Emmanuelle Baeumler - Cabinet Amate - Hypnose & Thérapie Brève 83

08/12/2025

🌿 𝐂𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.

𝐁𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐬’𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫.

Mais tu ne peux pas blesser quelqu’un avec ta simple existence.

Si ça fait mal chez l’autre… c’est que ça réveille 𝐬𝐚 vieille histoire.

Ses apprentissages. Ses modèles. Ses zones sensibles.

Et souvent, la peur de blesser ne vient pas du présent.

Elle vient de 𝐥’𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐞́𝐭𝐞́.

Celui qui a observé les adultes se déchirer,
celui qui s’est effacé pour ne pas faire de vagues,
celui qui a cru qu’en se taisant, il évitait le conflit.

Sauf qu’à force d’éviter de blesser…

𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬.

En te retenant.
En prenant des décisions à la place de l’autre.
En cachant des vérités qu’il ressent quand même.

👉 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫… 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐬.

👉 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫… 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐞̀𝐭𝐞𝐬.

Parfois même en pire.

Dans une relation, tout est miroir :
𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢, pas de l’autre.

Alors non, tu n’es pas responsable de toutes les émotions du monde.

Tu es responsable d’être 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́·𝐞, 𝐡𝐨𝐧𝐧𝐞̂𝐭𝐞 et 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭·𝐞.

🫶 Et si l’autre souffre…
c’est peut-être le début de 𝐬𝐚 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧,
pas la conséquence de ton authenticité.

👉 Et toi… tu t’es déjà empêché·e d’être 𝐯𝐫𝐚𝐢·𝐞 par peur de blesser ?

*******
✨ Tu ne me connais pas encore ?
Je suis Emmanuelle, thérapeute spécialisée dans la libération des traumas profonds.

J’aide les gens qui se sentent 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞́𝐬 ou pris dans des 𝐬𝐜𝐡𝐞́𝐦𝐚𝐬 𝐫𝐞́𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 à s’en libérer, pour qu’ils puissent enfin 𝐤𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐞 et 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬.

📍 En visio – ou en présentiel à Le Muy et Valbonne

peurdeconflit guérisonemotionnelle

04/12/2025

𝐈𝐥 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐭𝐚𝐫𝐝 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐡𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞.

Cette phrase ne parle pas de nier le passé.
Elle parle de 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́.

Tu ne changes pas les faits.
Tu changes 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 des faits.

Quand on a grandi dans 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞, dans 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 ou dans 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐬, le corps s’organise pour survivre.

Adulte, il porte encore ces anciennes stratégies… 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐜𝐜𝐞́𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐮𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞.

La bonne nouvelle, c’est que le corps peut 𝐫𝐞́𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞.

Mais pas n’importe comment.
Pas en “pensant positif”.

Et surtout : pas en retraçant seul·e ce qui fait trop mal.

Quand tu apprends à offrir à ton corps ce qu’il n’a jamais reçu —
la 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́, l’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, le 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭 —
alors quelque chose se réaligne à l’intérieur.

C’est comme replacer une brique fondamentale qui avait glissé trop tôt.

Il existe des façons d’avancer qui respectent ton 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, ton 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱, ta 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

Des approches qui ne brusquent pas, qui ne replongent pas dans la douleur brute,
mais qui permettent de remettre de la sécurité là où il n’y en a jamais eu.

C’est ça, « avoir une enfance heureuse après coup » :

offrir à ton monde intérieur ce qui a manqué,
sans jamais te mettre en danger.

Tu changes le passé 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬,
et donc ton futur.

Et parfois, rien que ça… change déjà 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬,
et la façon dont tu te tiens dans la vie.

👉 Si tu sens que c’est le moment d’avancer, tu peux 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐢.

Et si ce message peut aider quelqu’un autour de toi… 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞-𝐥𝐞. 🌿

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03/12/2025

𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐭’𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐡𝐢 ?

Pas juste un malentendu.
𝐔𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐡𝐢𝐬𝐨𝐧.

De celles qui laissent un goût amer, même des années après.

- Quand tu donnes… et qu’on se sert de toi.
- Quand tu ouvres ton cœur… et qu’on te rejette sans que tu l’aies mérité.
- Quand tu t’es senti abandonné.

Tu sais ce que j’observe souvent en séance ?

Ce n’est pas la dernière trahison qui fait le plus mal.
𝐂𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐥𝐚̀, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬.

Et si on remontait plus loin ?
Souvent, la première a eu lieu dans l’enfance.
Avec les parents.
Ou une figure d’attachement.

Là où on apprend à aimer.
À faire confiance.
À se sentir en sécurité.

Mais tu as été trahi.

Et ton système nerveux l’a enregistré.
Et depuis, il rejoue la scène.
Encore. Et encore.

Pas pour te faire souffrir.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫.

🌀 Tant que c’est pas libéré, ça se répète.

Tu vois ce schéma ? Tu le vis ?

Et parfois, c’est toi qui pars.
Avant même que ça commence à faire mal.

Tu mets fin à une collaboration, une amitié, une relation amoureuse…

Pas parce que ça ne te convient pas.

Mais parce que tu préfères partir plutôt que d’être encore déçu·e.

Si tu te reconnais… viens me voir.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫.
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐥 𝐭’𝐞𝐦𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱.
Et tu mérites mieux.

👉 Dans le prochain post, je te montrerai comment on peut le transformer.
Mais d’abord…

𝐂’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢, 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 ?

💬 Tu veux me raconter en commentaire ou en privé ?

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01/12/2025

𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞̂𝐭·𝐞.
Tu te le dis souvent non ?

Parfois, c’est vrai.
Mais souvent, c’est juste une protection.

𝐔𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

🌀 L’envie est là.
🌀 Le besoin est clair.
🌀 Le corps dit “vas-y”…

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐜𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐲 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫.

💬 “Est-ce que j’ai le droit ?”
💬 “Et si je me plante ?”
💬 “Et si les autres pensent que je suis ridicule ?”

Alors tu attends.
La confiance.
Le bon moment.
Un feu vert magique qui viendrait de l’extérieur.

Mais la vérité, c’est que ce feu vert…
𝐢𝐥 𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐬.

Parce que 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧,
𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐬.

🌿 Quand tu oses dire “j’ai besoin d’aide”.
🌿 Quand tu te**es, même à petit pas.
🌿 Quand tu te révèles.
🌿 Quand tu sautes le pas.

Et au pire…
💭 qu’est-ce qui pourrait vraiment se passer ?

Tu y as déjà pensé ?
𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞…

𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐬’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬.

Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.
Tu as besoin de te mettre en mouvement.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞́𝐥𝐚𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭·𝐞.

Et si tu as du mal à sauter le pas, à te mettre en action,
ou que tu attends encore une validation extérieure
parce que le regard des autres te freine…

👉 alors c’est peut-être le bon moment pour te faire accompagner.

💬 Dis-moi…
Est-ce que tu sais déjà ce que tu veux,
mais tu attends d’être prêt·e ou que ce soit le bon moment…
𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬 ?

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27/11/2025

𝐈𝐥 𝐲 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫… 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞.
L’un est un blocage. L’autre est une pulsion de vie.

Tu connais ça, n’est-ce pas ?

Tu rêves d’un 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭, d’une 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧, d’un 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, d’une 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐭’𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞…

Et juste derrière, il y a la peur qui te chuchote :
« Ce n’est pas raisonnable. Pas maintenant. Pas toi. »

Alors tu te racontes des histoires très crédibles.

Tu te dis que tu n’as pas le temps
Pas l’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 — alors que souvent, si tu n’as plus d’énergie, c’est justement parce que tu ne nourris pas la bonne direction.

Pas l’𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭.

Pas la 𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́.

Mais souvent… ce ne sont pas des obstacles.
Ce sont des 𝐟𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬.

Des couvertures douces posées sur quelque chose de bien plus puissant :
ton 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞.

Parce qu’assumer ce que tu veux vraiment, c’est vertigineux.

Ça change ta trajectoire.

Ça bouscule l’image que tu avais de toi.

Ça t’oblige à devenir plus grand·e que la version qui survit en mode « automatique ».

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐫, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐚̂𝐦𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 ?

Aujourd’hui, choisis juste une 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 — 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 — 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞.

Un geste.
Une inscription.
Un appel.
Un premier pas — minuscule mais vivant.

👉 c’est quoi la petite action que tu pourrais faire 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

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25/11/2025

24/11/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬…
𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐞…
𝐧𝐞 𝐭’𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 ?

Parce que oui : on peut porter une émotion, une douleur, une panique…
qui ne nous 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬.

J’ai accompagné une adolescente qui vivait des crises très intenses.

En 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞́ 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢, je lui demande :
𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐭’𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 ?

Elle répond :
« 𝐍𝐨𝐧. »

Alors je l’ai amenée à s’en 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫.
Et la sensation a disparu.
D’un seul coup.

Comme si son corps avait rendu quelque chose qui n’avait jamais été à elle.

Elle n’a 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 revécu de crise.

Parce que parfois, on porte la 𝐩𝐞𝐮𝐫, la 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞, la 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞… d’une autre personne.
Sans le savoir.

Si tu as des crises de panique ou des émotions qui te dépassent,
oui, ça peut venir de ton 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞…

mais tu es peut-être aussi juste en train de porter la 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞. 

Tu veux vérifier ce qui t’appartient vraiment …
𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐭’𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 ? Je suis là pour t'accompagner sur ce chemin

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21/11/2025

𝟗 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́𝐬 𝐚𝐮 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞̀𝐫𝐞.
𝐄𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́.

1️⃣ Vous minimisez vos besoins pour ne pas “prendre trop de place”.

2️⃣ Vous analysez chaque réaction comme si votre sécurité en dépendait encore.

3️⃣ Vous avez appris à être fort·e au lieu d’être vrai·e.

4️⃣ Votre corps se ferme dès que l’autre s’approche trop.

5️⃣ Vous craignez que vos émotions soient “de trop”.

6️⃣ Vous attendez qu’on devine ce que vous ressentez, parce que demander vous terrifie.

7️⃣ Une partie de vous répète encore : « Si je parle, on va me juger… ou me laisser. »

8️⃣ Vous sabotez ce qui compte, sans savoir l’expliquer.

9️⃣ L’intimité vous attire — et vous effraie — dans le même souffle.
Ce ne sont pas des défauts.
Ni un manque de volonté.

C’est un système de survie, gravé tôt, qui croit encore vous protéger.

La bonne nouvelle ?
Ça se reprogramme.
Ça se répare.
Ça se libère.

𝐋𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐮̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭,
𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜œ𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐟𝐚𝐜𝐞.
𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭.
𝐕𝐨𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭.

Parce que ce que l’enfant n’a pas reçu…
l’adulte peut enfin l’apprendre.

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J’aide les gens qui se sentent bloqués ou pris dans des schémas répétitifs à s’en libérer, pour qu’ils puissent enfin kiffer leur vie et atteindre leurs objectifs.

📍 En visio – ou en présentiel à Le Muy et Valbonne

20/11/2025

J'ai halluciné quand j'ai pris la première photo, vous voyez ??

Et la 4eme... Ils sont pas trop mignons ces petits nuages on dirait qu'il sorte d'un dessin animé 🤣

Bref c'était une magnifique balade sur le chemin du paradis en direction de Gourdon 😍

26/09/2025

✨✨✨ Tu n’en as pas marre d’être une cocotte-minute ?

Tout va bien… puis d’un coup ça 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝘀𝗲.

Une remarque, un détail, et tu pars 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗹𝗼𝗶𝗻.

La 𝗰𝗼𝗹𝗲̀𝗿𝗲 sort trop fort, trop vite.

Et après… tu 𝗿𝗲𝗴𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀.

Ce n’est pas « toi qui es colérique ou irritable ».

Ta cocotte est déjà 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 de 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝘀, de 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́𝗲𝘀.

Alors le moindre déclencheur fait tout 𝗱𝗲́𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿.

La bonne nouvelle ?
Il suffit parfois de 𝟭 𝗼𝘂 𝟮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 pour 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, comprendre ce qui se joue… et retrouver de l’𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 dans tes relations, qu’elles soient 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 ou 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀. 🌿

✨ Vous ne me connaissez pas encore ?
Je suis 𝗘𝗺𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲, thérapeute spécialisée dans la 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝘀 — ceux qui coupent du 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿, de la 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́, du 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗶 et aux autres.

Ce qui m’anime : voir renaître l’𝗲́𝗹𝗮𝗻, le 𝗱𝗲́𝘀𝗶𝗿, la 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲… et ce sourire qu’on pensait 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂.

J’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver la 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲, l’𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗰œ𝘂𝗿, la 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶… et l’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

📍 En visio – ou en présentiel à 𝗟𝗲 𝗠𝘂𝘆 et 𝗩𝗮𝗹𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲