07/11/2016
La lettre du Docteur Rueff
Ce qu’il vous reste à faire pour être en superforme !
Chère amie, cher ami,
Vous avez le sentiment d’être en bonne santé, ou au moins, en bonne forme. En « superforme » dites-vous…
En êtes-vous vraiment sûr ? C’est ce que nous allons voir.
Est-ce que vous parvenez à vous réveiller chaque jour de bonne humeur, cinq minutes avant la sonnerie du réveil ?
Ouvrez-vous vos volets en pensant: « Quelle bonne journée vais-je passer ! »
Vous n’attrapez jamais ces petits coups de froid sans gravité mais qui gâchent quand même la vie ?
Lorsque vous sortez un peu t**d, que vous faites quelques excès, arrivez-vous à éviter ce terrible mal de crâne qui vous donne envie de rester au lit le lendemain matin ? Ou alors, avez-vous au contraire des valises sous les yeux ?
Etes-vous capable de faire au moins trois à cinq heures de sport par semaine ?
N’avez-vous jamais mal au dos, au ventre, des ballonnements ou des indigestions ? Vous sentez-vous parfois un peu trop irritable ? Avez-vous l’impression d’être perpétuellement fatigué ?
Et votre peau… Avez-vous remarqué comme elle est sèche ? Comme vos ongles sont cassants, striés ou tachés de blanc, et à quel point vos cheveux sont ternes et sont parsemés de pellicules ?
Je m’arrête là…
Tous ces petits signes montrent que des carences existent parfois, alors même qu’on croit être « en forme ».
Il ne vous aura pas échappé qu’à aucun moment je n’ai cité un nom de maladie.
Pourquoi, à votre avis ?
Parce qu’il faut bien distinguer deux choses. D’un côté, il y a ceux qui posent des diagnostics et qui peuvent formuler des traitements quand quelqu’un ne va pas bien, qu’il est malade. Ça, c’est le rôle exclusif du médecin.
Mais ce n’est pas parce qu’on n’a pas besoin d’aller voir le médecin qu’il n’y a rien à faire pour veiller sur sa forme physique, et protéger sa santé par la nutrition. Ça, c’est votre rôle à vous.
On le sait aujourd’hui, 30 à 40 % des cancers sont dûs à des erreurs d'alimentation, affirme l'ensemble des épidémiologistes !
Ces données sont bien connues depuis quelques années seulement. Mais il est urgent de s’en saisir et d’en tenir compte.
C’est de cela dont il est question ici. Pour garder cette forme, pour la retrouver, ou pour arriver à avoir une « superforme », il faudra parfois ne pas hésiter à recourir à la supplémentation nutritionnelle.
Car de plus en plus souvent, cette supplémentation sera nécessaire pour rester en bonne forme. Contrairement à ce qu’affirment les « autorités » de santé en France, aujourd’hui, dans une majorité de situations, les aliments ne suffisent plus à nous apporter un optimum nutritionnel.