Sophie Jollec - Thérapies Brèves

15/11/2025

Une formation pour une réelle transformation 💫✨

15/11/2025

Une formation pour une réelle transformation 💫

10/11/2025

10/11/2025

01/10/2025

✨ Savoir poser ses limites : un défi pour beaucoup d’entre nous

Nous avons tous développé, très tôt, des stratégies pour être aimés, acceptés ou reconnus.

👉 Mais ces stratégies, qui nous ont protégés autrefois, peuvent aujourd’hui nous empêcher d’oser dire « non », d’affirmer ce que nous ressentons ou de choisir ce qui est juste pour nous.

Quelques exemples :
• 🙋‍♀️ Dire oui à un service alors qu’on n’a pas le temps… de peur d’être vu comme quelqu’un de « pas sympa » ou de « pas aidant ».
• 🤐 Ne pas exprimer son opinion en réunion ou dans un groupe… par peur d’être rejeté ou qu’on ne nous aime plus.
• 🤯 Avoir du mal à faire un choix… par peur de créer un conflit ou d’imposer son point de vue.

Ces situations paraissent banales, mais elles révèlent souvent une difficulté plus profonde : nos limites ne sont pas claires, ou pas respectées.

🌱 L’Ennéagramme est un véritable outil de transformation : il nous apprend à reconnaître ces stratégies automatiques, à sortir de ces comportements limitants et à ouvrir un chemin vers plus de liberté, d’authenticité et d’épanouissement.

📅 Prochain cycle de formation
Praticien en Enneagramme Envolutif
11 jours entre Mars et Juillet 2026
Près de Caen

ℹ️ Infos et Inscriptions
06.63.11.61.59
https://www.enneagramme-envolutif.com/praticien-enneagramme-envolutif/

10/09/2025

✨ Devenez Praticien en Ennéagramme Envolutif ✨

Vous souhaitez mieux comprendre les dynamiques humaines, les vôtres comme celles des autres ?
L’Ennéagramme Envolutif est un outil puissant de connaissance de soi et de transformation, qui ouvre à plus de clarté, d’écoute et de relations authentiques.

👉 Cette formation s’adresse :
• Aux particuliers en quête de sens et d’évolution personnelle
• Aux thérapeutes et coachs souhaitant enrichir leur pratique
• Aux professionnels RH, managers et formateurs désireux d’accompagner autrement
• À toute personne en lien avec le public et qui veut développer une relation plus juste et consciente

🌿 Un chemin à la fois personnel et professionnel, pour grandir, se transformer et accompagner avec profondeur.

Plus de détails sur
🛜https://www.enneagramme-envolutif.com/praticien-enneagramme-envolutif
📞06.63.11.61.59

02/09/2025

Il y a des au revoir qui bouleversent.
Dire adieu à une personne, à une situation, à un moment de notre vie… c’est traverser le vide.
Un vide qui semble tout emporter et qui pourtant ouvre un espace pour renaître autrement.

Nous traversons tous des pertes, mais chacune est unique, intime, singulière.
Parfois incomprise, parfois invisible aux yeux des autres, elle n’appartient qu’à nous.

Alors, il faut du courage.
Le courage de vivre pleinement l’instant présent, tant que le bonheur est là.
Le courage d’aimer tant que les personnes chères sont encore à nos côtés.
Le courage de croire, tant que tout reste possible

Et quand vient le vide… c’est encore le courage qui nous porte :
celui d’affronter l’absence, de renaître de nos blessures, et de continuer en mémoire de ce qui a été, et en confiance en ce qui peut encore advenir. ✨🌿

Merci 🙏🏻 à C. de me l’avoir enseigné encore aujourd’hui…



Sophie Jollec - Thérapies Brèves
Tel : 06.63.11.61.59o
https://www.sophiejollec.com/
@ : sophiejollec.therapiebreve@gmail.com
Rdv : https://user.clicrdv.com/sophie-jollec-therapies-breves Sophie Jollec - Thérapies Brèves

Formations :
https://www.enneagramme-envolutif.com/formation-certifiante-enneagramme-envolutif/

22/08/2025

✨ Ce métier de thérapeute m’enrichit chaque jour. ✨

Accompagner des personnes, c’est être témoin de véritables métamorphoses. Le chemin n’est pas toujours simple : il demande du courage, traverse parfois des zones douloureuses, mais c’est ce passage qui permet d’aller vers un mieux-être.

🌱 Cette femme plongée dans un profond mal-être qui, quelques mois plus t**d, retrouve le goût de vivre et de savourer les petits plaisirs du quotidien.
🌱 Cette adolescente persuadée que la vie est trop compliquée, sans issue… et qui finit par découvrir que la vie est pleine d’élan et de possibles.
🌱 Ces personnes marquées par la maltraitance, qui pensaient que subir était normal, et qui finissent par oser dire NON, poser des limites, se respecter, et penser à elles.

À travers ces parcours, je mesure chaque jour combien la vie est précieuse.
Mon rôle est d’aider à se libérer de ce qui enferme — les croyances, les peurs, les blessures — pour permettre à chacun de reprendre sa place, de respirer pleinement, et surtout… de profiter de la vie. 💫

Et si vous ressentez, vous aussi, le besoin de changer certaines choses dans votre vie… je suis là pour vous accompagner sur ce chemin. 🌷



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14/08/2025

🌳 Nos racines portent nos forces
Cet arbre, ancré au bord du vide, a grandi dans un terrain difficile.
Il s’est adapté, renforcé, tordu parfois… mais il est resté debout.

Comme lui, nos histoires – même les plus rudes – ont façonné nos appuis intérieurs.
C’est dans les épreuves que nous avons développé la souplesse, la résilience, la créativité…

En explorant nos racines, on découvre comment notre histoire a façonné notre manière d’être, nos façons de réagir et les forces uniques qui nous portent aujourd’hui.
Certains outils, comme l’Ennéagramme, permettent de mettre en lumière ce chemin intérieur et d’ouvrir la voie vers de nouvelles possibilités.

✨ Se connaître, c’est honorer le chemin qui nous a construits.
🤍 Et si aujourd’hui vous vous sentez perdu ou déraciné, je peux vous accompagner dans un travail individuel ou à travers la formation Praticien(ne)Ennéagramme Envolutif, pour vous aider à retrouver votre ancrage intérieur et révéler vos forces.



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31/07/2025

✨ Pause estivale ✨

Il est temps pour moi de me mettre en mode repos & ressourcement 🌿☀️
Le cabinet ferme ses portes quelques semaines pour laisser place au calme, au soleil et à l’inspiration.

Je vous retrouve avec joie à partir du 27 août pour la reprise des accompagnements 💫

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Bel été à chacun.e 🌻