06/11/2025
Témoignage de mon élève devenue une amie :
MERCI Moshé FELDENKRAÏS !
Pourquoi la méthode Feldenkraïs me fait du bien ?
En 2011, les médecins me diagnostiquent une sclérose en plaques. En effet, ma jambe droite trainait légèrement lorsque je marchais et mon médecin traitant m’a prescrit une IRM.J’avais quarante-quatre ans, mariée et deux enfants de six et quatre ans.
J’arrive en Savoie en 2012 et prends des cours de yoga - que je pratiquais déjà depuis six ans. Au fil du temps, mon corps se raidit et les postures deviennent de moins en moins réalisables. Je me tourne donc vers une activité plus adaptée à ma situation.
C’est alors que je rencontre la méthode Feldenkraïs dispensée par une praticienne de ma région. Je me rends chaque semaine au cours collectif et y trouve apaisement nerveux, mouvements doux et conscients. Néanmoins, mon périmètre de marche se réduit petit à petit et je peine à réaliser les postures même les plus simples.
Dans ce contexte, la praticienne me propose de faire des séances individuelles hebdomadaires. Heureuse de pouvoir poursuivre la pratique, je salue les bienfaits que cela m’apporte.
L’heure hebdomadaire est un moment centré sur moi. C’est la praticienne qui mobilise mon corps, je me laisse porter, les tensions lâchent, mon système nerveux se relâche, il est en sécurité. Les séances ayant lieu en fin de journée, j’arrive sur la table souvent avec une marche difficile (j’avance avec un déambulateur, ma jambe droite traîne derrière et mes pas sont d’environ 15 cm ; une pause entre chaque pas pour respirer).A la fin de séance, lorsque je me remets debout (en prenant appui sur mes bras et toujours avec un appui sous mes mains), mes appuis ont changé, je me sens plus alignée, l’écartement de mes jambes est plus souple. La praticienne m’emmène souvent dans des mouvements que je n’effectue plus seule et nous constatons bien souvent un regain de vitalité, un espace plus ample, comme une respiration entre les cellules. Cela est très bénéfique pour le moral car je sens que les mouvements peuvent revenir. Les possibilités sont réelles. Je dors mieux à la suite d’une séance. Nous avons même pu constater qu’en l’absence de séance hebdomadaire, mes membres étaient plus raides et par conséquent la marche plus difficile. Cela fait environ sept ans que je pratique la méthode Feldenkraïs et je sens réellement le besoin de cette mobilisation, sans laquelle je ne serais peut-être plus debout.
MERCI !
