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Le Relecq-Kerhuon
KLF Nutrition & Sport

Diététicien-Nutritionniste et Coach Sportif sur Brest.

29/10/2025

🌟 Nouvelle collaboration à Brest !

Je suis heureux de vous annoncer que je proposerai désormais mes consultations diététiques et nutritionnelles au .infinity – Dr Christophe Bailleux, en plein cœur de Brest.

L’objectif : vous offrir un accompagnement global autour de la santé, la nutrition et le bien-être, en lien direct avec la médecine esthétique 💆🏼‍♀️💪🏼

📍 Cabinet Infinity – Dr Christophe Bailleux
🗓 Mercredi après-midi & jeudi matin
📲 Prise de rendez-vous sur Doctolib (Killian Le Fourn)

Un grand merci à toute l’équipe Infinity pour leur confiance 🤝🏼

18/02/2025

📢 7 idées reçues sur la nutrition : vrai ou faux ?

On entend souvent des infos contradictoires sur l’alimentation… mais sont-elles vraies ? 🤔💡

Swipe 👉 pour tester tes connaissances et voir si tu tombes dans les pièges des idées reçues !

✅ Alors, combien de bonnes réponses ? Dis-moi en commentaire ⬇️

📌 Enregistre ce post pour ne plus te faire avoir !

💬 Tague un ami qui devrait voir ça !

20/01/2025

Le petit-déjeuner, c’est la base d’une journée réussie ! 🥐🍳
Un repas équilibré apporte l’énergie, la concentration et la motivation pour bien commencer.
💡 Et toi, que mets-tu dans ton petit-déjeuner idéal ? Partage tes idées ou teste mes conseils dans le carrousel ! 👉

Un mix de protéines, glucides complexes/simples et lipides sains… rien de mieux pour bien démarrer la journée 🌞.

➡️ Swipe pour découvrir les bienfaits et des idées d’assiettes ! 🥑🥚

15/01/2025

Douleurs chroniques, manque de force ou de motivation ? Voici l’histoire de Cyril, passionné de sports de glisse 🌊.

Avant : douleurs au dos, aux cervicales et aux articulations à chaque session. Après : puissance, force et moins de douleurs grâce à un coaching ciblé adapté à ses besoins 💪.

👉 Vous aussi, vous souhaitez :

Réduire les douleurs qui freinent vos performances ?
Retrouver force et confiance dans votre sport ?
Pratiquer votre passion sans limites ?

📩 Contactez-moi dès maintenant pour démarrer votre transformation !

13/01/2025

L’hydratation : un secret du bien être et de la performance ! 💧

Saviez vous que l’hydratation joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps ? 💪🏼
En effet l’eau représente près de 60% de notre corps et est essentielle pour de nombreuses fonctions vitales !

Les bienfaits de l’hydratation : 🧊
- Amélioration de la digestion 🌀
- Régulation de la température corporelle 🥵🥶
- Renforcement de la peau ✨
- Favorise l’énergie et la concentration 🧠

Astuce : 💡
Buvez dès le réveil ne serait-ce qu’un petit verre afin de commencer ton hydratation, puis fixez vous des objectifs dans la matinée, puis dans l’après midi… Prenez vos gourdes ou bouteilles pour la journée !
N’attendez pas d’avoir soif pour boire, la sensation de soif est déjà un signe de déshydratation.
En moyenne on recommande environ 1,5 à 2 litres d’au par jour, mais cela peut varier en fonction de votre activité physique notamment.

🎖Alors à vos bouteilles ou vos gourdes d’eau !
Et vous dîtes moi en commentaires combien de verres d’eau vous avez bu par jour ou litre ?

-être

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35 Rue De Sein
Le Relecq-Kerhuon
29480

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Site Web

http://www.klfnutrition-sport.com/

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