Pharmacie le Sagittaire

05/01/2026

😴 Le sommeil ne dépend pas seulement du temps que vous passez au lit. VRAI !

🌙 Certaines routines perturbent l’endormissement et fragmentent les nuits sans que l’on s’en rende compte.

🔎 Voici les 4 pièges les plus fréquents :
1. Accumuler les tensions : les pensées tournent en boucle et vous empêchent de faire le vide dans votre esprit ;
2. Consommer de la caféine en fin de journée : café, thé et boisson énergisante maintiennent l’éveil pendant plusieurs heures ;
3. Dîner trop copieusement : un effort digestif important diminue la proportion de sommeil profond, pourtant essentiel à la récupération physique et mentale ;
4. Consulter les écrans avant de vous coucher : la lumière bleue stimule le cerveau et inhibe la sensation de fatigue.

👉 Corrigez ces mauvaises habitudes afin de retrouver des nuits sereines ! Pour un accompagnement personnalisé, consultez votre pharmacien.

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05/01/2026

🗓️ Janvier : le mois parfait pour faire le point sur votre santé !

Nouvelle année, nouveau départ 🌿. Profitez de ce mois pour prendre quelques minutes pour vous et vérifier votre état de santé. Un suivi régulier peut prévenir des problèmes avant qu’ils n’apparaissent et vous aider à rester en forme toute l’année.

💡 Conseil de votre pharmacien Côté Pharma : prendre quelques minutes en janvier pour organiser votre santé peut avoir un impact positif tout au long de l’année !

04/01/2026

❌ Une addiction doit forcément impliquer une drogue. Faux !

🎮 Écrans, jeux, achats, sport, réseaux… sans produit, certaines pratiques peuvent devenir incontrôlables.

😟 Quand le plaisir laisse place à la perte de contrôle, que le besoin prend le dessus, que le quotidien se désorganise, il est temps d’agir.

🔗 Découvrez quand s’inquiéter et comment réagir dans notre article. Cliquez sur le lien et faites le point dès maintenant 👇

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Jeux, écrans, achats, sport… sans substance, certaines habitudes peuvent pourtant devenir incontrôlables. Quand faut-il s’alarmer ? Comment agir avant l’engrenage ? Décryptage.

03/01/2026

✨ Et si quelques gouttes d’huiles essentielles suffisaient à renforcer votre système immunitaire ?

❄️ En période hivernale, certaines essences offrent un soutien précieux à l’organisme et aident à mieux résister face aux infections courantes.

🤓 Vous voulez savoir lesquelles privilégier ? Lisez vite notre article 👇

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Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée, froid… quand les défenses flanchent, l’organisme devient plus vulnérable. Voici les huiles essentielles qui soutiennent naturellement les défenses immunitaires.

02/01/2026

🤔 Connaissez-vous le secret pour réussir le défi et tenir 1 mois sans alcool ?

🍹 Mocktails créatifs, eaux aromatisées, infusions glacées, jus pétillants sans alcool… Et si la clé n’était pas de supprimer, mais de remplacer ?

👀 Découvrez nos conseils pratiques et idées malines pour réussir votre Dry January sans contrainte. Cliquez vite sur le lien, juste ici 👇

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Un mois sans alcool semble insurmontable ? Cependant, le Dry January repose sur une stratégie simple et efficace pour tenir le défi… et y prendre plaisir : troquer ses habitudes plutôt que de les supprimer.

01/01/2026

🎉 Le réveillon rime souvent avec excès !

🍾 Les mignardises sucrées et salées, les cocktails arrangés, les plats riches et les nuits blanches mettent votre organisme à rude épreuve.

🫩 Vous vivez un lendemain compliqué ? Découvrez nos conseils pratiques pour vous remettre rapidement et retrouver bien-être et vitalité. 👇

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Fatigue, maux de tête, digestion compliquée… le réveillon de la Saint Sylvestre laisse souvent quelques traces. Heureusement, quelques gestes simples suffisent pour se remettre d’aplomb et repartir du bon pied.

01/01/2026

Toute l’équipe Côté Pharma vous souhaite une nouvelle année pleine de joie, de bien-être et de santé 💚

✨ Que 2026 soit l’occasion de :

💪 Prendre soin de votre santé et de celle de vos proches
❤️ Partager des moments précieux avec ceux que vous aimez
🌱 Adopter de petites habitudes durables pour un bien-être au quotidien

Merci de nous faire confiance au quotidien : votre pharmacie Côté Pharma reste à vos côtés.

💡Nouvelle année, nouveaux projets, mais toujours le même objectif : votre santé et votre sérénité !

31/12/2025

🎉 Soirée festive, dîner entre amis, célébration familiale… Vous comptez rentrer comment ?

👍 Le bon réflexe ? 1 Sam par soirée. Celui qui ne boit pas, ramène tout le monde en sécurité. Simple, efficace, vital.

🧠 Gardez en tête que :
- 0 alcool = 0 risque sur la route ;
- Dès 0,2g/L, les réflexes diminuent ;
- À 0,5g/L, le risque d’accident est multiplié par 2 ;
- Au-delà, les conséquences peuvent être irréversibles ;
- La fatigue et l’alcool multiplient le danger sur la route ;
- L’alcool reste présent plusieurs heures dans l’organisme ;
- Aucun moyen fiable pour “éliminer plus vite” l’alcool.

💪 Ayez les bons réflexes à adopter :
- Désignez un conducteur sobre avant la fête ;
- Alternez boissons alcoolisées et eau ;
- Prévoyez un retour sécurisé : taxi, VTC, transport, couchage ;
- Sans Sam, ne prenez pas le volant.

💁‍♂️ Besoin d’un éthylotest ou de conseils prévention ? Adressez-vous à votre pharmacien ! Votre vie vaut plus qu’un verre.

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31/12/2025

🎉 Toute l’équipe de votre pharmacie Côté Pharma vous souhaite un merveilleux réveillon ✨

Ce soir, place à la joie, au partage et à la bonne humeur !

Que cette dernière soirée de 2025 soit remplie de rires, de tendresse et de beaux moments partagés 💛

🌟 Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez… et préparez-vous à accueillir 2026 avec énergie et positivité !

On se retrouve très vite pour une nouvelle année placée sous le signe du bien-être et de la santé 🌿

30/12/2025

🌿 Nouvelle année, nouvelle énergie 🌸

Et si, avant de refermer le chapitre 2025, vous preniez un moment pour réorganiser votre espace santé chez vous ?

👉 Entre les fêtes, les changements de rythme et le froid de l’hiver, nos petits maux du quotidien peuvent vite nous surprendre.

C’est donc le moment idéal pour préparer votre trousse santé et aborder la nouvelle année sereinement 🩺

Une trousse bien rangée pour un esprit tranquille et un hiver en douceur 🍯

29/12/2025

🎃 La courge est une alliée précieuse pour votre santé ! VRAI !

🥗 Appartenant à la famille des cucurbitacées, ce légume coloré renferme derrière sa chair orangée, une véritable mine de nutriments ! Riche en vitamines A, B et K, en minéraux et en antioxydants, il affiche en plus un indice glycémique bas !

✨ Voici pourquoi elle mérite une place dans votre assiette :
1. Elle stimule le système immunitaire ;
2. Elle réduit les risques de carences, notamment en fer ;
3. Elle combat les radicaux libres freinant ainsi le vieillissement prématuré de la peau ;
4. Elle soutient votre poids de forme grâce à sa faible densité calorique et à ses fibres rassasiantes.

🍽️ Soupe, purée, gratin, risotto… Intégrez la courge à vos menus sous toutes ses formes !

👉 Demandez également conseil à votre pharmacien. Il existe aussi des compléments alimentaires à base de pépins de courge !

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29/12/2025

💪 Résolutions santé 2026 avec Côté Pharma !

2026 commence 🎉 et c’est le moment parfait pour prendre soin de vous, à votre rythme 🌿

✨ Quelques idées pour bien démarrer :

🌞 Prendre un moment pour soi chaque jour : lecture, balade, méditation…
👫 Passer plus de temps avec ses proches : le moral fait partie de la santé !
🍽️ Découvrir de nouvelles recettes saines : cuisinez avec plaisir et créativité.
😄 Sourire et rire plus souvent : le bien-être passe aussi par la joie au quotidien.
📅 Planifier des check-ups santé : prévention rime avec tranquillité d’esprit.

💡 Conseil de votre pharmacien Côté Pharma : prenez une résolution à la fois, petit à petit, et célébrez chaque progrès 💙

#2026