VignAigrette

12/10/2025

📝 C'est un moment qui restera gravé dans ma mémoire... Ma première conférence !

💙Une matinée intense, à parler des aliments ultra-transformés puis à répondre aux questions intéressées, pertinentes, curieuses, parfois plus en lien avec mon métier que le sujet mais finalement, comme j'aime le dire, tout est lié !

😍Et à la fin, avoir des sourires, des remerciements, et même des compliments sur ma prestation ! J'ai été amplement récompensée d'avoir investi tant de temps et d'énergie dans la préparation de cette conférence.

🤗Je remercie chaque personne qui a participé à cette première, et je me remercie aussi d'avoir osé le faire.

🥺Pour en revenir au sujet... Les AUT (aliments ultra-transformés) et leurs conséquences sur notre organisme sont de plus en plus étudiés... et c'est inquiétant !

🧐La présentation contient 28 diapositives, il est difficile de la partager ici... Comme j'aime le partage, si tu souhaites recevoir le support de la conférence, envoie-moi un DM avec les lettres AUT. Tu pourras le partager à ton tour si tu le souhaites. 🙏

06/09/2025

31/08/2025

Bonjour à tous, petit rappel les inscriptions pour tous les cours auront lieu ce mercredi 3 septembre 2025 de 17 h 30 à 19 h 30 à la salle André Gleitz aux EPARRES a côté du stade. N'oubliez pas de ramener votre fiche d'inscription et fiche médicale complétées et les règlements ce jour là. Pour tous renseignements n'hésitez pas à nous joindre par mail lezartsauxeparres@laposte.net ou bien en MP. Cette année deux nouvelles professeurs rejoignent l'équipe des lezarts Julie pour le pilates et body sculpt et Johana (que certaines connaissent déjà) pour la zumba. Les cours reprennent le mercredi 10 septembre pour pilates et body sculpt et jeudi 11 septembre pour la zumba. Bon dimanche et à mercredi !!!

31/08/2025

LES ÉMOTIONS SONT NOS MESSAGÈRES 🕊️

🔎 Étymologie :
Le mot émotion vient de e movere = "mettre en mouvement".

💡 Définition :
Une émotion, c'est une réaction de notre corps et de notre esprit face à une situation importante pour nous.

Les émotions sont là pour nous aider à agir, à mettre notre corps en mouvement face à une situation qui nous atteint.

📖 Petite histoire : un soir, je marche seule dans une rue sombre. J'entends un bruit derrière moi. Mon cœur s’accélère, mes muscles se contractent, je retiens mon souffle. J'ai peur.
La peur m’alerte : un danger potentiel est là, il faut être prête à fuir ou à se battre.
Je me retourne… ce n’était qu’un chat. Mon corps se relâche, mon esprit retrouve le calme.

Pourquoi ces émotions ?
Elles nous aident à comprendre nos besoins, nos limites, nos désirs.

Effets sur le corps :
❤️ Battements cardiaques qui changent
😮 Respiration qui s’accélère ou se calme
🍽️ Digestion perturbée ou stimulée

Effets sur l’esprit :
🧠 Pensées plus claires… ou confuses
🎯 Focus ou rumination
🤔 Décisions influencées

✨ En naturopathie, accueillir ses émotions, c’est préserver son énergie et retrouver son équilibre. Ce n'est pas toujours facile d'y arriver seul. Je peux vous aider à y parvenir. 💙
😍

20/08/2025

Mon absence des réseaux n'a pas rimé avec repos. 😅

Comme tu peux le voir dans les photos, c'était mouvementé ! Ces épreuves bien que difficiles m'ont aidée à évoluer, à voir ce qui n'allait pas dans mes actions (ou inactions d'ailleurs).
Alors je dois changer des modes de pensées et de fonctionnement ! 🧐

- 👩‍🏫 J'ai accepté de donner 3h de cours de biologie par semaine à Lyon à des étudiant(e)s qui veulent entrer dans une école d'infirmiers ! 😁
- 💸 Je revalorise mon travail de Naturopathe et ai choisi d'augmenter mes tarifs à partir du 1er septembre
- 💙 Je me concentre sur 3 piliers seulement dans mes prestations au lieu de m'éparpiller (je t'en dirai plus bientôt)
- Et d'autres nouveautés 😁😍