Christelle PAYS - nutrition

05/01/2022

Un peu de pep’s sera le bienvenue pour cette nouvelle année 🤗 (merci à Louizïa illustrations pour son travail)

Je vous propose l’ensemble de mes approches afin de vous accompagner vers un état de mieux-être !

🧠 Psychologie et micronutrition vous accompagneront vers un changement durable du comportement alimentaire afin de perdre ou prendre du poids, mais également à ceux qui veulent manger plus équilibrer en gardant un poids stable.

😵‍💫Pratique qui convient aussi aux personnes qui souffrent de troubles digestifs.

🏃🏽Equilibre alimentaire du sportif et optimisation des performances.

Sur rendez-vous au 06.22.65.91.49 ou directement sur ma page Facebook.

Merci pour votre fidélité et votre confiance pour cette année 2021 !

10/02/2021

" Elle s'est regardé dans le miroir, puis je l'ai regardé, j'étais assis sur le lit, elle m'a demandé : tu m'aimes toujours ?
Je lui ai répondu : comme au premier jour.
Elle a pris mes mains les a mises sur sa taille et m'a demandé : tu as remarqué que mon corps n'est plus le même que quand on s'est rencontré ?
Je lui ai répondu : non , pas du tout.
Elle a pris mes mains , les a mises sur son ventre et m'a demandé : tu as remarqué que mon ventre est déjà tombé ? Je lui ai répondu : non, pas du tout.
Elle a enlevé son peignoir et a regardé ses jambes et elle m'a demandé : as-tu remarqué que mes jambes ne sont plus dures et lisses comme avant ? Je lui ai répondu : pas encore.
Puis elle s'approcha de moi et les larmes aux yeux me demanda :
Alors qu'est-ce que tu fais à mes côtés si tu ne me vois plus, si tu ne réalises pas combien mon corps a changé, on dort ensemble et tu ne réalises pas que je ne suis plus la même qu'hier ?
Je lui ai souri et lui ai dit :
Bien avant de voir ton corps, j'ai regardé ta façon d'être , bien avant de toucher ton corps, j'ai ressenti ta façon d'aimer, bien avant de voir ton buste levé, j'ai regardé dans ta poitrine un cœur plein de bonté, bien avant de voir ta silhouette sensuelle, j'ai senti que tu étais le moule parfait où planter ma semence, je t'ai senti terre fertile, je t'ai senti mère, et Femme pour bâtir avec moi notre maison. Femme… ne sois pas triste à propos de la façon dont tu te vois, sois heureuse pour ce que je ressens encore.
Je suis tombé amoureux de la sensualité et de la bonté de ton âme, pas de la vanité de ton corps…. et à travers les larmes je lui ai dessiné un sourire qui a fait de nouveau briller son visage…."
Si tu as pris la peine de lire ce texte alors , peut-être aurais-tu envie de le partager. Tout d'abord exiger de soi avant d'exiger des autres.

04/11/2020

🥝Accompagnement Psychonutritionnel 🍋Nous pouvons profiter de cette période pour expérimenter: être à l’écoute de notre corps , couvrir nos besoins physiologiques et émotionnels , goûter la joie de retrouver nos appétits naturels 🍇🥦

11/06/2020

Consommer local et de saison commence par connaître à quelle période on trouve des fruits & légumes cultivés près de chez nous. 🍒🍓🥒🥬

03/05/2020

🍒Micronutrition 🍒
Dès le Lundi 11 Mai je peux vous recevoir (selon le protocole sanitaire) , pour un suivi Personnalisé Santé Nutrition afin de recharger vos batteries et de retrouver l’équilibre .
Prise de rendez-vous au 0622659149

23/04/2020

🍒micronutrition 🍒
comment faire le plein de vitamine D quand on n’est confiné ?
La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’absorption de certains minéraux par l’organisme.( calcium, phosphore) permettant une bonne minéralisation au niveau des os , du cartilage et des dents, mais joue un rôle indispensable dans le renforcement de notre système immunitaire particulièrement sollicité en ce moment.
Elle est apportée par l’alimentation et est synthétisée sous l’action des rayons solaires.
Un apport insuffisant en vitamine D peut entraîner une diminution de la masse osseuse d’autant plus augmentée lorsque la pratique d’activité physique est diminuée.,comme cela peut être le cas en période de confinement.
À ajouter dans son panier lors des prochaines courses 🐟🥚

19/04/2020

NOUVEAUTE : la séance EXPRESS - 30 minutes en visio !
👉👉Les bons réflexes Nutrition : " Suivi Express "

Comment continuer à s'alimenter correctement pour notre santé , tout en prenant le moins de risques possibles face au Covid-19 (courses alimentaires...)

Je vous propose un suivi flash (30min) , afin d'échanger avec vous sur votre ressenti au niveau alimentation, comportements, émotions durant cette période de confinement, et de vous aider à vous sentir au mieux.

Un questionnaire est en ligne , afin que je puisse préparer notre entretien.

Merci pour votre confiance et vos partages !!!!
Bon dimanche à tous.

✅ SEANCE EXPRESS - 30 minutes
✅ SEANCE COMPLETE - 1H00

Achetez vos billets sur le site de l'événement. Weezevent - solution de billetterie et d'inscriptions en ligne.

03/04/2020

🍓psychonutrition 🍓
Dans nos vies confinées, l'alimentation prend une place bien plus importante que dans dans nos "vies habituelles"
Qu'est qu'on mange ce soir ? est devenu "qu'est ce que nous mangeons ce midi et ce soir ?"Sans parler de ces moments ou nous mangeons par ennui, pour se consoler, pour fuir des pensées et émotions désagréables.
Je vous propose des séances à distance pour gérer au mieux ce quotidien alimentaire tout en douceur et avec bienveillance : bit.ly/2UmyoZj
Profitez de ce confinement pour prendre soin de vous et reprendre des bonnes habitudes.🌷