Chloé Bigarnet Naturopathe

04/12/2025

🌬️ 2 minutes pour te recentrer et calmer ton esprit !

Inspire 5 secondes, expire 5 secondes. Simple et efficace pour réduire le stress et améliorer la digestion.

💡 Astuce : fais-le assis(e), les pieds au sol, et concentre-toi sur ta respiration.
Tu relèves le défi aujourd’hui ?

03/12/2025

Assiette arc-en-ciel

🌈 Aujourd’hui, on joue avec les couleurs !
Ajoute au moins 3 couleurs de fruits ou légumes à ton repas.
Plus c’est coloré, plus ton corps reçoit de vitamines et d’antioxydants pour rester en forme pendant les fêtes.

Quelle couleur tu choisis pour ton assiette ? 🥕🍅💚

02/12/2025

🤸‍♀️ 3 minutes pour réveiller ton corps et relâcher les tensions !
Cou, dos, hanches… peu importe le rythme, l’essentiel est de bouger un peu.
Tu vas sentir l’énergie circuler et la bonne humeur arriver 😄
💪 Tu te joins à moi pour ces 3 minutes ?

01/12/2025

Jour 1 — On démarre en douceur.
Le premier geste du mois, c’est un simple verre d’eau… mais c’est un vrai signal envoyé à ton corps : “Je prends soin de toi.”
Après la nuit, notre organisme est légèrement déshydraté. Ce premier verre réactive la digestion, réveille l’énergie et remet le corps en mouvement.
Alors aujourd’hui, commence ta journée par ce geste simple et tellement bénéfique.

👉 Tu rejoins le défi ? Dis-moi “je commence !”

24/10/2025

10/10/2025

Pour toutes celles qui ont besoin d'une coupure pendant ces mois surchargés ⤵️ Prenez soin de vous

J-48 • Retraite Créative • Jura
Ta créativité dans tous ses états 🌻

• Où ? .2.3legite
• Quand ? Du samedi 1er au dimanche 2 novembre 2025 (arrivée possible dès le vendredi soir).
• Au programme :
Déconnexion, amma assis par .elle, whirlpool bath et créativité avec moi 🥰

Il reste :
• 2 places en chambre partagée ( 1 lit double/pers) 430€/pers (paiement en 2 fois encore possible)
• 1 place pour la journée du samedi (repas + ateliers inclus)
• 1 place pour le dimanche (repas + ateliers inclus)

Lien vers ton inscription dans ma bio 🩷

03/10/2025

🥁C'est reparti pour l'édition 2025 de "vos musiciens se transforment en pizzaïolos" ! 💥
Avec un changement de date, on repart sur les formules qui vous ont plu les précédentes années et nous voilà de retour avec 3 choix de pizzas 🍕 confectionnées par nos soins et cuites au feu de bois🧑‍🍳à réserver :

⌚️avant le 11 octobre
📞par téléphone au 06 80 02 77 50
📲 via HelloAsso en flashant le QR Code

Les pizzas seront à récupérer à la salle des fêtes le 18 octobre de 18h à 20h, avec buvette sur place 🍻

N'hésitez pas à partager !

24/09/2025

12/09/2025

🎁 Et si cette année, vos cadeaux de fin d’année sortaient de l’ordinaire ?

Plutôt qu’un coffret gourmand ou une carte cadeau, pourquoi ne pas offrir à vos collaborateurs un véritable moment de bien-être :
🌿 Séances de massage Amma assis en entreprise
🌿 Ateliers collectifs autour du stress, du sommeil ou de l’énergie
🌿 Réflexologie ou sophro-relaxation pour relâcher la pression

Un cadeau unique, utile et mémorable qui :
✔️ valorise vos équipes
✔️ améliore la qualité de vie au travail
✔️ contribue à une rentrée 2026 plus sereine

Disponible également sous forme de carte cadeau :)

👉 Que vous soyez dirigeant, RH ou membre de CSE, ou particulier, je vous accompagne pour mettre en place une formule clé en main adaptée à votre budget.

📩 Discutons en dès maintenant pour préparer vos fêtes de fin d’année 🎄

Chloé Bigarnet
Naturopathe au cabinet au Miroir, et spécialisée dans le bien être en entreprise.

06 79 36 39 67

chloebigarnet@yahoo.com

10/09/2025

🍂 La rentrée est souvent synonyme de reprise intense : nouveau rythme, charge mentale, fatigue qui s’installe plus vite avec le changement de saison…

Et si c’était justement le bon moment pour prendre soin de vous ?

Dans mon cabinet, je vous accompagne à travers différentes pratiques complémentaires :
✨ Naturopathie – retrouver énergie et vitalité
✨ Réflexologie énergétique chinoise – rééquilibrer le corps et apaiser les tensions
✨ Massage Amma assis – une pause express et régénérante
✨ Sophro-relaxation – calmer le mental et relâcher le stress

La rentrée peut être le point de départ d’une nouvelle habitude bien-être, rien que pour vous.
Prenez rendez-vous dès maintenant et offrez-vous un moment pour recharger vos batteries.

➡️ Et vous, plutôt besoin d’énergie 💪 ou de détente 🧘‍♀️ pour ce mois de septembre ?