Plateforme de répit 43 L'escale

Plateforme de répit 43 L'escale Plateforme de répit pour les personnes accompagnant un proche souffrant d'une maladie de la mémoire.

POLE DE RESSOURCES POUR VOUS SOUTENIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT DE VOTRE PROCHE TOUT AU LONG DE SA MALADIE (ALZHEIMER OU PATHOLOGIES APPARENTEES)

04 71 06 64 50

60 avenue Foch
43000 Le-Puy-en-Velay

13/07/2020

Les équipes ConvaTec seront en tournée en bus 🚍 partout en France pour parler du sondage urinaire intermittent . Plusieurs étapes sont prévues pour partager une expérience immersive et enrichissante. Toutes les informations sur le RoadShow 👉https://bit.ly/3eysMmw.
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06/06/2020

L'ACUPUNCTURE - Les conseils bien être de Myéline

L’acupuncture est une des approches de la médecine traditionnelle chinoise.

Elle consiste à poser des aiguilles sur certains points du corps où passent les méridiens énergétiques vecteurs de l’énergie vitale.

Selon la médecine chinoise, le corps diffuse des énergies positives et des énergies négatives circulant par différents méridiens. Lorsque l’équilibre de ces énergies est perturbé, l’acupuncteur va le rétablir grâce aux aiguilles.

Elle se révèle très efficace contre les maux de tête, les douleurs en général, le sevrage tabagique.
L'acupuncture peut être pratiquée contre les troubles du sommeil, la baisse de la libido, la fatigue chronique, le stress, la dépression, les troubles alimentaires, etc...

Les troubles cités ci dessus sont à titre indicatif, le champ d'action est très très vaste.
L' acupuncture s'adresse à toute personne souhaitant retrouver l'équilibre énergétique qu'elle pourra avoir perdu aux cours d'épisodes maladifs ou traumatiques. En aucun cas, elle ne saurait se substituer à un traitement médical.

20/05/2020

TROUVER SON IKIGAI - Les conseils bien être de Myéline

Ikigai signifie "raison d'être".
C'est une philosophie de vie de japonaise qui consiste à trouver votre mission de vie, ce qui vous donne envie de vous lever le matin, ce qui est important, ce qui vaut la peine et à de la valeur.
C'est trouver un sens à sa vie et se réaliser pleinement.

L'ikigai est souvent utilisé dans le domaine professionnel mais il peut être utilisé pour d'autres domaines également.

L'ikigai évolue avec la vie, selon l'âge, selon nos envies... car nous sommes en perpétuel changement.

Pour le créer il faut répondre à ces 4 fondamentaux :
- Ce que j'aime dans la vie ?
- Ce dans quoi je suis doué ?
- Ce pourquoi je pourrais être payé ?
- Ce dont le monde a besoin ?

Il peut être facilement réalisable pour certains mais assez complexe pour d'autres. Il faut donc bien prendre le temps de le faire (plusieurs jours ou semaines). N'hésitez pas à prendre une feuille pour y noter toutes vos qualités, vos compétences, vos rêves d'enfants... afin de faire le point.

Je vous partage une vidéo qui vous expliquera comment le remplir et vivre enfin la vie qui vous correspond : http://ow.ly/SDpr50zKlUW

12/05/2020

[📅Rendez-vous France Parkinson] Visio-conférence

Le premier « Rendez vous de France Parkinson » va avoir lieu lundi 18 mai de 14h30 à 15h30.
Le thème « Anxiété, stress et maladie de Parkinson : comment y faire face ? »
avec comme intervenant Mylène Meyer, neuro psychologue au CHU et centre expert Parkinson de Nancy.

Vous pourrez assister à cette visio-confrénce en direct sur la page Facebook de l'association ou sur l'application Zoom en suivant ce lien : https://us02web.zoom.us/j/87154527467

Vous pouvez formuler dès maintenant vos questions sur ce sujet via la boite mail rendezvousfp@franceparkinson.fr

Plus d'infos sur : www.franceparkinson.fr

03/05/2020

LA CITATION DU DIMANCHE - Les conseils bien-être de Myéline.

"Une maladie chronique ne doit pas être un frein à tes projets, ça ne sera pas toujours facile, par moment il faudra savoir faire une pause, il faudra adapter le chemin pour y arriver mais tu peux le faire !!"
Sofiane Diabegeek

28/04/2020

LE ZENTANGLE - Les conseils bien être de Myéline

Une activité artistique qui amène à la méditation.
Vous avez envie de dessiner mais vous n'avez pas l'âme d'un grand artiste ?
Essayez les zentangles.

C'est une méthode de dessin facile, relaxante et amusante créée par deux américains Rick Roberts et Maria Thomas.

Accessible à tout le monde (il suffit de savoir faire des points, des traits, des lignes ondulés), elle nécessite peu de matériel et est une activité de courte durée.

Pour cela il vous faut :
- du papier 9cm sur 9cm
- un feutre noir à mine fine
- en option un crayon à papier pour créer des ombres.

Cette méthode consiste à dessiner des motifs géométriques répétés. C'est une réalisation abstraite, il n'y a pas de sens de lecture. Tout se fait à main levée, il est interdit d'effacer (les erreurs ne doivent pas être considérées comme telles mais au contraire comme un nouveau point de départ pour créer un nouveau motif).

Le zentangle est souvent pratiqué en thérapie. Il permet :
- d'être zen : on se vide la tête, se relaxe, se détend, on lâche prise
- d'être créatif : développe l'imagination et la créativité
- de développer son attention
- de regagner confiance en soi
- d'améliorer la coordination œil-main.

Voici une vidéo qui vous montre la réalisation d'un zentangle. http://ow.ly/TxDK50zpqVM
À vos papier et stylos.

24/04/2020

St Jacques de Compostelle : nous sommes contraints d'annuler.
Prenez connaissance de la lettre de notre présidente pour en savoir plus : http://ow.ly/qvPD50znfSS

22/04/2020

🎁 JEU CONCOURS 🎁 avec l'AFSEP

Tentez de gagner un séjour en Thalasso tout en prenant soin des autres... 💝
Pour participer, faite un don ou une adhésion à notre association entre le 21 avril 2020 et le 30 mai inclus. ⌚️
Le gagnant sera tiré au sort et sera annoncé le 5 Juin. (N'oubliez pas de vous abonner à notre page Facebook ou Instagram 😉).

💙Faire un Don: https://www.helloasso.com/don/associations/afsep-association-francaise-des-scleroses-en-plaques
🤝Adhérer à l'association : https://www.helloasso.com/associations/afsep-association-francaise-des-scleroses-en-plaques/adhesions/cotisation-afsep-2016-2

20/04/2020

🧘LA MÉDITATION - Les conseils bien être de Myéline

Elle peut être pratiquée par tout le monde et en tout temps de la journée. Je vous conseils des séances de 10 min pour débuter, cela n’enlève en rien les bénéfices sensorielle et d’apaisement.

Des études scientifiques ont prouvés que la méditation est bénéfique contre le stress, la dépression et l'anxiété. Elle favorise également la concentration et permet de se reconnecter à soi et à son environnement.

Pour une médiation réussie, voici quelques conseils :

- privilégier un endroit calme
- trouver un endroit où vous vous sentez confortable (chaise, fauteuil, lit..)
- pour débuter essayer la méditation guidée

Voici un lien d'une vidéo de méditation guidée de quelques minutes pour vous accompagner à vivre ce moment présent et à en tirer tous les bénéfices. https://youtu.be/FIW8bSDr4Ac

Pour les plus curieux, il existe plusieurs types de méditations. Voici les plus courantes :

- la méditation vipassana
Basée principalement sur la respiration, elle permet de développer sa concentration et son attention.

- la méditation transcendale
Technique de relaxation profonde et de développement de la conscience. Elle est basée sur l'utilisation d'un mantra (phrase ou mots répétés plusieurs fois).

- la méditation zen
Basée sur l'observation, la réflexion, le ressenti au moment présent. Elle permet un changement de point de vue sur le monde et de nous même.

- la méditation en pleine conscience
Elle permet de prendre conscience de chaque instant, de son corps, du son, de son environnement. Elle permet d'être éveillé en pleine conscience de soi et des autres au moment présent.

N'hésitez pas à essayer plusieurs types de méditation afin de trouver celle qui vous correspondra.

En vous souhaitant bonne méditation et relaxation.

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Le Puy-en Velay
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