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La sophrologie est une méthode qui allie exercices de respiration, de détente corporelle et de vis

16/11/2025

La citation du dimanche : 💖

“Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient.”
Charles Caleb Colton

09/11/2025

La pensée philosophique du dimanche : 😘

“On ne se baigne jamais deux fois dans le même fleuve”

Héraclite, Fragments (VIe-Ve s. av. J.-C.)

N’en déplaise aux philosophes qui exaltent l’unité, l’éternité, l’Être avec un grand E, rien n’est stable, rien n’est permanent dans le monde et dans le cosmos. Même le fleuve dans lequel nous nous baignons n’est jamais le même, car son courant emporte tout. Il ne faut pas espérer trouver un point d’ancrage fixe, ni dans le réel, ni dans les idées. Tout est mouvement, changement, devenir. Et c’est très bien ainsi !
(Philosophie magazine) 🥸

02/11/2025

La citation du dimanche :

"Tout ce qui nous rend heureux est très simple: l'amour, le sexe, et la nourriture! Tout le reste -le pouvoir, l'influence, la force-, toutes ces choses peuvent prendre le pas sur ce qui compte vraiment dans la vie. Mais tant que l'on a de quoi manger et un toit sur la tête, tant que nos besoins vitaux sont pris en charge, ce qui nous rend heureux par dessus tout est très simple."
Meryl Streep

26/10/2025

La citation du dimanche :

Oups, j’avais la tête ailleurs ! On est déjà dimanche !! 😅 Je vous avoue que je vis l’instant présent un peu plus chaque jour. Cela me permet de lâcher prise sur certaines choses comme par exemple m’obliger à poster obligatoirement à 13h chaque dimanche. Je pourrais programmer ma publication mais du coup, il n’y aurait plus de spontanéité. Je poste en fonction de l’actualité en générale mais aussi en fonction de MON actualité. Je souhaite que ces moments, ces citations que je vous partage aient du sens pour moi aussi 🥰🥰🥰
À très bientôt 😘😘😘

“Tu dois vivre dans le présent, te lancer au-devant de chaque vague, trouver ton éternité à chaque instant.”
Henry David Thoreau

19/10/2025

La pensée du dimanche : ❤️❤️

Laissez libre cours à vos pensées contemplatives. Laissez votre esprit vagabonder. C’est la source de votre bien-être.🥰🥰🥰

12/10/2025

La citation du dimanche : 🥰🥰🥰

« Le temps passe. Alors quoi que vous fassiez, faites-le. Faites le maintenant. N'attendez pas. »
Robert De Niro

05/10/2025

La citation du dimanche :🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

"Je crois en la couleur rose. Je crois que rire est la meilleure façon de brûler des calories. Je crois aux baisers, beaucoup de baisers. Je crois qu'il faut être forte quand tout semble aller mal. le crois que les filles joyeuses sont les plus jolies. Je crois que demain est un autre jour et je crois aux miracles."
Audrey HEPBURN

28/09/2025

La citation du dimanche : 🍂🍁🍂🍁

"L’automne est un deuxième printemps où chaque feuille est une fleur."
Albert Camus

21/09/2025

La citation du dimanche :

“Le temps découvre les secrets ; le temps fait naître les occasions ; le temps confirme les bons conseils.”
Jacques-Bénigne Bossuet

14/09/2025

La citation du dimanche :

"Mettre votre coeur, votre esprit et votre âme dans vos moindres actes. C'est le secret de la réussite."
Swami Sivananda 💖💖💖

07/09/2025

La citation du dimanche : 💖

"Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un; c’est vous qui vous brûlez."
Bouddha

Alors, Inspirez profondément et soufflez doucement, calmement pour amener plus de sérénité en vous et vous apaiser. 🥰✨🥰✨🥰

31/08/2025

La citation du dimanche : 🤩🤩

« EN VERITE, LE CHEMIN IMPORTE PEU,
LA VOLONTE D'ARRIVER SUFFIT À TOUT. »
Albert CAMUS

Je vous souhaite une très belle rentrée ❤️❤️❤️

Adresse

Les Noues
Les Essarts
85140

Site Web

http://www.moninstantsophrologie.fr/

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Type

Santé

Mon parcours

Je suis infirmière depuis plus de 20 ans. J'ai exercé en France et au Québec. J'ai de part ma formation développer des compétences techniques et relationnelles riches. Néanmoins, à mon retour en France, il m'a semblé évident que je devais donner une nouvelle orientation dans la prise en charge des patients en développant mes compétences relationnelles, compétences essentielles dans le processus de guérison.

Alors, j'ai intégré l'Education Nationale en 2007. Le soin relationnel étant prédominant dans ce secteur, j'ai eu la possibilité, dans ma pratique quotidienne, de mobiliser mes compétences et d'en développer de nouvelles.

Puis, il y a 7 ans, j'ai senti qu'il était temps, pour moi, de me faire confiance et de me tourner vers ce qui était vraiment important: apporter aux autres mon empathie, mon écoute et une réponse plus adaptée à leurs besoins en les aidant à développer leurs propores ressources en vue d'un mieux-être.

En 2016, j'ai suivi une formation de sophrologie au CEAS Paris. Cette formation très complète, me permet d'aborder tous types de demandes et est une véritable plus-value dans ma pratique d’infirmière.