Sandrine Le Mevel Centre Surya

25/10/2022

AYURVEDA DAY 2022
May Ayurveda Day 2022 bring health and wellness to all, and inspire all students of Ayurveda to deepen their studies!
October 23 marks Ayurveda Day 2022 as set forth by the Ministry of AYUSH in India. Reflects Dhanvantari Jayanti, the manifestation day of Sri Dhanvantari, the deity of Ayurveda and incarnation of Sri Vishnu, who is the ideal doctor and grants us the wisdom of health, longevity, rejuvenation and immortality.
May Dhanvantari awaken your own inner healer and connect you to the Cosmic Prana!

23/03/2022

26/04/2021

En Ayurveda le système digestif qui s’étend de la bouche au colon est appelé Abhyantara rogamārga « le canal intérieur de développement potentiel de maladies ».

On explique que les maladies trouvent leur source au sein du tube digestif et lors du processus de digestion.

La digestion se divise en deux partie : Sthūla pācana qui est la digestion dite « intestinale » et Sūkșma pācana qui est la digestion dite « tissulaire ».

स्थूल पाचक - Sthūla pācana - Digestion intestinale

La digestion intestinale se déroule en 3 phases.

La première phase est appelée, phase sucrée ou Mādhura Avasthāpāka. :

• Celle-ci commence à partir du moment ou nous regardons et sentons la nourriture. Durant ce moment, Bodhaka Kapha s'active et notre bouche va commencer à saliver.

• Une fois l’aliment en bouche, Bodhaka Kapha permet un travail de reconnaissance des aliments et informe les bhutas agnis (sécrétion enzymatiques) du travail à faire en fonction des éléments présents dans un aliment.

La deuxième étape est la phase acide :

• Le bol alimentaire provenant du premier stade de digestion continue sa transformation. Cette étape se déroule plutôt de la fin de la digestion stomacale jusqu’au petit intestin.

La dernière est la phase piquante, Kațu Avasthāpāka :

• C’est la séparation entre ce qui est utile ou non pour le corps, le tri entre le nutriment et le déchet. Cette phase a lieu dans le colon. Les éléments air et éther sont extraits du bol alimentaire et c’est à ce moment que les minéraux et les nutriments pénètrent dans l’organisme grâce à Jhataragni.

Le fonctionnement correct de ces 3 phases est essentiel, car le bol alimentaire va ensuite être absorbé dans les dhatus, les tissus du corps qui sont en fait notre organisme.

Afin d’optimiser votre santé, voici les différentes mesures que vous pouvez appliquer pour optimiser ces 3 phases digestives :

- Soignez l’esthétique de vos plats pour qu’a travers la vision, Bodhaka Kapha soit facilement stimulé.

- Veillez à manger une nourriture avec plaisir. C’est une condition essentiel pour un fonctionnement optimal de votre système digestif.

- Ne commencez à manger que si votre repas précédent est déjà digéré. Sinon, la nourriture du repas d’avant se mélangera au bol alimentaire ingéré et provoquera une aggravation des doshas.

- Votre tube digestif n’a pas de dents. Plus vous mâchez votre nourriture moins le tube digestif aura a faire d’effort et plus la digestion sera facile. En Ayurvéda on conseille de mastiquer 32 fois la nourriture avant de l’ingérer.

- Pour ne pas stresser le tube digestif, évitez de boire de l’eau glacé et privilégiez une boisson tiède en petite quantité.

Photo : Jeong Kwan, une grande cheffe cuisinière qui est aussi moine.

24/04/2020

Les experts du toucher, de la relation tactile et du massage ont des outils de mieux en mieux décrits pour déconstruire les traumatismes du passage du coronavirus.

24/04/2020

BONNES PRATIQUES DE MASSAGE EN PERIODE DE COVID 19.

Avec un groupe de travail constitué par la FFMBE, l'Ecole du Massage Intuitif travaille à l'édition d'un guide évolutif des bonnes pratiques en période de Covid 19, à l'usage des praticien(ne)s en massage bien-être. Ce guide sera une référence pour la profession dans les mois qui viennent, dès lors que la profession pourra réexercer.

Nous publions ici le travail en cours, de façon que vous puissiez écrire en commentaire d'éventuelles remarques pertinentes ou relever des manques ou des incohérences. Nous pourrons faire remonter vos ajouts auprès du collectif de travail le cas échéant.

Le massage à donner, comme à recevoir, doit rester un plaisir. Ces préconisations sont plutôt destinées à sécuriser l'expérience, pour ne pas nous priver d'exercer ni de recevoir des massages. Il y aura peut-être des deuils douloureux à faire dans ce que nous rêvions d'offrir dans la relation proche et tactile avec nos clients. Gageons que ces ajustements soient provisoires. Ils ont en tout cas le mérite de nous permettre de continuer d'offrir des massages à des personnes qui, au sortir du confinement, risquent d'en avoir grandement besoin.

Voici le texte, tel qu'il est rédigé au 20 avril :

• Aménagement de la salle de massage :

◦ Construire un parcours sécurisé pour le client, ne passant que par des zones et ameublements désinfectables, au cours duquel il n’a besoin de rien toucher, notamment les poignées de porte dont vous serez seul opérateur. (Retirer les meubles et objets qui ne peuvent être désinfectés au quotidien : fauteuil recouvert de tissu, rideaux, objets en osier… Retirer les matériels de massage qui ne peuvent être désinfectés au quotidien : couverture chauffante, couvertures, coussins, tapis…)
◦ Privilégier : des serviettes lavables en machine à la place des tapis et couvertures, ou du papier jetable à dérouler sur la table à chaque nouvelle intervention.
◦ Mettre à disposition un distributeur de gel hydroalcoolique et un lavabo équipé de savon.

• Désinfection de l’environnement de travail :

◦ Après chaque massage :
▪ désinfection de toutes les parties touchées : poignées de portes, chaise de déshabillage...
▪ désinfection de la table de massage, avec un soin particulier pour la têtière
▪ aération prolongée
▪ changement de tous les matériels en tissu
▪ changement de tenue de travail (J’irais pas jusque là, sauf pour le masque)
◦ Chaque soir :
▪ ménage complet, avec produits désinfectants : sols, meubles…

• Ergonomie de l’environnement de travail :

◦ Séparer les flux linge propre / linge sale
◦ Prévoir une tenue spéciale, réservée au cabinet, qui ne transite pas par l’extérieur.

• Technique de nettoyage :

◦ Pour la table et les surfaces, utiliser un produit désinfectant et fongicide de qualité médicale.
◦ Lavage du linge à plus de 60°, en cycle long (plus de 60 mn).

• Accueil clientèle :

◦ Information sur les mesures prises : en amont (site internet) et à l’accueil (notice, affiche…)
◦ Inviter à éviter de toucher inutilement les objets et l’environnement.
◦ Invitation à se laver les mains, dès l’entrée dans le cabinet ou la salle d’attente.
◦ Port du masque par le praticien dès lors que la distanciation sociale ne permet pas de se tenir à plus d’un mètre, et notamment pendant le massage.
◦ Proposer un masque au client s’il n’est pas équipé. En expliquer la raison. Et dans ce cas n’utiliser pour lui qu’un masque en papier jetable avec lequel il pourra repartir.

• Massage :

◦ Comme d’habitude, le praticien se lave les mains et les avant-bras, scrupuleusement, juste avant le massage, puis juste après.
◦ Port du masque praticien et client.
◦ Ne masser qu’avec les mains : pas d’utilisation des avants-bras ; Pendant la période Covid 19, éviter les mouvements de mobilisation corporelle corps à corps et, plus généralement, tout geste technique conduisant le praticien à réduire la distance entre sa tête et le client.
◦ Suspendez les massages du visage.
◦ Profiter l’un et l’autre du massage, sécurisé et bienveillant.

• Départ :

◦ S’assurer d’avoir le numéro de téléphone du client, pour pouvoir le prévenir si cas constatés.
◦ Demander au client de prévenir s’il tombe malade ultérieurement.