2025

🔸 Après le SwissBall, la chaise!

Prenez 10 minutes et testez ces quelques exercices 😉
10 à 15 répétitions par exercice et renouveler cela 2-3 ou 4 fois pour plus d'efficacité !

Rapide et efficace, à vous de jouer 💪🏻

21/10/2025

🔸 Renforcement avec un SwissBall 🔸

Vous pouvez effectuer 10-15 ou 20 répétitions par exercice ?! Tout dépend de l'intensité que vous souhaitez y mettre.

~ 2-3 ou 4 tours en fonction de votre temps et votre motivation 😊

02/10/2025

Merci à cette entreprise de permettre aux salariés de prendre soin d'eux sans sortir de l'entreprise, sur le temps du midi.

Et merci de me faire confiance pour mes prestations de massage bien-être et mes cours de sport en petit groupe 🙏🏼

29/09/2025

C'est à Cacs Parigné (Parigné le pôlin)!

Cours de Danse, Gym, Fitness...
Et des ateliers pendant les vacances, ouverts à tous 😉

07/07/2025

Préparation de la saison sportice 2025/2026 :
✨ Nouvelle saison, nouvelles énergies ! ✨

La saison 2025/2026 se prépare, et notre studio est prêt à vous accompagner vers votre bien-être optimal. Que vous soyez passionné de yoga, fan de pilates, adepte du sport ou en quête de moments de détente, notre planning a été pensé pour répondre à toutes vos envies et besoins.

🌿 Plus de cours, plus de diversité, plus de plaisir !
🧘‍♀️ Des séances de yoga pour apaiser le corps et l’esprit
💪 Des cours de pilates pour renforcer et tonifier en douceur
🏋️‍♂️ Des entraînements sportifs pour repousser vos limites
🌸 Des ateliers bien-être pour vous reconnecter à vous-même

Rejoignez-nous pour une aventure enrichissante, pleine de défis et de sérénité. Ensemble, faisons de cette saison un voyage vers une meilleure version de vous-même.

📅 Découvrez vite le planning complet dans notre studio et sur notre site www.hakuna-lemans.com N’attendez plus pour réserver votre place !