Révolution Hormonale

Révolution Hormonale J'aide les Femmes épuisées à décoder le langage de leurs hormones & de leurs fringales.

Ta fatigue est politique
👉 Bienvenue dans ta Révolution Hormonale pour retisser le lien entre Soma & Psyché.

Et si ce n’était pas le virus le problème ?Tu tombes malade chaque hiver et tu penses que c’est à cause des microbes ? P...
18/01/2026

Et si ce n’était pas le virus le problème ?
Tu tombes malade chaque hiver et tu penses que c’est à cause des microbes ? Pourtant, comme l’a dit Louis Pasteur : « Le microbe n’est rien, le terrain est tout. »

En hiver, ton terrain – c’est-à-dire ton corps et ses défenses naturelles – est mis à rude épreuve :
👉 Moins de lumière = carence en vitamine D et moins de défenses immunitaires
👉 Froid = stress thermique qui puise dans tes ressources énergétiques et minérales
👉 Fatigue & cortisol en excès = ton corps n'arrive plus à s'adapter aux modifications de son environnement

Le problème n’est pas le virus, mais un terrain affaibli qui devient plus vulnérable.
Prendre soin de toi, c’est renforcer ton terrain pour que les microbes n’aient aucune chance de franchir la porte de ta maison (ton corps).

Comment ? Lumière naturelle, alimentation revitalisante, chaleur et repos : des gestes simples pour un hiver en pleine forme. 💛

Je suis curieuse de comprendre comment tu vis ce changement de température et quelles ressources tu utilises au quotidien.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

Être une femme forte t’a appris à survivre.Te choisir va t’apprendre à vivre.On nous a appris à dire oui.À être gentille...
06/01/2026

Être une femme forte t’a appris à survivre.
Te choisir va t’apprendre à vivre.

On nous a appris à dire oui.
À être gentilles.
À être fortes.
À porter plus que notre part.

Mais une femme qui dit oui à tout
finit souvent par dire non à son propre corps.

👉 Fatigue chronique
👉 SPM, SOPK, dérèglements hormonaux
👉 Anxiété, charge mentale, effondrement nerveux

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un mode survie qui dure depuis trop longtemps.

En 2026, on change de posture.
On sort du people pleasing.
On quitte la survie.

Se choisir, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est redevenir vivante.

👉 Abonne-toi
si tu veux comprendre tes hormones, sortir du burn-out féminin et remettre ta santé mentale et hormonale au centre.

Identifie une femme forte qui mérite de se reposer.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/reel/DTGTErljRFP/?igsh=YjJkb29kbnNtZGM3

PAIN D'ÉPICES ANTI-INFLAMMATOIRE & IG BASAbsolument impensable de vivre un hiver sans se faire plaisir avec ce délicieux...
06/01/2026

PAIN D'ÉPICES ANTI-INFLAMMATOIRE & IG BAS

Absolument impensable de vivre un hiver sans se faire plaisir avec ce délicieux pain d'épices végétale & sans gluten !

Pour environ 6 à 8 personnes

🥧 200g de poudre d'amande complète
🥧 100g de son d'avoine
🥧 1 sachet de levure de sarrasin
🥧 3 càs du mélange "Pain d'épices" de chez Cook (cannelle, gingembre, clou de girofle en poudre)
🥧 1 Potimarron cuit vapeur puis mixé
🥧 150g de sirop de yacon

Enfourne à 180°C pendant 45min

Pour le glaçage

🥧 100g de beurre de cacao à faire fondre au bain marie
🥧 50ml crème coco épaisse
🥧 Ajouter 1 càc de yacon

Laisse refroidir au moins 2h ou toute une nuit et bonne dégustation.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/p/DTDAmXfjfib/?igsh=MWwyMHlyYXJhZ3o1aw==

Tu veux sortir de l'épuisement hormonal ?La seule résolution valable pour 2026, c'est de reconnecter avec ton corps et s...
06/01/2026

Tu veux sortir de l'épuisement hormonal ?
La seule résolution valable pour 2026, c'est de reconnecter avec ton corps et ses besoins réels.
En tant que naturopathe spécialisée en santé féminine, j'accompagne des femmes qui sont épuisées par le déséquilibre hormonal, la charge mentale, et toutes ces injonctions qui nous poussent à en faire toujours plus... tout en négligeant les signaux de notre propre corps.

Les symptômes que tu connais peut-être trop bien :
Fatigue chronique, cycles irréguliers ou douloureux, troubles du sommeil, prise de poids inexpliquée, irritabilité... Ton corps te parle, mais entre le travail, la famille, et tout ce qu'on "devrait" faire en tant que femme, tu n'as plus le temps de l'écouter.
Et si 2026 était l'année où tu reprends le pouvoir sur ta santé ?

Sortir de l'épuisement hormonal, ce n'est pas juste une question de volonté. C'est comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps, libérer la charge mentale qui pèse sur tes surrénales, et mettre en place des solutions naturelles qui soutiennent ton équilibre hormonal au quotidien.

Quand tu rééquilibres tes hormones et que tu poses des limites claires, tu retrouves ton énergie naturelle, ta clarté mentale, et cette vitalité qui te permet d'être présente pour toi-même... et ensuite pour les autres, sans t'épuiser.

Tu veux savoir comment faire ?
Je t'accompagne avec une approche naturopathique personnalisée qui prend en compte ton corps, ton cycle, et ta réalité de femme.
Parce que tu mérites de te sentir bien dans ton corps, en phase avec tes hormones, et libre de vivre selon tes propres règles.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/p/DS7BY39jRWj/?igsh=cmt5aGgwcnRqYTU

En 2025, j’ai vu tellement de femmes épuisées essayer de👉 tenir bon👉 contrôler leurs fringales👉 forcer leur corps à “fon...
06/01/2026

En 2025, j’ai vu tellement de femmes épuisées essayer de
👉 tenir bon
👉 contrôler leurs fringales
👉 forcer leur corps à “fonctionner normalement”
…sans jamais poser les bases qui créent de vrais résultats durables.

Elles faisaient plus.
Mais pas mieux.

Alors j’ai rassemblé les 6 indispensables dont tu as absolument besoin si tu veux :

✨ retrouver une énergie stable (même en hiver)
✨ apaiser les fringales et le chaos glycémique
✨ sortir du mode survie hormonal
✨ arrêter de lutter contre ton corps et recommencer à vivre dedans

Dans ce carrousel, tu vas découvrir :
➜ ce que chaque indispensable représente vraiment
➜ à quoi il sert pour ton corps et tes hormones
➜ comment l’utiliser dès maintenant, sans tout changer, pour avancer vers une vraie stabilité hormonale en 2026

Parce que la vérité, c’est que :
➡️ ce n’est pas en te forçant à être une “femme forte” que tu guéris
➡️ ce n’est pas en ignorant les signaux que ton corps se régule
➡️ ce n’est pas en faisant plus… mais en arrêtant de lutter

Ta fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est un signal d’intelligence.
Encore faut-il apprendre à le lire.

Et toi…
👉 Lequel de ces indispensables tu vas prioriser en 2026 ?
Dis-le-moi en commentaire 👇✨

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/p/DS5yBQLjcti/?igsh=amptMnRnYmQ3Y2l

Les fêtes approchent… et toi tu te sens vidée. 😶Pas envie de sortir, pas envie de sourire, juste envie de disparaître so...
06/01/2026

Les fêtes approchent… et toi tu te sens vidée. 😶

Pas envie de sortir, pas envie de sourire, juste envie de disparaître sous ta couette.
👉 C'est pas dans ta tête.

C'est ton système nerveux qui crie « STOP ».
L'hiver, ton corps brûle + d'énergie juste pour rester en vie.

Résultat : fatigue, déprime, hormones en vrac, SPM insupportable.
Dans ce carrousel, je te donne les bases pour traverser l'hiver sans t'épuiser. »

💬 Dis-moi en com : tu ressens quoi en ce moment ? Fatigue ? Déprime ? Envie de rien ?

Enregistre ce post, tu vas en avoir besoin dans les semaines qui viennent.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/p/DS0tXBKiLrS/?igsh=ZHU2ZzdmNmgwNWFn

L'hiver, ton corps accélère pour survivre au froid.Il brûle plus.Il demande plus.Il encaisse plus.Et pendant ce temps-là...
06/01/2026

L'hiver, ton corps accélère pour survivre au froid.
Il brûle plus.
Il demande plus.
Il encaisse plus.

Et pendant ce temps-là, on te vend :
🎄 excès banalisés
🍷 alcool normalisé
🍰 sucre festif
😵‍💫 fatigue minimisée

Résultat ?
👉 un foie qui sature
👉 un système digestif à bout
👉 des hormones qui vacillent
👉 un SPM qui s'intensifie
👉 une thyroïde en surrégime
👉 une femme qui se demande ce qui cloche chez elle

Spoiler : le problème, ce n'est pas toi.
Ton foie n'est pas qu'un filtre.
C'est un organe de régulation majeur.

Il métabolise :
– les glucides
– les lipides
– l'alcool
– les œstrogènes en excès
– le cortisol chronique
– la T4 → T3 (ta conversion thyroïdienne)

Quand il est surchargé, tout le système en pâtit.Énergie. Humeur. Cycle. Clarté mentale.
Et non, ce n'est pas « normal » d'être épuisée après les fêtes.
C'est cohérent avec un système culturel qui ne respecte ni les saisons, ni les corps, ni les limites.

👉 Ta fatigue a du sens.
👉 Ton corps te parle — même si le message est parfois complexe.
👉 L'errance médicale autour du cycle féminin reste une violence structurelle.

Sur ce compte tu vas apprendre :
– à écouter les saisons
– à soutenir ton foie
– à réguler ton système nerveux
– à lire ton cycle comme une boussole

Tu auras enfin des repères.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/p/DSz9jcpiMr3/?igsh=M2VnOTl5Y3Fncjd2

Ton corps ne dysfonctionne pas.Il te parle.Cette fatigue qui te cloue au lit ?Ces rages de sucre incontrôlables ?Ces dou...
22/12/2025

Ton corps ne dysfonctionne pas.
Il te parle.

Cette fatigue qui te cloue au lit ?
Ces rages de sucre incontrôlables ?
Ces douleurs qui reviennent chaque mois ?
Ces émotions qui explosent sans prévenir ?

Ce ne sont pas des défauts. Ce sont des messages.
On t'a appris à les faire taire.
À prendre sur toi. À tenir le coup.
À fonctionner même quand tout hurle à l'intérieur.

Mais ton corps de femme ne crie jamais sans raison.
Tes hormones racontent une histoire.
Celle de tes nuits trop courtes, de ton stress chronique, de ce que tu manges pour combler le vide, de ce que tu te prives pour garder la ligne, de ce que tu retiens, de ce à quoi tu ne dis jamais non.

Et si au lieu de les combattre, tu apprenais enfin à les écouter ?
Parce qu'un corps compris ne s'effondre pas.
Il se régule. Il se répare. Il redevient ton allié.
Tes symptômes ne sont pas le problème.
Ils sont la solution qui essaie de se faire entendre.
La vraie révolution, ce n'est pas devenir une femme forte pour mieux supporter.
C'est de ralentir et de t'asseoir avec tes émotions pour enfin les comprendre.

👉 Suis pour sortir du brouillard hormonal et te réconcilier avec ton corps.

Juliette Caroff | Naturopathe en Santé Féminine & Conseillère en Pharmacie
📍 Aix-en-Provence
🛒 +6 ans en magasin BIO
SOPK • SPM • Endométriose • Fibromes • Hypothyroïdie

J’aide les femmes épuisées à passer
de la survie à la souveraineté :
→ Diminuer fringales & anxiété
→ Retrouver énergie & plaisir alimentaire
→ Réguler leur cycle et aimer leur corps

📢 Fini l’errance médicale, les régimes culpabilisants et les injonctions qui conduisent au Burn out Féminin.
Ta Révolution commence ici.

https://www.instagram.com/reel/DSipvCHjXji/?igsh=MXFkNWRrbzhvbjk5eQ==

https://www.instagram.com/p/DSTLJ9DDdzs/?igsh=MWF6aWhrMXJya3psaQ==Quand Brigitte défend publiquement Ary Abittan en disa...
22/12/2025

https://www.instagram.com/p/DSTLJ9DDdzs/?igsh=MWF6aWhrMXJya3psaQ==
Quand Brigitte défend publiquement Ary Abittan en disant que “la justice a tranché”, elle ne défend pas la justice. Elle défend un système qui confond non-lieu et innocence.

Un non-lieu ne dit pas : il n’a rien fait.
Il dit : on n’a pas pu prouver suffisamment.
Et cette nuance change tout.

Parce que malgré :
– le droit de vote
– la contraception
– l’IVG
– la reconnaissance du v*** comme crime
– des décennies de luttes féministes
la justice ne protège toujours pas les femmes.

Les chiffres sont connus.
Les classements sans suite aussi.
Ce que vivent les femmes, en revanche,
continue d’être mis en doute.

Après un v***, il y a le traumatisme.
Et puis il y a pire encore : une société qui ne prend pas le traumatisme en charge.

Une société qui :
– questionne la victime
– dissèque son comportement
– scrute sa cohérence
– lui demande d’être calme, rationnelle, parfaite
– tout en protégeant l’image, la carrière, la parole de l’homme mis en cause

Ça s’appelle la victimisation secondaire.
C’est la double peine.

On parle de culture du v*** pour cette raison précise : parce qu’au lieu d’aider les victimes à se reconstruire, on les isole.
On les expose.
On les fait taire.
On les prive de ressources.
On transforme leur survie en faute.

Je suis naturopathe spécialisée en Santé féminine. Et ce que je vois dans les corps des femmes, ce sont les conséquences directes de cette violence-là :
– dérèglements hormonaux
– fatigue chronique
– inflammations
– dissociation
– hypervigilance
– effondrement nerveux

Le corps n’invente rien.
Il s’adapte à un monde qui ne protège pas.
Défendre aveuglément un homme au nom d’un non-lieu, ce n’est pas défendre la justice. C’est participer à un système qui fait payer aux femmes le prix de leur agression.

Alors oui. Si refuser cette violence-là, refuser ce déni collectif, refuser cette hypocrisie institutionnelle, c’est être une “Sale c****”…

Je signe où ?

Et je continuerai à soigner les corps des femmes en nommant ce qui les rend malades. Parce que la santé n’est jamais neutre. Elle est politique.

🔥 Ta fatigue est politique.Oui, tu as bien lu.Ce burn-out que tu traînes comme une honte ?Cette fatigue que personne ne ...
11/11/2025

🔥 Ta fatigue est politique.

Oui, tu as bien lu.
Ce burn-out que tu traînes comme une honte ?
Cette fatigue que personne ne comprend ?
Ces fringales que tu caches, persuadée que c’est un manque de volonté ?
Ce ne sont pas des faiblesses.
C’est ton corps qui se rebelle.

Le patriarcat a déclaré la guerre à ton cycle.
Le capitalisme vampirise ton énergie vitale.
On t'a appris à troquer ta santé pour mériter ta place.

Ton épuisement est un acte de résistance inconscient.

On t’a dressée à performer, à plaire, à prouver.
Ton épuisement n’est pas une erreur :
c’est un non viscéral à un système qui t’épuise pour mieux te domestiquer.

Ton corps crie ce que ta voix n’a pas encore osé dire :

“Je ne veux plus collaborer avec ma propre extinction.”

Et si au lieu de te réparer, tu te réveillais ?
Entre Soma & Psyché, ce n’est pas une méthode pour tenir plus longtemps.
C’est une insurrection du vivant.
Un retour au rythme, à la lenteur, à la chair.
Une réconciliation entre ton énergie, ta vérité et le monde.

Je ne t’aide pas à t’adapter.
Je t’aide à te réaligner.
À rallumer le feu que le système a voulu éteindre.

👉 La Révolution Hormonale pour les femmes épuisées qui refusent de s’éteindre.

Juliette Caroff - Tisseuse entre Soma & Psyché
Naturopathe écoféministe | Épuisement hormonal féminin
https://www.instagram.com/p/DQ7op6IDT3Z/?igsh=MTBmazRsZGtyd2g3MA==

Adresse

40D Domaine De Cabri
Le Tholonet
13109

Heures d'ouverture

Lundi 16:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 10:00
Mercredi 08:00 - 10:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 17:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 10:00
Dimanche 14:00 - 18:00

Téléphone

+33645902283

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Révolution Hormonale publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Révolution Hormonale:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type