Sabrina Fernandes - Sophrologie

07/04/2026

Quand tout s'accélère, que la tête est pleine ou que le corps est tendu ⤵️

Prenez 3 minutes pour ralentir et vous recentrer.

Une respiration inspirée du printemps 🌸

02/04/2026

... vous ne vous sentez pas forcément pleine d'énergie ⤵️

On parle beaucoup de renouveau, d'élan, de motivation à cette période...

Mais parfois c'est tout l'inverse !
Vous ressentez :

👉🏻 du flou
👉🏻 une sensation de stagnation
👉🏻 ou simplement l'impression de ne pas savoir par où commencer

Et c'est ok.

Il y a des moments où l'on a surtout besoin de ralentir, de faire le tri, de prendre du recul...

pour retrouver peu à peu plus de clarté et remettre du mouvement à son rythme.

C'est exactement ce que permet la sophrologie :
- apaiser le mental
- se reconnecter à ce qui est juste pour soi.

🌸 En séance ou lors des Parenthèses Sophro Nature, je vous accompagne dans ce cheminement

📩 Infos et rdv en message

27/03/2026

10/03/2026

J'ai enfin pris le temps de mettre mon profil Resalib à jour😅

Si vous en avez l'envie, je serais ravie de lire vos retours sur les accompagnements que certain(e)s ont pu vivre avec moi.

Vos témoignages m'aident aussi à faire connaître mon cabinet et à permettre à d'autres de découvrir la sophrologie.

Merci d'avance à celles et ceux qui prendront quelques minutes pour le faire 🙏

Sabrina Fernandes pratique le métier de Sophrologue à Loison-sous-Lens et en région Hauts-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

22/02/2026

10/02/2026

J'aurai le plaisir d'être présente au forum organisé par le Lycée Polyvalent d'Artois de Noeux-les-Mines, à destination des jeunes de 15 à 29 ans qui s'interrogent sur leur avenir.

La sophrologie peut être un vrai soutien dans ces moments de transition :
- apprendre à gérer le stress,
- clarifier ses choix,
- renforcer la confiance en soi
et avancer plus sereinement. ✨

Si vous êtes parent, professionnel de l'accompagnement ou jeune concerné, n'hésitez pas à venir échanger.

📆 Le 12 février 2026 de 9h00 à 16h00
📍Salle cosec, à proximité du Lycée Polyvalent d'Artois ( 1 rue Louise Weiss, 62290 Noeux-les-Mines)

16/01/2026

Après vous avoir partagé les coulisses de mes séances de sophrologie ludique, j'avais envie de vous montrer l'un des supports que j'utilise régulièrement avec les enfants.

Les livres sont souvent des médiateurs précieux : ils ouvrent un espace doux, sans forcer, sans diriger.

Chaque séance s'adapte à l'enfant, à son âge, à son rythme, mais aussi à ce qu'il est prêt à exprimer…
ou à laisser mûrir jusqu'à ce que cela prenne sens.

13/01/2026

De retour d'une séance sophro-ludique avec un tout petit, j'ai eu envie de partager un peu les coulisses de mon travail

Sans filtre, simplement les outils que j'utilise pour accompagner les enfants autour des émotions et de l'apaisement.

Chaque objet a sa place, son intention, et s'adapte à l'enfant, à son âge et à son état du moment.

Le bien-être passe souvent par des choses simples. Et notamment le renforcement de la sécurité intérieure.

La base, avant tout : installer un climat de confiance et de respect mutuel. ✨

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement que je propose aux enfants (et à leurs parents), je vous laisse découvrir les informations en lien ou me contacter en message privé.

01/01/2026

✨

25/11/2025

L'hiver s'installe doucement et avec lui notre cercle de Yule : un espace pour ralentir, se recentrer et nourrir son cocon intérieur.

Une expérience douce, introspective, chaleureuse et ouverte à toutes : habituées ou nouvelles venues.

Pour connaître les modalités, le programme complet ou réserver votre place, écrivez-moi en MP 😊

# ́ninbeaumont

20/11/2025

Pleurs, colères… et si on les regardait autrement ?

Les tempêtes émotionnelles des enfants peuvent parfois sembler "trop". Certaines colères semblent nous submerger, certains pleurs nous prennent de court.

Bien souvent, ce n'est pas la "crise" en elle-même qui nous dépasse mais ce qu'elle réveille en nous : fatigue, stress, sentiment d'être dépassé, doute sur nos capacités… Et tout cela vient se mêler à ce que l'enfant vit.

En sophrologie, j'aide les parents à retrouver un espace intérieur plus calme, un souffle plus stable, une présence plus ancrée, cela change émotionnellement la façon dont ils accompagnent leurs enfants par la suite.

Parce qu'un enfant qui pleure ou qui crie n'a pas besoin d'un adulte parfait mais d'un adulte présent, régulé et disponible.

Pour aller plus loin sur ce thème, j'ai réalisé un carrousel complet sur Instagram, inspiré du travail d'Aletha Solter : https://www.instagram.com/p/DRR3h6MDFNa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Et si vous sentez que vous avez besoin d'être soutenu(e) dans cette étape, les accompagnements sont disponibles au cabinet.
Prenez contact ici : contact@sf-sophrologie.fr

06/11/2025

😉🩷🤗