Gaëlle Pages Sophrologue Certifiée

Gaëlle Pages Sophrologue Certifiée Mon objectif : vous aider à retrouver calme, sérénité et équilibre au quotidien. 🧘‍♀️

🌿 Gaëlle Pages | Sophrologue certifiée
Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et dans l’accompagnement des burn-out & dépressions pour adultes et ados.

07/11/2025

En réalité, ton corps t’envoie des signaux bien avant que tout lâche.
Et si tu apprenais à les écouter avant qu’il ne soit trop t**d ?

🌿 Voici 6 signes précoces du burn-out qu’on ignore souvent : 1️⃣ Une fatigue persistante, même après le repos.
2️⃣ Une irritabilité que tu ne te reconnais plus.
3️⃣ Des oublis, des difficultés à te concentrer.
4️⃣ Un détachement émotionnel.
5️⃣ Des douleurs physiques sans explication.
6️⃣ Une perte de sens, même pour ce que tu aimais avant.

💡 Le burn-out n’est pas un manque de force.
C’est un trop-plein : trop d’efforts, trop longtemps, sans récupération.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’en sortir.

✨ La sophrologie aide à réduire la tension intérieure, à retrouver de l’énergie et à se reconnecter à soi.
Tu n’as pas à attendre d’aller mal pour commencer à aller mieux.

📅 Prends ton rendez-vous dès aujourd’hui :
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Et surtout : partage ce post à quelqu’un qui en a peut-être besoin 💛

05/11/2025

On cherche souvent à contrôler, à lutter, à faire taire nos émotions.
Mais plus on résiste, plus le corps s’agite.
C’est comme si tu essayais d’éteindre une alarme en couvrant le bruit, sans chercher d’où il vient 🔥

🌿 La vérité, c’est que ton corps ne te veut aucun mal.
Il te protège, il communique.
Et la sophrologie t’aide justement à retrouver ce dialogue entre ton mental et ton corps, pour apaiser durablement ton système.

💛 Apprends à comprendre tes réactions au lieu de les combattre.
C’est le premier pas vers la sérénité.

👇 Commente si tu t’es reconnu(e) dans une de ces erreurs.
Et si tu veux apprendre à réguler ton anxiété sans t’épuiser,
📅 prends rendez-vous avec moi dès aujourd’hui — le lien est dans ma bio.

💭 Tu refoules tes émotions sans t’en rendre compte ?Ton corps finit toujours par te le montrer…Swipe pour découvrir 4 si...
03/11/2025

💭 Tu refoules tes émotions sans t’en rendre compte ?
Ton corps finit toujours par te le montrer…

Swipe pour découvrir 4 signaux qui ne trompent pas 👀
📌 Enregistre ce post pour t’en souvenir !

✨ Besoin d’aide pour les accueillir et retrouver ton équilibre ?
📩 Prends rendez-vous avec moi dès aujourd’hui !
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31/10/2025

✨ Grande Nouvelle ! ✨

Je suis incroyablement fière de vous annoncer que mon activité de sophrologue est désormais enregistrée en tant qu'Organisme de Formation !

Qu'est-ce que cela change pour vous ?

C'est la reconnaissance officielle que mon expertise en gestion du stress, soutien émotionnel et burn-out est conforme aux standards les plus exigeants de la formation professionnelle.

Que vous me consultiez pour retrouver le calme au quotidien, gérer une période d'anxiété ou reconstruire après un épuisement professionnel : ce statut est un gage de sérieux, de pédagogie et de qualité au service de votre mieux-être.

Je continue, avec toute ma bienveillance, à vous accueillir au cabinet pour des séances individuelles.

📞 Prêt(e) à retrouver sérénité et équilibre ?
Envoyez-moi un message pour prendre rendez-vous !

PS : Je propose également des interventions en entreprise sur la QVT.

31/10/2025

Et si, justement, c’était ce qu’on se dit… avant de tomber ?

On associe souvent le burn-out à la faiblesse.
Mais en réalité, il touche surtout les plus investis, les plus consciencieux, ceux qui tiennent pour tout le monde… sauf pour eux.

Ceux qui continuent à avancer, même épuisés.
Ceux qui se disent :

> “Je vais tenir encore un peu.”
“Ça ira mieux après les vacances.”
“Je n’ai pas le droit de flancher.”

Le burn-out n’est pas une question de force,
c’est une alarme du corps et du mental qui dit :

> “Tu t’es oublié trop longtemps.”

🌿 La sophrologie aide justement à écouter ces signaux avant qu’ils ne crient trop fort.
À reconnaître la fatigue, à restaurer l’énergie, à retrouver un équilibre entre exigence et bienveillance envers soi.

Parce qu’être fort, ce n’est pas tout supporter.
C’est savoir quand il est temps de se préserver.

🕊️ Sauvegarde ce rappel si tu es du genre à tout porter.
Et si tu sens que ton corps ou ton mental tirent la sonnette d’alarme,
👉 prends rendez-vous pour en parler : un pas vers toi, c’est déjà une forme de force

29/10/2025

💭 Ton cœur s’accélère, ta respiration se bloque… alors qu’il ne se passe rien de grave.
Et pourtant, ton corps réagit comme si le danger était réel.

🧠 Ton cerveau ne fait pas la différence entre un danger imaginaire et un danger réel.
Alors quand tu ressasses, que tu anticipes ou que tu t’inquiètes,
il active la même alarme que s’il devait fuir ou combattre.

🌿 En sophrologie, on apprend à réguler cette alarme,
à apaiser le corps pour que le mental retrouve le calme.

🌸 Tu n’as pas besoin d’attendre que ça explose pour t’en occuper.
Ton corps parle déjà — il te suffit d’apprendre à l’écouter.

💛 Si tu te reconnais dans ces mots,
➡️ Enregistre ce post pour y revenir quand tu te sens en tension
➡️ Abonne-toi pour mieux comprendre comment fonctionne ton stress
➡️ Et si tu veux un accompagnement personnalisé, prends rendez-vous avec moi 🌿
je t’accompagne pas à pas — prends rendez-vous via le lien en bio.

💭 Tu cherches à contrôler tes émotions pour garder le cap ?Et si c’était justement ça… le problème ?Les émotions ne sont...
27/10/2025

💭 Tu cherches à contrôler tes émotions pour garder le cap ?
Et si c’était justement ça… le problème ?

Les émotions ne sont pas là pour te perturber,
elles sont là pour te parler.
Mais à force de vouloir les retenir, ton corps finit par s’exprimer à ta place :
fatigue, tensions, anxiété, blocages…

🌿 Apprendre à écouter ses émotions,
c’est apprendre à se comprendre.
C’est reconnaître ce que ton corps essaie de te dire,
et enfin retrouver apaisement et clarté intérieure.

En sophrologie, on ne “contrôle” pas les émotions.
On apprend à les accueillir, à les traverser,
et à libérer l’énergie qu’elles contiennent.

✨ Et c’est souvent là que tout change.

—
📅 Vous sentez que vos émotions prennent trop de place ?
Je vous accompagne à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous.
👉 Prenez rendez-vous via le lien pour un accompagnement personnalisé.
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💚 Si ce message résonne avec vous :
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Tu as sûrement déjà entendu dire :👉 “Tu es épuisé·e ? Il faut juste te reposer.”Mais en cas de burn-out, le repos seul n...
24/10/2025

Tu as sûrement déjà entendu dire :
👉 “Tu es épuisé·e ? Il faut juste te reposer.”

Mais en cas de burn-out, le repos seul ne suffit pas.

💡 Le burn-out, ce n’est pas seulement une fatigue.
C’est un effondrement du système d’adaptation : ton corps, ton mental et tes émotions n’ont plus de ressources.

Le repos aide à stopper la chute,
mais la reconstruction demande plus :
🌿 du temps,
🌿 une écoute du corps,
🌿 un réapprentissage des limites,
🌿 et souvent, un accompagnement thérapeutique.

Reprendre sans comprendre, c’est risquer d’y retourner.
Apprendre à se reconstruire, c’est prévenir la rechute.

💛 Like si tu es d’accord.
💬 Et partage ce post pour sensibiliser ton entourage : le burn-out, ce n’est pas juste de la fatigue.

22/10/2025

Un grand merci à cette consultante pour sa confiance 🙏

Ces mots reflètent toute l’essence de mon métier : accompagner avec bienveillance, adapter chaque séance à la personne et lui transmettre des outils concrets pour retrouver apaisement et équilibre. 🌿

Parce que la sophrologie, c’est avant tout un chemin vers soi. ✨

🫶 Et toi, as-tu déjà testé la sophrologie ? Raconte-moi ton expérience en commentaire 💬

🌸 Rappel – Atelier Sophro-Naître 🌸Il reste encore quelques places pour notre cycle de 7 séances, débutant le 5 novembre ...
21/10/2025

🌸 Rappel – Atelier Sophro-Naître 🌸

Il reste encore quelques places pour notre cycle de 7 séances, débutant le 5 novembre !
Un accompagnement doux pour vivre ta grossesse sereinement, te préparer à la naissance et renforcer le lien avec ton bébé 💫

📅 Début : 5 novembre 18h
👩‍🍼 Groupe limité

💌 Réserve ta place ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLg7Og7i4zUZSWu43hrW4Ru0RiJjdeDbEgsCNMuakjL5KpvQ/viewform?usp=dialog

✨ Ne manque pas cette opportunité de prendre soin de toi et de ton bébé !

Ton corps parle…Mais est-ce que tu l’écoutes vraiment ? 🌿Chaque émotion laisse une empreinte dans ton corps :💓 La peur a...
20/10/2025

Ton corps parle…
Mais est-ce que tu l’écoutes vraiment ? 🌿

Chaque émotion laisse une empreinte dans ton corps :
💓 La peur accélère ton cœur.
🔥 La colère tend tes muscles.
💧 La tristesse alourdit ta poitrine.
☀️ Et la joie, elle, détend tout ton être.

💡 Ces sensations physiques ne sont pas anodines — elles sont des messages.
Ton corps te parle avant même que ton mental ne comprenne ce qui se passe.

✨ Apprendre à reconnaître ces signaux, c’est déjà mieux se comprendre.
Et c’est le premier pas vers plus de sérénité, d’équilibre et d’authenticité.

👇 Dis-moi en commentaire : quelle émotion ton corps exprime le plus souvent ?
💛 Like si tu veux apprendre à mieux écouter ton corps.
🌿 Et abonne-toi si tu veux comprendre chaque semaine comment retrouver calme, clarté et vitalité grâce à la sophrologie.

🔥 Burn-out : connaissez-vous les 3 phases ? 🔥Alarme ⚡ – Résistance 💪 – Épuisement 😔Le burn-out ne frappe pas du jour au ...
17/10/2025

🔥 Burn-out : connaissez-vous les 3 phases ? 🔥
Alarme ⚡ – Résistance 💪 – Épuisement 😔

Le burn-out ne frappe pas du jour au lendemain. Comprendre ses phases peut sauver votre santé mentale… ou celle d’un proche.

💡 Swipez le carrousel pour découvrir les signes et comment réagir à chaque étape.

🔄 Partagez ce post pour sensibiliser vos amis, collègues et proches.
📅 Vous sentez que vous êtes dans l’une de ces phases ?
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement personnalisé en sophrologie et prévention du burn-out.

Adresse

Allée De Eygaux
Le Pertuis
43200

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

Site Web

https://taplink.cc/gaellepagessophrol

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Gaëlle Pagès Sophrologue certifiée

Je propose un accompagnement qui met en lien un travail à la fois sur le corps et l'esprit.

Je vous invite en séances individuelles adaptées et personnalisées en fonction de vos besoins et de vos demandes, ou en séances de groupe.

Dans mon accompagnement je mets à votre disposition toutes mes compétences, alliant respect et bienveillance en accord avec le code de déontologie du sophrologue.