Anna Ollivier psy

30/11/2025

😢 TYPE 3 : LA CRISE DE DÉTRESSE ÉMOTIONNELLE 😢

"Maman... tu ne m'aimes pas... je suis nul..." Les sanglots sont profonds, inconsolables. Votre cœur se serre. Vous sentez que cette fois, c'est différent. Ce n'est pas une simple crise, c'est une vraie souffrance.
🫂 Ce qui se passe vraiment :
Cette fois, votre enfant ne décharge pas du stress, il ne teste pas les limites. Il vit une vraie détresse émotionnelle. Quelque chose s'est effondré dans son monde intérieur : un rejet dans la cour, un échec vécu comme insurmontable, une peur profonde, une blessure affective.

Même si l'événement vous semble "petit", pour lui, c'est immense. Son système émotionnel est submergé.

🔍 Comment reconnaître cette crise ?
✓ Pleurs profonds, sanglots qui ne s'arrêtent pas facilement
✓ Phrases douloureuses : "Tu ne m'aimes pas", "Je suis nul", "Personne ne m'aime"
✓ Besoin intense de proximité physique, s'accroche à vous
✓ Arrive après un événement blessant (même minime à vos yeux)
✓ Peut durer longtemps même avec votre présence

💝 Son besoin vital :
VOUS. Votre présence, votre réconfort, votre réassurance. Il a besoin de sentir qu'il est aimé inconditionnellement, que son monde ne s'effondre pas, que vous êtes là pour le reconstruire.

🤗 Ce que vous pouvez faire :
Prenez-le dans vos bras. Validez sa douleur. Dites-lui qu'il compte, qu'il est aimé. Ne minimisez pas. Restez présent, tout simplement.

C'est la crise la plus douloureuse. Il ne fait pas semblant. Il souffre vraiment. 💙

Vous avez déjà vécu ça ? 👇

28/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

27/11/2025

🚫 TYPE 2 : LA CRISE DE FRUSTRATION/OPPOSITION 🚫
"Non, c'est l'heure d'éteindre la tablette." Et là, c'est le drame. "C'est pas juste ! Je veux continuer ! NON !" Le regard de défi, les tentatives de négociation, parfois même l'agressivité. Vous vous sentez remis en question, déstabilisé.
Mais attendez... il ne se passe pas ce que vous croyez. 🔍
🧠 Ce qui se joue vraiment :
Votre enfant n'est pas en train de vous défier pour le plaisir de vous contrarier. Il est en train de vérifier quelque chose de fondamental : "Est-ce que ce cadre est solide ? Est-ce que mes parents tiennent bon même quand je pousse ?"
C'est comme s'il testait la solidité d'un pont avant de le traverser. Il a BESOIN de savoir que les limites sont stables pour se sentir en sécurité. 💪
🔍 Comment reconnaître cette crise ?
✓ Déclenchée par un "non" ou une limite que vous posez
✓ Opposition directe : "Non !", "C'est pas juste !"
✓ Tentatives de négociation répétées
✓ Regard de défi, posture provocante
✓ Peut devenir agressive si vous maintenez la limite
💡 Son besoin profond ?
→ Savoir où sont les limites (pour se sentir sécurisé)
→ Avoir du pouvoir sur CERTAINES choses (autonomie légitime)
🤗 Votre rôle : Tenir bon avec fermeté ET bienveillance. Lui offrir des choix ailleurs : "Pour la tablette, c'est non. Mais tu peux choisir ton histoire du soir."
Il ne vous défie pas. Il vérifie que vous êtes un pilier fiable. 🌳
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22/11/2025

💥 LA CRISE ÉMOTIONNELLE DE DÉCHARGE 💥
Vous connaissez cette situation ? Votre enfant a été "parfait" toute la journée à l'école, puis dès qu'il franchit la porte de la maison... c'est l'explosion. Pleurs, colère, cris pour un détail insignifiant. Et vous vous demandez : "Mais que s'est-il passé ?"
🎒 Laissez-moi vous expliquer ce phénomène : la crise de décharge émotionnelle.
Toute la journée, votre enfant a fait des efforts considérables. Il s'est contenu, a géré ses frustrations, s'est adapté aux règles, a contenu ses émotions. Et quand il arrive enfin dans son espace sécurisant - la maison, avec VOUS - il peut enfin lâcher toute cette pression accumulée.
💡 Ce que cela signifie vraiment :

Votre enfant vous fait suffisamment confiance pour se décharger auprès de vous
Il a besoin de relâcher la tension d'une journée difficile
Ce n'est pas un caprice, c'est un besoin émotionnel légitime
Votre maison est son refuge, l'endroit où il peut être authentique

🤗 Comment l'accompagner ?

Accueillez ses émotions sans jugement
Évitez de minimiser ce qu'il ressent
Proposez-lui un moment de calme et de reconnexion
Respirez, vous faites du bon travail en étant ce port sécurisant

Rappelez-vous : si votre enfant "craque" avec vous, c'est parce qu'il se sent en sécurité. C'est même un signe de confiance. 🌟
Le programme "Ma boussole émotionnelle" vous aide à accompagner votre enfant face à ses crises. Inscrivez-vous à la newsletter : le lien en bio
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19/11/2025

Cette phrase, je l'entends si souvent dans mon cabinet. Elle vient d'enfants qui ont besoin qu'on s'intéresse à leur monde intérieur, pas seulement à leurs résultats ou à leur comportement.
❤️ Quand votre enfant rentre de l'école et que vous lui demandez "Qu'est-ce que tu as fait aujourd'hui ?", c'est avec la meilleure intention du monde. Mais parfois, ce dont il a vraiment besoin, c'est qu'on lui demande : "Comment tu te sens ?" ou "Comment s'est passée ta journée pour toi ?"
🔍 La nuance est subtile, mais elle change tout :

Elle montre que vous vous intéressez à son ressenti, pas qu'à sa performance
Elle lui donne l'espace pour exprimer ses émotions
Elle lui apprend que ce qu'il vit intérieurement a de la valeur
Elle crée une vraie connexion émotionnelle entre vous

Nos enfants ont besoin de sentir qu'ils sont aimés pour ce qu'ils sont, pas uniquement pour ce qu'ils font ou réussissent. Dans un monde où la performance est constamment valorisée, offrons-leur cet espace où leurs émotions comptent autant que leurs actions. 🌈
💭 La prochaine fois, essayez de remplacer "Qu'est-ce que tu as fait ?" par "Comment tu t'es senti aujourd'hui ?". Vous pourriez être surpris de la richesse de la conversation qui s'ouvre.
Et vous, quelle question posez-vous à votre enfant quand il rentre ? Partagez vos expériences en commentaire ! 👇

17/11/2025

Toutes les crises de votre enfant ne sont PAS les mêmes. Et pourtant, vous y réagissez probablement toujours pareil. 😰
Laissez-moi vous révéler quelque chose qui va tout changer : il existe 3 types de crises. Chacune a une origine différente, exprime un besoin différent, et nécessite une réponse différente.
Pourquoi c'est crucial de différencier ?
Parce qu'utiliser la mauvaise stratégie AGGRAVE la crise.
Imaginez : vous donneriez le même médicament pour une grippe et une fracture ? Non. Pourtant c'est ce que font la plupart des parents avec les crises.
La bonne nouvelle ?
Une fois que vous savez identifier le type, vous savez EXACTEMENT quoi faire. Plus d'improvisation. Plus de culpabilité. Juste une stratégie claire et efficace.
Rendez-vous vendredi prochain pour connaître le type de crise N° 1.
Pour télécharger l'e-book gratuit "comment gérer la colère de votre enfant ?" : wwwanna-ollivier-psy.com

13/11/2025

🌟Cette citation résonne particulièrement dans le parcours que vous vivez en tant que parents. Élever un enfant, c'est parfois faire face à des défis qui semblent insurmontables : des difficultés scolaires, des troubles du comportement, des angoisses, des moments où vous vous sentez démunis...
💪 Mais voici ce que j'observe chaque jour dans mon cabinet : les parents qui avancent ne sont pas ceux qui n'ont jamais rencontré d'obstacles. Ce sont ceux qui ont décidé de ne pas rester bloqués face au mur.
🔑 Parfois, cela signifie :

🔸Demander de l'aide quand c'est nécessaire
🔸Explorer de nouvelles approches éducatives
🔸Consulter un professionnel pour comprendre ce que vit votre enfant
🔸Faire preuve de créativité dans votre parentalité
🔸Simplement persévérer, un jour après l'autre

Vous n'êtes pas seuls dans cette aventure. Chaque obstacle que vous surmontez renforce non seulement votre confiance, mais aussi celle de votre enfant. Vous lui montrez qu'il existe toujours une solution, même quand le chemin semble bloqué. 🌱
✨ Et vous, quel "mur" avez-vous réussi à franchir récemment dans votre parentalité ? Partagez votre expérience en commentaire, elle pourrait inspirer d'autres parents ! 💬

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