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Sandrine Jubeaud - Cabinet mieux-être

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Cabinet mieux être sur la commune du pellerin axé sur des thérapie brèves : sophrologie, hypnose sajece , reiki , amma assis , yoga du rire

14/10/2025

Le temps c'est de l'argent.

Voilà une belle expression faisant l'apologie de la productivité à la rentabilité immédiate.

avez-vous été élevé avec cette phrase, cette croyance ?

Et si vous décidiez de prendre un vrai temps pour vous que ce soit 5 minutes ou 1 heure que ce soit un loisir, une activité de bien être, un apprentissage..., que se passerait-il ?

Est-ce que la culpabilité ne s'inviterait-elle pas en vous obligeant à écourter voire supprimer ce temps pour vous ?

Rappelez-vous que ce temps que vous vous octroyez, même 5 minutes est un investissement pour votre bien être et cela a de l'importance surtout en cette période où la santé mentale est au cœur des conversations.

11/10/2025

Répondez à la question dans les commentaires et discutons-en.

08/10/2025

... pourquoi ?

Pourquoi ça fonctionnerait maintenant alors que ça n'a pas fonctionné depuis 10 ans ?

Je vous répondrais d'abord et pourquoi pas ?

Ensuite il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait fonctionner aujourd'hui.

Parce vous avez 10 ans d'expérience derrière vous.

Parce que vous avez appris sur vous même,sur votre façon d'être.

Parce que vous êtes votre meilleur sujet d'étude.

Parce que sans vous en rendre compte, vous avez sorti du placard des qualités et compétences que vous aviez mises de côté.

Et parce qu'aujourd'hui vous décidez d'avancer avec vos doutes et vos peurs.

Et si vous regardiez dans le rétroviseur, verriezvous exactement la même personne que vous étiez il y a 10 ans ?

22/09/2025

Le syndrome de la bonne élève.

Souvent, il peut se traduire par un perfectionnisme excessif et la peur de l'échec.

A son titre, on comprend tout de suite son origine.

Selon Noémie le Menn, psychologue du travail et coach : "Le syndrome du bon élève consiste à bien appliquer les règles et principes transmis. La récompense c'est la reconnaissance sociale et la construction de l'estime de soi."

S'il est considéré comme positif durant l'enfance en facilitant l'apprentissage, il peut devenir handicapant à l'âge adulte notamment dans le monde du travail qui demande de sortir du cadre, d'être créatif et force de proposition.

Mais il s'avère que certaines personnes reste dans cette façon d'être dans l'espoir de ne pas déplaire.

Comme souvent cela reste un processus inconscient. Dès lors qu'on le conscientise, on commence à s'en détacher. Parfois en avoir conscience ne suffit pas car l'inconscient fait de la resistance pour nous protéger. C'est en ce sens qu'une séance d'hypnose Sajece est opportune afin de rassurer cette partie de nous et de faciliter cette transition.

23/06/2025

✨️Ça ira mieux demain✨️

Et pourquoi demain ?

Serions-nous en train de procrastiner notre bien-être ?

De même qu'un orage n'est que de passage et dure rarement une Journée entière, il peut en être de même pour vos états d'âme, vos émotions.

Et si la prochaine fois que cette expression : "ça ira mieux demain" vous vient en tête, vous pourriez simplement vous dire : "pourquoi attendre demain?"

En se demandant "pourquoi" c'est une façon de se détacher de ces nombreuses citations qui nous conditionnent.

16/06/2025

✨️Autonomie✨️

On dit souvent que lorsque le lien d'attachement entre parent et enfant est très fort dans la petite enfance cela bride l'autonomie.

J'aimerai vous amener à voir la situation sous un autre angle.en vous parlant de Mary Ainsworth psychologue américaine spécialiste du développement de l'enfant.

Lors d'observations elle dénombra trois formes d'attachements. L'une d'elle qu'on nomme attachement sécure favorise l'autonomie. Plus cet attachement est fort et sécurisant, plus cela permet à l'enfant d'explorer de manière autonome.

Il n'y a, de ce fait, pas d'opposition entre les deux, bien au contraire.

28/05/2025

✨️Et si...✨️
.. on croyait qu'évoluer, c'était jouer un rôle.

Et si finalement c'était en ce moment même que vous jouez un rôle et que votre vrai personnalité était masqué par ce rôle qu'on vous a ou que vous vous êtes attribué.

Souvent un comédien est acclamé, récompensé pour son jeu d'acteur. Il en tire donc un bénéfice.

Et vous quel bénéfice secondaire tirez-vous de ce rôle ?

Et quel autre bénéfice pourriez-vous tirer en cessant ce jeu d'acteur ?

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