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Incarne la femme & la maman qui te ressemble
🤰🏻Pour les mamans épuisées
✨Fertilité, grossesse, PP

04/05/2023

Toi aussi il t'es arrivée de faire l'amalgame entre & dépression post partum?

J'ai souvent entendu des mamans me dirent qu'elles n'avaient pas fait de post partum.. Or ce qu'elles sus entend c'est qu'elles n'ont pas vécu de dépression (qui est une maladie) lors de leur post partum.

Le post partum toutes les femmes qui viennent de vivre une grossesse le vive. C'est un passage de transition entre celle que l'on a été avant bébé et celle que l'on devient après bébé. Un peu comme un seconde traversé de l'adolescence. Une période où on se cherche.

🤍D'ailleurs on appel cette transition la qui est la contracture de maternité & adolescence ;)

Loin d'être une maladie, ce post partum avec ses chamboulements hormonaux peut être vécu de façon tout à fait différente selon la femme & le bébé , avec des bons et des moins bons moments. Le tout est de vivre ce passage en conscience que cela peut parfois être difficile et d'avoir les clés & bons outils en mains 🙌

Force à toi si aujourd'hui tu traverse cette période ❤️

27/03/2023

Le printemps 🌞 la saison de la douceur mais aussi de l'éclosion. La nature nous offre son plus beau spectacle ( c'est mon avis hihihi) je suis une amoureuse des amandiers en floraison 😍😍

C'est le moment idéal pour poser sur papiers tes projets, tes objectifs.
Peut être aussi le moment de poser des rdv avec toi même pour prendre soin de toi.
L'énergie revient, le moral aussi 🌞

Un bon bol d'air frai, un shoot de soleil, et pourquoi une intention positif pour cette nouvelle saison ♥️

Ne l'oubli pas ! Tu es la personne la plus importante alors prend soin de toi 🙌💜

21/03/2023

Aujourd'hui je voulais aborder les cosmétiques pour nos bambins mais surtout pourquoi il est important de bien choisir touot ce que tu met en contact de leur peau...

Pas de bla bla marketing, ni l'envi de te faire culpabiliser en tant que maman si tu ne te soucis pas de cette aspect "superficiel"... je veux juste que tu comprenne l'impact d'un produit tout cracra sur une peau si fine et délicate.

Aujourd'hui on se rend compte de l'impact néfaste sur la santé de nos enfants des cosmétiques. Eczéma, psoriasis, troubles respiratoires, allergies... toutes ses problématiques qui touchent nos enfants sont le résultat d'une surexposition de nos petites têtes blondes aux agents toxiques et aux perturbateur endocrinien.

Les 1000 premiers jours sont décisive sur la santé future de nos enfants et elle vient aussi de ce que l'on met sur leur peau fragile.

Qu'utilise tu pour la peau de ton enfant ? dis moi tout et je te partagerais une alternative clean sans prise de tête. Parce que en tant que maman avec pas le time de faire du DYI je te comprend et j'ai trouvé des produits clean tout bien pensé 🥰

🤰

09/03/2023

Véritable régulateur du système nerveux le bourgeon de figuier va être le bourgeon idéal en cas d'angoisses, obsession ou de peur lié à des évènements présent.
La maternité surtout dans ses débuts est un véritable tourbillon d'angoisse, de peurs et d'incertitude. Tu as du très souvent te sentir stressé, angoissé à l'idée de mal faire de ne pas être compétente dans ton rôle de mère.

Tu as du surement ressentir cette boule au ventre, ce nœud au fond de tes entrailles à chaque réveil de ton bébé avec cette pensée qui tourne dans ta tête que tu ne vas pas réussir à assumer ses besoins.
Bref tu l’auras compris, en devenant maman tu te plonges dans l'inconnu, tu changes et tout ça avec son lot d'émotion pas toujours positive.

S’il y a bien un bourgeons qui a sauvé ma maternité la 1ere année et qui m'a empêcher de sombrer dans la dépression post partum c'est bien lui 💛
• Travail sur stress - angoisse - anxiété 😱
• Boulimie émotionnelle 🥴
• Cœur qui bat la chamade liée au stress🫥
• RGO - aigreur d'estomac 🤢
• Problème d'endormissement - rumination mentale😴

Mon chouchou en 💛 et toute au long de la vie de maman.

📍Je suis Leslie, ancienne auxiliaire de puériculture, mum of2 et naturopathe spécialisée dans la périnatalité et l’accompagnement de toutes les femmes/mamans qui veulent trouver l’équilibre dans leur rôle de maman & femme.

🤰

07/03/2023

La maternité est un changement physique mais aussi physiologique & émotionnel. Ne l'oubli jamais, tout ce que tu vis est naturel. Brise le silence et parles en autour de toi des sentiments qui te traversent.
Que ce soit à ton conjoint, ton amie, ton thérapeute.. entour toi de personne bienveillante et sans jugement, à l'écoute et dans la compassion.

Il faut un village pour élever un enfant et c'est bien vrai 💛💙

🤰

20/02/2023

🍃Les feuilles de framboisier 🍃

Intéressante par son apport nutritionnel riche. Les feuilles de framboisier t'apporteront de quoi recharger tes besoins en miconutriments.
Riche en vitamines A, C & E mais aussi en oligo élément tel que le magnésium, le potassium & le fer. Riche en tanin, anti-inflammatoire intéressant pour ton accouchement et le travail colossale que ton corps va faire.

Un réel soutient pour toi future maman en fin de grossesse et en prévision de ton accouchement et ton post partum.

➕ De plus la feuille de framboisier possèderait des vertus pour optimiser ton accouchement.
🌼 Contraction efficace & régulière
🌼 Accouchement + plus court, moins douloureux en tonifiant tes muscles utérins.
🌼Permet à l'utérus de retrouver sa taille et sa place plus facilement & rapidement en post accouchement.

Je conseil d'attendre la dernier mois de grossesse pour en boire. A raison de 3 à 4 tasses par jours. Couplé à de l'ortie qui va venir te remineraliser et optimiser ta recuperation post natal ♥️

02/02/2023

🤯La mamnésie de la maman🤯 - cette impression d'avoir oublié sa tête.

Tu sais les clefs que tu n'arrives plus à savoir où tu les as posé ? le truc que tu étais en train de faire mais tu ne sais plus pourquoi ? les choses à faire que tu as complétement oublié ? Bref tu m'as comprise si toi aussi tu es ou tu vas devenir maman.
Cette :
🧐Distraction,
🧐Manque de concentration,
🫠Perte de mémoire
🤕& d'acuité intellectuelle
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️Est d'ordre naturel.

En effet des études ont été fait sur le cerveau de la future/jeune maman et ont démontré que des modifications ont lieu dans le cerveau de la femme. Ces changements sont liés à la variation hormonale 😩mais aussi la fatigue🥱, le manque de sommeil😴, le stress😳.... Et peuvent durer jusqu'à 2 ans post accouchement😱.

La nature a mis en place ce système un peu de sélection dans notre cerveau pour que nous nous consacrions uniquement à notre bébé et à sa survie. On appel ce phénomène la "préoccupation maternelle primaire", on se sent un peu comme dans un brouillard avec le cerveau au ralenti.

Comment venir soutenir ta carte grise pendant cet longue étape et ne plus subir cette sensation de n'avoir qu'1 neurone qui fonctionne ?
Donne moi tes astuces et je te partagerai les miens très bientôt.
📍📍Reste connecté.

🤰

30/01/2023

❣Se mettre dans sa bulle❣

Toi aussi ca t'arrive de vouloir te mettre dans une bulle? ne plus te soucier de tes tâches quotidiennes, ne plus analyser le comportement des autres face à toi, ne plus te laisser noyer par le rythme effréné de la vie?

A moi aussi!!!!
Alors j'essais de m'imposer des temps dans ma bulle. En me priorisant même si ce n'est que 20 min dans ma journée. Un peu comme un rdv avec moi même.

Le temps d'un trajet dans la voiture🚗 je met la musique à fond et je m'enjaille🥳 comme jaja en chantant le plus fort possible.
En faisant le ménage, musique à fond je danse comme si j'étais une pro sur scène.
Sur le trajet à pied vers mon primeur, écouteur aux oreilles je me laisse bercer par un douce musique qui pue l'amour.

Bref tu l'aura compris la 🎼 musique c'est mon échappatoire mon moyen de libérer mes émotions. et d'ailleurs je compte bien reprendre la danse cette année après 6ans d'arrêt.

📍 Et toi quelle est ta bulle de sécurité émotionnel? dis moi tout je suis curieuse de connaitre ton astuce. 🥰

🤰

29/01/2023

Si je devais résumer les vitamines & minéraux (les micronutriments) les plus essentiels à un post partum régénérant se seraient Les oméga 3, le magnésium, la B9, la vit D, C & E.

Bien entendu toutes les vitamines & oligo-éléments sont importants car celles-ci travaillent en synergie. Ton alimentation doit être assez variée pour combler toutes tes réserves et ainsi récupérer plus rapidement lors de ton post partum.

Reste connecté pour savoir ou trouver tous ses essentiels à ta nouvelle vie de jeune maman.

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