Béatrice Debordeau Yoga Pluriel et Sophrologie

03/12/2025

𝐑𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐮 𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐃𝐔 𝐑𝐈𝐑𝐄

Rire, le propre de l'homme et pourtant nous rions de moins en moins !
Participer à une séance yoga du rire permet de renouer avec son âme d'enfant, de lâcher-prise mais surtout de produire toutes les hormones du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine.

Rire agit sur 3 niveaux : la santé, l'émotionnel, le social et relationnel.

Pour plus de détails regarder le carrousel ou rendez-vous sur le site de l'observatoire du yoga du rire.

Les mots ne suffisent pas pour exprimer tout ce que l'on peut ressentir lors d'une séance de yoga du rire, le mieux c'est encore de tenter l'expérience !

Si vous aussi vous voulez mettre de la joie, du bonheur dans votre vie, rejoignez-nous lors de la prochaine séance qui a lieu

📍𝐕𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄𝐃𝐈 𝟓 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟕𝐇𝟒𝟓 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐁𝐒
𝟑𝟕𝟔 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐚𝐢𝐥𝐥𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐂𝐮𝐜𝐪

Réservation en ligne : https://f-eat.reservio.com

02/12/2025

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐫𝐢𝐫𝐞 ?

On peut se poser la question !

Venez comme vous êtes, mais quelques suggestions :

✅ tenue confortable
✅ 1 bouteille d'eau
✅ 1 tapis de yoga
✅ Votre bonne humeur
✅ Votre envie de lâcher-prise

📍Prochaine séance vendredi 5 décembre à 17H45
Salle de l' FBS
376 chemin du baillarquet - Cucq

Réservation : https://f-eat.reservio.com

28/11/2025

Découvrez les bienfaits du yoga du rire...
Prochaines séance le 5 décembre à 17H45
Salle de l'association FBS - 376 chemin du baillarque
Réservation conseillée

26/11/2025

"𝐋'𝐎𝐂𝐘𝐓𝐎𝐂𝐈𝐍𝐄 : 𝐕𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐏𝐎𝐔𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐀𝐍𝐓𝐈-𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 !"

Vous connaissez cette sensation de bien-être après un fou rire entre amis ? C'est l'ocytocine qui travaille !

Cette hormone naturelle :
🌟 Chasse le stress
🌟 Booste votre moral
🌟 Renforce vos défenses
🌟 Améliore vos relations
🌟 Soulage les douleurs naturellement

Bientôt une séance "YOGA DU RIRE" près de chez vous...

L'occasion de faire le plein d'ocytocine, mais pas que. Une séance de Yoga du rire permet de produire toutes les hormones du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine.

25/11/2025

YOGA RESTAURATIF & YOGA NIDRA

Je vous propose de vivre l'expérience de la relaxation et détente profonde.
Dans un premier temps le Yoga restauratif. Un Yoga tout doux qui respecte votre corps. Les sensations sont réelles, mais dans le relâchement du corps. Vous aurez à votre disposition une multitude d'accessoires pour venir supporter votre corps. Ici pas d'alignement, d'exigence de contractions, non juste du relâchement. Ainsi votre corps "se restaure" tranquillement.
Dans un deuxième temps, expérimenter le YOGA NIDRA. Nidra signifie sommeil en sanskri. Mais c'est avant tout l'art de la relaxation.
Adopter votre position préférée pour votre détente, là aussi vous pourrez utiliser des coussins, des bolsters, pour caler votre corps.
Vous n'aurez plus qu'à vous laisser guider par ma voix pour vous détendre complètement.

Envie de vivre cette expérience ?

Inscrivez-vous à la prochaine séance Vendredi 28 novembre à 17H45;
Salle de l'association FBS
376 chemin du baillarquet - Cucq

Pour vous inscrire c'est ici :
https://f-eat.reservio.com

23/11/2025

YOGA : FOCUS DOS

Cette semaine je vous propose un focus "DOS" dans toutes mes séances de yoga.

Le mal de dos, un des maux du siècle. Etre assis derrière son écran que ce soit l'ordinateur ou la TV et pas toujours dans une position adequate favorisent les douleurs dorsales que ce soit au niveau des cervicales ou des lombaires.
Être sédentaire affaiblit les muscles et moins de tonus musculaire engendre une faiblesse au niveau des os en particulier de la colonne vertébrale ce qui va engendrer des douleurs dans le corps.

Le Yoga de par la diversité des postures que l'on peut adapter à chacun permet de tonifier, renforcer, assouplir son corps.
En pratiquant régulièrement, même une fois par semaine, on observe un regain d'énergie, de souplesse et de tonicité dans le corps.
Faire du bien à son corps c'est faire du bien à "sa tête".

Pensez à réserver votre place, certains cours sont presque complets.

Lien de réservation : https://f-eat.reservio.com

14/11/2025

Venez nombreux et découvrir tous les partenaires, sévices a la personne, portage de repas, coiffeuse, naturopathe, aménagement de la maison, voyages sur mesure, service pour les animaux, accompagnement par le jeu pour développement cognitif, mémoire, assurance, sport bien être, matériel médical et de confort....Sans oublier les activités découverte

𝗔𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 | 𝗦𝗔𝗟𝗢𝗡 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗘𝗜𝗟𝗟𝗜𝗥

🫂 Le Salon Bien Vieillir, c'est ce week-end à Stella-Plage ! Rendez-vous les 15 et 16 Novembre 2025 de 9h30 à 18h à la Masion du Temps Libre !

🌿 Cet événement, organisé par l'Association FBS, a pour vocation de promouvoir le bien-être et l’autonomie des seniors en rassemblant, dans une ambiance chaleureuse et ouverte à tous, habitants, associations et professionnels. Tout au long de ces deux journées, les participants pourront bénéficier d’informations, de conseils et de solutions autour de la santé, de la prévention, des loisirs, du lien social et des services de proximité. Des séances sportives adaptées à tous les niveaux, des découvertes d’activités physiques originales ainsi que des ateliers bien-être viendront rythmer ce moment convivial et riche en échanges. 🤝

L’entrée est gratuite.

11/11/2025

🛎Les 15 et 16 novembre a lieu le salon du bien vieillir à la maison du temps libre Ville de Cucq Trépied Stella Plage organisé par l' FBS
Je serai présente sur ces deux journées et vous pourrez découvrir chaque jour deux activités différentes :
📍Samedi 11 h : Yoga sur chaise
📍Samedi 15h30 : Activité sur chaise Créadiaz® : "𝐕𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞"
📍Dimanche 11 h : Activité sur chaise Créadiaz®
📍Dimanche 16h : Yoga doux (au sol)

Inutile de vous inscrire à l'avance.
Venez tester ces séances en toute simplicité.

𝗔𝗦𝗦𝗢𝗖𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 | 𝗦𝗔𝗟𝗢𝗡 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗩𝗜𝗘𝗜𝗟𝗟𝗜𝗥

🫂 L'Association FBS organise le 1er Salon Bien Vieillir les 15 & 16 Novembre 2025 à la Maison du Temps Libre à Stella-Plage !

🌿 Cet événement a pour vocation de promouvoir le bien-être et l’autonomie des seniors en rassemblant, dans une ambiance chaleureuse et ouverte à tous, habitants, associations et professionnels. Tout au long de ces deux journées, les participants pourront bénéficier d’informations, de conseils et de solutions autour de la santé, de la prévention, des loisirs, du lien social et des services de proximité. Des séances sportives adaptées à tous les niveaux, des découvertes d’activités physiques originales ainsi que des ateliers bien-être viendront rythmer ce moment convivial et riche en échanges. 🤝

L’entrée est gratuite et l’événement sera ouvert de 9h30 à 18h.