Les Formes et La Forme

Page d'Accueil
France
Le Tour-du-Parc
Les Formes et La Forme

***Vous êtes en surpoids, en sous poids, sportif, senior etc ?...
***Vous n'avez pas le temps de prendre le temps de bien vous nourrir ?
=>Contactez moi !

20/03/2026

Parfois, ce n’est pas la volonté qui manque…
C’est simplement la bonne méthode.

C’est pour cela que nous avons créé le Wellness Marathon de 10 jours.
Un défi simple et motivant pour :
✔ améliorer son alimentation
✔ retrouver de l’énergie
✔ perdre du poids progressivement
✔ adopter de nouvelles habitudes

Vous ne serez pas seul.
Chaque équipe est composée de 8 participants et d’un capitaine qui avance ensemble pendant 10 jours.
Chaque jour :
📱 suivi simple
🥗 conseils nutrition
🤝 soutien de l’équipe
📊 progression visible

Pas de régime strict.
Pas de privation.
Juste des petits pas chaque jour vers une meilleure forme.

✨ Les places sont limitées.

👉 Rejoignez le prochain tour qui démarra lundi 30 mars
https://forms.gle/8mhPYpXYG2BTu2tF9

20/03/2026

✨Un nouveau Wellness Marathon a commencé lundi !

Sur la ligne de départ, on retrouve : 26 000 équipes, plus de 230 000 joueurs issus de 80 pays du monde entier.

Imaginez un peu.
Quelque part à l'autre bout du monde, quelqu'un prend sa première gorgée de son shake matinal.
Quelqu'un monte sur la balance, un peu nerveux.
Quelqu'un écrit dans la messagerie de l'équipe : «Alors… on y va ?»
Quelqu'un rêvait de commencer depuis longtemps, a hésité pendant des semaines… et a finalement décidé de se lancer.

Et au même instant précis, la même chose se produit dans des milliers d'équipes à travers le monde.
Des villes différentes.
Des langues différentes.
Des pays différents.
Des histoires différentes.
Mais des sentiments très similaires : l'espoir, la conviction et le désir de changer de vie.

C'est la force du Wellness Marathon.
Des petites équipes. 8 joueurs et un capitaine.
Du soutien.
L'élan.
Un petit pas en avant chaque jour.

Aujourd'hui, une vague de changement immense se lève. 26 000 équipes. Plus de 230 000 personnes. Et chacune a sa propre raison de se lancer :
✅ Perdre du poids
✅ Retrouver de l'énergie
✅ Reprendre confiance en soi
✅ Donner l'exemple à ses enfants
✅ Aimer à nouveau son reflet dans le miroir

Et le plus important ?
Personne ne parcourt ce chemin seul.
Il y a une équipe, un capitaine, et une communauté de personnes qui avancent ensemble.

Lundi a commencé un nouveau cycle de 10 jours. Et pour certaines de ces 230 000 personnes, aujourd'hui marque le début d'une vie complètement nouvelle.

Résultats du tour: Jeudi 26 mars à 19h00
Prochain tour: Lundi 30 mars, les inscriptions sont ouvertes !

❤️ Félicitations à tous les participants du Marathon pour ce nouveau départ !

Rejoignez le Wellness Marathon 👉ttps://forms.gle/8mhPYpXYG2BTu2tF9

13/03/2026

✨✨Magnifiques résultats chez mes joueurs dans le tour de Wellness Marathon qui vient de se terminer !
Voici les gagnants de chaque équipe !

On s'inscrit avec plaisir dans le prochain tour qui démarrera lundi !
Avec qui allez-vous venir?

👉https://forms.gle/8mhPYpXYG2BTu2tF9

12/03/2026

🍃Pourquoi le chemin vers la réussite dans le programme du Wellness Marathon commence par un petit-déjeuner équilibré

Quand on veut perdre du poids,
on commence généralement par des restrictions.
Manger moins.
Sauter des repas.
Lutter contre la faim.

🥲Mais dans la plupart des cas, ces tentatives ne donnent pas de résultats concrets.

Le Dr Luigi Gratton, médecin et expert en nutrition clinique, est président du Conseil consultatif nutritionnel d'Herbalife et a consacré de nombreuses années à étudier l'impact de la nutrition sur l'énergie, le métabolisme et la gestion du poids.

Le Dr Gratton explique un principe très simple.

Après une nuit de sommeil, le corps se réveille en état de déficit.
Il a besoin d'eau, d'énergie et de nutriments.
Si l'on saute le petit-déjeuner —
ou si l'on ne consomme que des glucides rapides —,
le corps entre dans un cycle de pics de glycémie et de faim intense tout au long de la journée.

👉C'est précisément pourquoi, dans le programme nutritionnel Marathon, la première étape est un petit-déjeuner équilibré.

Un bon petit-déjeuner permet de :

⚫️ activer le métabolisme en douceur
⚫️ maintenir un niveau d’énergie stable
⚫️ contrôler l’appétit tout au long de la journée

😊C’est pourquoi, pour les participants au Marathon du Bien-être, les résultats ne commencent pas par des restrictions.

Ils commencent par une routine matinale intelligente.
Une habitude recommandée par le Dr Luigi Gratton.
Elle débute par un petit-déjeuner personnalisé
qui aide le corps à bien démarrer la journée.
Et très souvent, cette simple habitude devient
le premier pas vers de véritables résultats au Marathon du Bien-être.

Rejoignez -nous ! 👉https://forms.gle/8mhPYpXYG2BTu2tF9

08/03/2026

𝑷𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔, 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒍𝒐𝒏𝒕𝒆́ 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆.
𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒆́𝒕𝒉𝒐𝒅𝒆.

Une méthode où chaque jour représente un petit pas en avant.
Où le soutien est présent.
Où progresser devient un jeu.
C'est précisément le principe du Marathon.
Ce n'est pas un régime.
Pas de restrictions strictes.
Et pas une tentative solitaire de changer de vie.
C'est un système vivant où chacun modifie progressivement ses habitudes, son corps et son bien-être, étape par étape.

Chaque participant devient un Joueur.
Une équipe est composée de 8 joueurs et d'un capitaine, et ensemble, ils accomplissent un défi de 10 jours.
Chaque matin, un joueur ouvre le bot Telegram du Marathon.

C'est simple et clair :
• enregistrer son poids
• suivre ses indicateurs de bien-être
• recevoir une courte leçon quotidienne sur la nutrition
• voir ses progrès instantanément

Et jour après jour, ces petits efforts se transforment en résultats concrets.
Mais le plus important, c'est ceci :
Vous n'êtes pas seul.

✅ Vous avez une équipe
✅ Vous avez du soutien
✅ Vous êtes entouré de personnes qui progressent vers leurs objectifs

Pendant le Marathon, de nouvelles habitudes s'installent naturellement :
• Repas réguliers
• 4 à 5 petits repas par jour
• Apport suffisant en protéines
• Plus d'énergie et d'activité physique

Deux repas peuvent être remplacés par un délicieux shake protéiné.
Fini la faim.

Fini les régimes draconiens.
C'est pourquoi les participants ne se contentent pas de perdre du poids.
Ils adoptent un nouveau mode de vie.
Et l'enthousiasme est aussi au rendez-vous.

Chaque jour, le bot affiche :
✅ Le leader du jour
✅ La progression du joueur
✅ Les résultats de l'équipe

Il transforme le changement personnel en jeu.
Et une fois qu'on a commencé, on a envie de continuer.
Parfois, une petite course est le point de départ de quelque chose de bien plus grand.
De nouvelles habitudes.
De nouveaux résultats.
Une nouvelle relation avec soi-même.
Votre aventure commence peut-être maintenant.
Bienvenue au Marathon. 🥰

Rejoignez la communauté: https://forms.gle/8mhPYpXYG2BTu2tF9

03/09/2025

C'est toujours un véritable plaisir 😍de reconnaitre les accomplissements des personnes que nous accompagnons !

Je suis contente d'offrir ce Mug du Wellness Marathon à Christel, une voisine, joueuse du Wellness Marathon, qui vient de perdre 10 kilos !🤩🤩🤩

Et pourtant, après la ménopause, le corps change, le métabolisme ralentit et beaucoup croient que c'est impossible !

Allez Christel ! On continue sur ce chemin pour les quelques kilos qui restent à perdre, tout en continuant à profiter des repas de famille avec leurs excès inévitables....👌

14/05/2025

🔥 Le prochain WELLNESS MARATHON commence LUNDI 19 MAI ! 🔥
Vous souhaitez perdre du poids, retrouver votre énergie et enfin vous sentir mieux dans votre corps ?
👉 Rejoignez-nous pour 10 jours de challenge, de motivation et de résultats concrets 💥

👥 Ce que vous allez vivre :
✅ Des équipes de 8 personnes pour se motiver ensemble
✅ Des astuces nutrition simples et efficaces
✅ Des recettes, des idées d’assiettes équilibrées, des smoothies
✅ Du mouvement adapté à votre niveau
✅ Une dynamique de groupe ultra bienveillante
✅ Et… un coaching 100% good vibes !

🎁 Bonus offert : Votre évaluation bien-être personnalisée pour savoir par où commencer 🎯

💡 Que vous ayez déjà essayé plusieurs méthodes ou que vous soyez prêt(e) à prendre un nouveau départ…
Ce Marathon est fait pour vous 💚

📩 Les places sont limitées ! Contactez-moi en message privé pour recevoir les informations et réserver votre place dans une équipe.

👉 Le changement commence par une décision. Et si c’était maintenant ? 💪

28/02/2025

Félicitations à nos gagnants du dernier tour, en individuel et en groupe !
Prochain tour de Wellness Marathon, lundi 3 mars. Inscriptions jusqu'à dimanche !

14/02/2025

Je suis heureuse de vous partager les résultats du dernier Wellness Marathon !
🎉🎉🎉Félicitation à tous les joueurs !

Féclicitations aux Capitaines et Assistants Capitaines !
Nous étions plus de 90 au dernier tour... Qui nous rejoint pour arriver aux 100 joueurs?

👉Le prochain tour de Welllness Marathon démarrera lundi 17 février, les inscriptions se font jusqu'à dimanche... Contactez votre distributeur pour y participer !

06/02/2025

Félicitations à nos gagnants du Wellness Marathon du 20 Janvier 2025 🎉🎉🎉

06/02/2025

Félicitations à Nathalie, une fan des Wellness Marathon !

Adresse

9 Route Belle Croix
Le Tour-du-Parc
56370

Téléphone

+33601649687

Site Web

https://formesetforme.wixsite.com/marathonnutrition

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les Formes et La Forme publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.