Katia Koulikoff Sophrologie

08/11/2025

07/11/2025

L’ambivalence tu connais ? Ca me rend dingue quand les gens changent du tout au tout en un rien de temps ! Je ne comprends pas ! Mais en même temps on est tous pareils ! Hormones, émotions, tensions corporelles… on n’est jamais la meme personne tout le temps et tu sais quoi ? C’est ok 😌👌

05/11/2025

Un peu de sucre de temps en temps, ça ne fait pas de mal.
Et le chocolat, on en parle ? Non mais oh, c’est SACRÉ. 🍫😤

Et puis au pire… tu prends rendez-vous pour une séance de sophrologie pour remettre tout ça en équilibre, et hop, on n’en parle plus. 😂✨

05/11/2025

Estime de toi-même en berne ? J’ai connu ça pendant longtemps 🥹 et si on en parlait ensemble ? Et on se fixera un objectif ensemble pour que peu à peu tu voies à quel point t’es une pépite ! 🫶

03/11/2025

Envie de légèreté ? Essaie la Sophrologie 😌

02/11/2025

Alors comme ça on fuit les conflits ? 😏 tkt on travaillera l’affirmation de soi ensemble 😉👌

30/10/2025

Des phobiques par ici ? On peut en parler ensemble 😉 en tant qu’ancienne phobique, je suis la mieux passer pour te parler de mon parcours et de ce qui a fonctionné pour moi 🫶

19/10/2025

Tu savais que sourire, même quand ce n’est pas “spontané”, peut vraiment rendre plus heureux ? 😄

Quand tu souris, tes muscles envoient un message à ton cerveau :
👉 “Tout va bien.”

Et ton cerveau y croit !
Résultat : il libère de la dopamine, de la sérotonine et des endorphines — ces hormones du bien-être qui apaisent et redonnent de l’énergie.

Même un petit sourire forcé peut amorcer un vrai changement intérieur.
Et souvent, il déclenche un sourire en retour…
Cercle vertueux enclenché 💫 💛

19/10/2025

J’ai connu ça pendant looooongtemps ! Et si toi aussi tu te sens seul(e) avec ça, contacte moi je suis là mieux placée pour en parler je t’assure 😅 par contre, une nouvelle vie peut s’offrir à toi tu n’es pas obligé(e) de vivre comme ça, il existe des choses toutes simples pour reprendre le contrôle en cas de crise 🫶

18/10/2025

Eh, si t’as échoué, c’est pas grave 🫶 en échouant tu deviens meilleur et tu respecteras d’autant plus ceux qui se lancent comme toi 😌 et les autres ? On s’en fou 😊