O'na - Bien-être & Nutrition

04/11/2025

🍁 Novembre, c’est le mois des feuilles dorées, des soirées au chaud et des parfums d’automne !

Entre une soupe de potimarron et une tarte aux pommes, on savoure le calme et la lenteur de la saison... avec de belles couleurs chaudes dans l’assiette pour affronter la grisaille 🥕✨

N’oublions pas : chaque saison a ses trésors, alors faisons-leur une belle place dans nos menus 🥗😋

29/10/2025

Venez tester !! Les fêtes approchent, c’est le moment de découvrir des alternatives au sucre blanc…

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19/10/2025

25/09/2025

🌿🥗 Lire les étiquettes nutritionnelles sur les produits du commerce vous permet de reprendre le contrôle sur votre santé !

Mieux comprendre = mieux choisir = mieux vivre 💝

Si vous souhaitez être aidé, contactez-moi 😉

09/09/2025

Voilà maintenant 3 mois que je t’accompagne

Bravo pour tes efforts, ta motivation et ton mental ! Tu es un modèle de détermination et de force tranquille…

Merci pour ta gentillesse, ta confiance et ton humour !!! C’est un plaisir d’être à tes côtés pour cette transformation 🙏✨😘

Et les résultats sont là…
- 9kgs en 3 mois !!!

Et il n’est pas question que du poids : c’est aussi moins de fatigue, plus de souplesse, moins de douleur, des meilleurs sensations corporelles, plus de confiance,…

On continue !!!

08/09/2025

🧘‍♀️Le bien-être global doit passer par le corps et l’esprit, l’un ne va pas sans l’autre.

Apprendre à gérer des inquiétudes ou de l'anxiété est possible ainsi que changer sa façon de voir les choses de façon durable... Le cerveau est comme un muscle, il se façonne !

Et j'en suis la preuve... 🌟
J'ai vécu plusieurs années avec des TAG (troubles d'anxiété généralisée) et je ne suis plus du tout la même maintenant grâce à la psychologie positive, la méditation et des techniques comportementales. Je vis dans le présent, je n'ai plus du tout d'angoisse ni de pensées inquiétantes. Je me recentre sur ce que je ressens au moment présent et j'utilise la visualisation pour m'aider à rendre l'inconnu connu...

Pour plus d'infos contactez moi 😉

03/09/2025

« Septembre arrive à pas légers,
Les sacs s’ouvrent, tout est rangé,
Rires, crayons, pages nouvelles,
La rentrée arrive, simple et belle… »

01/08/2025

Lundi avec Christelle on a fait les courses 😋
Parce que bien manger, ça veut dire aussi bien acheter !

Au programme : lecture des étiquettes nutritionnelles, comparaison de produits, infos sur les choses importantes à regarder sur les produits... et du plaisir !

Merci pour ce chouette moment passé avec toi !