Cabinet de psychologie Blandine Tercero

16/06/2023

[Nouvel article en ligne anxiété sociale]

Surmontez votre anxiété sociale et retrouvez votre confiance en vous !

Avez-vous du mal à interagir avec les autres dans des situations sociales ? Vous ressentez une anxiété intense lors de réunions de travail ? Vous n'êtes pas seul ! L'anxiété sociale peut être difficile à surmonter.

Découvrez le dernier article qui vous offre des conseils précieux pour faire face à l'anxiété sociale et reprendre le contrôle de votre vie. Apprenez à reconnaître les signes de la phobie sociale, comprenez les causes et découvrez des méthodes spécialisées pour la surmonter.
Je vous propose une prise en charge cognitives et comportementales (TCC) qui vous aide à identifier les situations anxiogènes, à gérer vos émotions et à renforcer votre confiance en vous.

Grâce à des techniques d'exposition progressive et à des séances de thérapie individuelle ou de groupe, vous apprendrez à affronter vos craintes et à reprendre le contrôle de votre vie. Ne laissez pas l'anxiété sociale vous limiter !

Vous méritez de vivre une vie épanouissante et confiante.

Retrouvez l'article complet sur le site web :
https://www.btercero.com/comment-surmonter-lanxiete-sociale-

31/05/2023

Mise en place d'un groupe d'affirmation de soi à Vélizy-Villacoublay (78) à partir de septembre 2023 !

Reprenez le contrôle de votre vie et augmentez votre confiance en vous avec notre programme thérapeutique d'affirmation de soi. Apprenez à exprimer vos besoins et vos opinions de manière claire et efficace, et réduisez votre anxiété. Prêt à vous lancer ? Pour en savoir plus, cliquer sur le lien !

https://www.btercero.com/groupe-affirmation-de-soi

24/05/2023

[Nouvel article en ligne tabac et rechute]

À l'approche de la journée mondiale sans tabac qui se déroule le 31 mai, je vous propose un article sur la rechute. Redoutée par tant de fumeurs - et d'une manière générale, des personnes dépendantes -, elle s'avère pourtant très utile. Découvrez pourquoi en cliquant sur le lien !

https://www.btercero.com/tabac-pourquoi-il-faut-rechuter-pour-arreter-

14/02/2023

[Nouvel article en ligne sur les thérapies cognitives et comportementales]

Les thérapies cognitives et comportementales sont en vogue depuis quelques années. Ce sont des thérapies dites brèves et efficaces, de quoi ravir les personnes souhaitant se débarrasser rapidement de leurs symptômes et de leur souffrance.
Mais concrètement pour quels troubles sont-elles indiquées ? Qui peut en bénéficier et comment se déroulent les séances ? Lisez mon article pour en apprendre plus sur les thérapies cognitivo-comportementales !

Les thérapies cognitives et comportementales sont en vogue depuis quelques années auprès du grand public. Décrites comme des techniques efficaces et courtes, ces deux aspects peuvent en effet séduire les personnes en souffrances qui veulent se débarrasser rapidement de leurs troubles. Mais con...

09/02/2023

Je voulais vous présenter une plateforme en ligne gratuite et anonyme créée par l’Association Prévention Sage-femme qui s'appelle les pipelettes.
Il s'agit d'un chat qui permet de poser des questions sur la santé sexuelle et d'être orienté vers un professionnel si besoin. Par exemple, si vous vous posez des questions sur l'oubli de la pilule, la prise de la contraception d'urgence, des informations sur des infections sexuellement transmissibles, sur l'IVG, etc.
Les sages-femmes sont bénévoles et répondent 24h/24h.

16/12/2022

Le cabinet sera fermé du 21/12/2022 au 28/12/2022 inclus.
Vous pouvez toujours prendre rendez-vous sur Doctolib pendant la période de fermeture.

Si vous souhaitez me joindre, vous pouvez me contacter par téléphone, sms ou via le formulaire de contact sur mon site internet, et je vous recontacterais dès mon retour le 29 décembre.

Je vous souhaite de passer d'excellentes fêtes de fin d'année !

15/11/2022

[Nouvel article en ligne sur les crises de panique]

Quand on sait que plus de 10% de la population générale peut être concernée par une crise d'angoisse à un moment dans sa vie, ça fait réfléchir ! Alors pour mieux comprendre les crises de panique et savoir les gérer, lisez mon article !

Les crises d'angoisse peuvent être très handicapantes et terrifiantes pour n'importe quelle personne y étant confrontée. Quand elles sont récurrentes, qu'elles soient imprévisibles ou non, il peut s'agir d'un trouble panique. Ce trouble est bien connu des professionnels de la santé mentale et...

03/11/2022

Un peu d'humour ce matin ! La phobie des araignées peut s'avérer très invalidante, alors n'hésitez pas à vous faire aider.
La thérapie cognitive et comportementale peut être utile pour travailler les phobies spécifiques.

(PS : on ne voit aucune araignée dans cette vidéo)

100% based on real events 👀😳 Helga the spider 🕷is gone for now, but trust me if she’s back this house is burning to the ground. No thank you ma’am. No ide...

29/10/2022

La respiration abdominale est un outil précieux pour gérer l'anxiété !

Si la respiration profonde est efficace pour apaiser la peur, la douleur ou le stress, ce serait parce qu’une connexion profonde existe entre ces émotions négatives et...

06/10/2022

Le cabinet est prêt à accueillir les premiers patients !
J'accueille les adolescents à partir de 15 ans, les jeunes adultes et adultes sur rendez-vous !