Adé'Corpo

27/01/2026

🍀𝐋’𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 : 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 ✨

Avant 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐, j’ai été infirmière.
Et ça, ce n’est pas un détail.

Le corps, je ne l’ai pas découvert hier.
Je l’ai accompagné dans la douleur, la fatigue, la perte de repères… parfois dans la fin de vie aussi.
J’ai appris très tôt à observer, à écouter autrement que par les mots, et à respecter ce que le corps peut… et ne peut pas.

Cette expérience a profondément façonné ma façon d’accompagner aujourd’hui.
Et surtout, elle a affiné mon empathie.

👉 𝗟’𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲, ce n’est pas ressentir 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 𝒅𝒆.
C’est être capable d’entrer en résonance, sans envahir.
D’écouter sans projeter.
Et d’ajuster sans forcer.

Dans mes accompagnements, cela se traduit très concrètement par :
👂une écoute attentive, du corps autant que des mots,
🤚un toucher respectueux, jamais automatique,
💆‍♂️une attention constante à ce qui est là, à l’instant T.

Chaque corps a son histoire.
Mon rôle n’est pas de la corriger,
mais de l’accueillir… et d’aider à retrouver de l’espace, du confort, de la fluidité.

👉 Prendre soin, vraiment.

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous aide à vous sentir en confiance quand vous confiez votre corps à quelqu’un ?

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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

20/01/2026

🦶 𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐝𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐀𝐝𝐞́’𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 ✨
𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐢𝐞𝐝𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐥… 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭.

On oublie souvent tout ce que les pieds encaissent au quotidien.
Quand on leur offre enfin de l’attention, c’est souvent tout le corps qui se relâche.

Chez 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐, le massage des pieds est un temps pour 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫.
L’installation se fait sur le dos ou sur le ventre, selon ce qui est le plus confortable.
Le corps est soutenu, ajusté, pour qu’il n’ait plus rien à gérer.

Le toucher est 𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬, pensé pour accompagner les zones sursollicitées.
Très souvent, la détente ne reste pas dans les pieds :
elle remonte, s’installe, et laisse une sensation de 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, d'𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

👉 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒊𝒆𝒛 𝒆𝒏𝒇𝒊𝒏 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓… 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 ?
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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

13/01/2026

🍀 𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐫𝐚̂𝐧𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐… 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨️

💆🏼‍♀️ 𝗜𝗰𝗶, 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲́ 𝗮𝘂 𝗵𝗮𝘀𝗮𝗿𝗱.
Avant même le premier contact, il y a l’installation : précise, ajustée au millimètre, pensée pour que le corps puisse enfin s’autoriser à lâcher.
Bras et jambes sont soutenus, les appuis sont choisis avec soin.

Selon les besoins, une couverture lestée peut inviter le système nerveux à se poser 🤍, ou un sac de sable chaud sur les yeux 🔥 lorsque les mobilisations le permettent.
Le corps est accueilli, contenu, sécurisé… prêt à se relâcher.

Le massage crânien chez 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐 n’est pas “juste” un massage.
C’est un accompagnement fin, attentif à ce qui s’ouvre, à ce qui se détend… et parfois à ce qui demande encore un peu de temps 🌊
Une présence calme, précise, qui guide progressivement vers un lâcher-prise profond ✨

Un temps pour apaiser le mental 🧠
Un espace pour que le corps puisse simplement dire : « je peux me relâcher » ✨️

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🍀 Avec Adé'Corpo , chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

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06/01/2026

✨ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ✨
Pour bien commencer l’année, j’ai 𝒎𝒊𝒔 𝒂̀ 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒂𝒓𝒊𝒇𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆́𝒔 𝑪𝒉𝒆𝒛 𝑨𝒅𝒆́’𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐.

🌿 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲́𝘃𝗼𝗹𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 :
– l’arrivée de séances de 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙘𝙧𝙖̂𝙣𝙞𝙚𝙣 ou 𝙥𝙞𝙚𝙙𝙨 de 30 minutes, pour un relâchement profond, ou un meilleur ancrage !
– la mise en place de 𝙁𝙤𝙧𝙛𝙖𝙞𝙩𝙨 , pour celles et ceux qui souhaitent un suivi régulier, en douceur et en continuité.

Toujours la même philosophie :
un accompagnement respectueux du rythme de chacun,
un corps qu’on écoute plutôt que qu’on force,
et des propositions simples, claires… et efficaces.

📌 Ce post restera ici, en haut de mon fil,
pour que vous puissiez y revenir quand vous le souhaitez.

💬 𝑆𝑖 𝑐𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑝𝑒𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑢𝑡𝑖𝑙𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢’𝑢𝑛 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑛’ℎ𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡.

Et si une question vous traverse (avant même votre corps 😉), je suis là.

👉 Dites-moi : 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 ?

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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

23/12/2025

🎄✨ 𝐑𝐨𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐨𝐮𝐫… 𝐥𝐞 𝐭𝐢𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 ! ✨🎄

Un immense 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 et tous pour votre participation, vos partages 𝗲𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 que j’ai reçus, aussi bien en commentaires qu’en messages privés 💛
Vous avez été vraiment nombreux… et franchement, ça fait très chaud au cœur !

Le tirage au sort a été réalisé 𝒆𝒏 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 😉
Je vous laisse découvrir le ou la gagnant·e dans la vidéo 🎥✨

🎉 𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗮𝘂 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 / 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 !
Je te contacte très vite en message privé.

Merci encore pour cette belle énergie de Noël partagée avec Adé’Corpo ✨
Je vous souhaite à toutes et à tous de 𝘁𝗿𝗲̀𝘀 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, pleines de douceur, de rires et de jolis moments 🎁🎄

À très vite 💫
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🍀 Avec Adé'Corpo , chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

22/12/2025

🔔 Dernière chance pour jouer 🍀🤞🏼
Jusqu'à mardi 14h !

18/12/2025

🎄✨ 𝐋𝐞 𝐣𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐀𝐝𝐞́’𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 ! ✨🎄

Vous ne l’avez pas encore vu passer ? Il est encore temps de participer 🎁
À gagner : 𝟏 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐎𝐫𝐭𝐡𝐨-𝐁𝐢𝐨𝐧𝐨𝐦𝐲® 𝐝’𝟏𝐡, pour vous offrir une vraie pause… ou pour faire un joli cadeau de Noël à quelqu’un que vous aimez.

💡 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 : 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗱𝗲 𝗡𝗼𝗲̈𝗹.
Indice : un petit garçon se retrouve 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏, et disons que ses vacances vont être… mémorables 😄

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 :
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🎥 𝗟𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗿𝘁 𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗹𝗲 𝟮𝟯 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.
Encore quelques jours pour tenter votre chance !

✨ Bonne chance à tous, et très belles fêtes de fin d’année 🎄🎁
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🍀 Avec Adé'Corpo , chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.

20/11/2025

✨️ 𝐀𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 : 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐦𝐚̂𝐜𝐡𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞 (𝐞𝐭 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭… 𝐩𝐚𝐬 😅)

Vous savez, ces moments où la mâchoire se crispe, les dents grincent, les poings se serrent… et les trapèzes jouent les blocs de béton ? Oui, ce grand classique du quotidien.

Bonne nouvelle : il existe une technique 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲, issue des réflexes archaïques, pour aider votre corps à relâcher la pression.
Une petite pépite qui agit sur le 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑒 𝑚𝑎𝑖𝑛-𝑏𝑜𝑢𝑐ℎ𝑒 — oui, même chez les adultes, il est toujours là 👀

Elle peut aider à :
✨ détendre la mâchoire et limiter le grincement
✨ soulager le cou, la nuque et les trapèzes
✨ apaiser les crispations générales
✨ redonner du confort à tout le haut du corps

🎥 𝙅𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙚́𝙤 𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙨.
C’est simple, c’est doux… et votre mâchoire pourrait bien vous aimer un peu plus aujourd’hui.

Et vous, 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗼𝘂̀ 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 ?
Dites moi ce que vous avez ressenti ! 🤗

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🍀 Avec Adé'Corpo, chaque pas compte pour retrouver équilibre et légèreté.



̂tre

14/11/2025