Anne Biedermann Ostéopathe D.O.

09/02/2022

Mon congé maternité se termine. Je reprend à partir du 1er mars. Maxime continue de compléter le planning. A bientôt

16/09/2021

Bonjour à tous, comme certains le savent, j'attends un heureux événement pour mi décembre. Pour me seconder, Maxime Geoffroy a commencé depuis une semaine. Il complète mon planning puis sera à plein temps à partir de novembre le temps de mon congé maternité.
Vous pouvez toujours prendre rdv sur doctolib ou envoyer un mail à anne.osteo35@gmail.com
Nous restons disponible pour toutes vos questions

14/01/2021

Bonne année à tous!
Il est souvent difficile de savoir quoi faire comme exercices chez soi. Je vous conseille le site https://darebee.com/
Vous allez pouvoir trouver des programmes mensuels ou des séances pour tous les niveaux. Il existe un filtre afin de sélectionner le type (yoga, cardio, hiit,...), la difficulté, l'équipement...
Bon entraînement

15/10/2020

Le froid arrive, alors pensez à vos mettre en route le matin. Si vous n'avez pas beaucoup de temps voici un exemple d'échauffement de 4 minutes. N'hésitez pas à la répéter plusieurs fois par jour: le matin, en arrivant au travail après le déjeuner,... Même pour un poste administratif, faire circuler est important.
Bonne santé à tous

The 2-minute warm up is the go-to routine before you start to exercise, every time.

31/07/2020

Merci beaucoup pour votre avis. Au plaisir de vous revoir https://maps.google.com/maps?cid=11786445164976525302

30/07/2020

Sarah Ourahmoune, vice-championne Olympique, propose une routine de mobilité très intéressante. 10 positions pour prévenir les blessures du coureur/boxeur mais aussi du quotidien. Profitez de la saison estivale pour booster votre mobilité
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCDKNfT5DEsf%2F%3Figshid%3Dck9xstpcfmd6%26fbclid%3DIwAR2Df-F1BYRBeeVo-yjdR4UVrJi79kza4iEw99ENw3Wr37PUYtspQsRPWcs&h=AT2FBYBUO7TafA97kOlNDGs8zgq1mIG_TWeN4TGXfq88SxslNhCVRk8-KTEyntxSlWJCHVBcksJ-8FK7qAcTzKcixk80yD2_rPqk-3-tAGwcSUvXxO3MVXAkc8YSiL_bLIg

05/06/2020

Depuis le confinement, le télé travail ou l'arrêt d'un sport a entraîné une perte de souplesse pour beaucoup de monde. Cette vidéo vous explique la position de squat complet que je conseille souvent au cabinet. Petit défi pour retrouver la forme 😀

Faire le "squat asiatique" avec les talons bien collés au sol peut être un enfer pour certain d'entre nous. Mais pourquoi ? Pourquoi est-ce d'une simplicité ...

07/05/2020

Afin de pouvoir accueillir tout le monde, je continue à découvrir la LSF.

Si ça vous intéresse de découvrir il reste des places pour cette formation gratuite 😊

https://www.facebook.com/163954170462686/posts/1320049311519827/?substory_index=0

Un énorme merci à tous et toutes les participantes de cette deuxième séance Zoom Accès Signes 😍

Merci pour leur engagement à vouloir accueillir et recevoir les personnes sourdes avec bienveillance et signes.

Si vous avez aussi de découvrir quelques signes pour accueillir une personne sourde et bien voici les formalités pour s'y inscrire.

Ces séances sont ouvertes et gratuites pour les personnes débutantes, qui sont amenés à rencontrer ou accueillir des personnes sourdes.
Ces séances sont à distance via le logiciel Zoom, pour pouvoir être dans l'échange et le partage.

N'hésitez pas à poser vos questions sous ce post, nous essayerons d'y répondre le plus rapidement possible.

La prochaine session sera :
lundi 18/05, mardi 19/05 et mercredi 20/05 de 11h à 12h
Et l’inscription se fait ici : http://www.ladifferance.fr/acces-signes-decouverte-120-f664287.html

Le nombre de place est limité pour pouvoir accompagner chaque personne.
Si besoin nous pourrons créer d'autres sessions.

Merci de partager 😉

16/03/2020

Le cabinet sera fermé afin de limiter la propagation du virus Je ne peux pas accueillir les patients dans de bonnes conditions de sécurité (masque, promiscuité...).
Je reste à disposition si vous avez des questions par mail (anne.osteo35@gmail.com)
Bonne journée
Anne

13/03/2020

03/03/2020

Pendant les vacances, j'ai observé plusieurs jeunes patients s’asseyant avec une position en " W ": l'enfant s’assoit au sol, les genoux pliés et les pieds de chaque côté des fesses. (NB: la position asymétrique avec une jambe pliée et une tendue existe aussi)

Cette position peut nuire à son développement moteur et altérer l’alignement de ses jambes.

Si cette position est brève, il n'y a pas d’inquiétudes mais si la posture est fréquente et préférée aux autres positions, faites attention et proposer à votre enfant d'autre alternative: tailleur, chevalier- servant, sur les talons, ...

https://blog.dinopt.com/adventures-in-w-sitting/

https://www.educatout.com/edu-conseils/ergotherapie/que-penser-du-w.htm

W-sitting in Children; Wsitting Treatment Strategies for children; Alternative Sitting Positions to W-Sit; Pediatric Physical Therapy Wsitting

27/01/2020

Comment s'étirer tout en gagnant en mobilité des hanches/bassin/lombaires et même plus
Petite routine qui évitera bien des lumbagos et améliorera vos performances sportives

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