Aurélie au Naturel - Ménopause & Équilibre Féminin

15/11/2025

Une petite routine soin et cosmétique pour ce weekend pluvieux 🥰

12/11/2025

Lors de mon stage en EHPAD, j’ai pu observer à quel point bien vieillir ne se résume pas à l’âge, mais à la qualité de vie au quotidien : mobilité, joie, équilibre émotionnel, lien social et respect du rythme de chacun.

Cette expérience m’a profondément marquée et a renforcé ma conviction : préserver sa vitalité dès aujourd’hui, c’est préparer un vieillissement harmonieux demain.

C’est tout le sens de mon accompagnement en naturopathie : aider chaque personne — homme ou femme — à entretenir son énergie, son moral et son bien-être global au fil des années.

L’andropause : quand les hommes aussi vivent une transition hormonaleInspiré du livre d’Anne-Cécile S. Michelet — Tout ce que vous devez savoir sur l’andropause (mais que vous n’osez pas demander) (Éditions Leduc, 2023)On parle souvent de la ménopause… beaucoup moins de l’andropaus...

08/11/2025

Bonjour à tous, une nouvelle vidéo sur l'inflammation et merci à toutes pour vos demandes de sujets à aborder, le prochain sera sur la cosmétique.

04/11/2025

Sommeil et ménopause

03/11/2025

Ebook offert "la ménopause en douceur"

La ménopause n’est pas un arrêt brutal de la féminité.

C’est une transition physiologique progressive, appelée périménopause, qui peut commencer plusieurs années avant la fin des règles.

Ce changement naturel peut s’accompagner de variations hormonales pouvant influencer :

• le sommeil
• l’humeur
• la température corporelle
• la peau
• l’énergie

De nombreuses études montrent que des actions simples autour de l’hygiène de vie peuvent soutenir le bien-être pendant cette période :

• alimentation équilibrée
• activité physique régulière
• gestion du stress
• sommeil adapté
• soutien émotionnel et informations fiables

Pour accompagner cette étape en douceur, j’ai créé un ebook gratuit avec des clés et ressources sourcées.

Téléchargement sur mon site internet www aurelieaunaturel.fr

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Quel changement as-tu remarqué en premier ?

25/10/2025

Quelles huiles végétales pour les peaux matures.
Moi ma préférée la rose musquée et son odeur 🥰

21/10/2025

18/10/2025

En cette journée mondiale de la ménopause, parlons en librement, mais tout commence bien avant.

La péri ménopause peut durer plusieurs années.
Fatigue, irritabilité, sommeil léger, cycles irréguliers - ton corps te parle déjà 🌿

16/10/2025

Que chaque couleur dans ton assiette devienne une note de santé,
et chaque saveur, un pas vers ton équilibre intérieur."

15/10/2025

✔️ L' importance des protéines à la péri ménopause et ménopause

18/06/2025

On continue les ateliers pour la semaine du bien être au travail, avec des choses simples et applicables à tous au quotidien 🫶