13/11/2025
💪 J’ai testé pour vous : un cours de Self Non Violente ✨
Avec Yolaine Trichet Loiseau —
5ᵉ Dan Aïkikaï
Hier soir, j’ai découvert une approche du self-défense pas comme les autres : la Self Non Violente, une pratique pensée par et pour les femmes.
Ici, pas question de force brute ni de confrontation.
On y apprend à :
🌿 Se positionner dans son corps et dans l’espace,
🧘♀️ Gérer le stress et la peur,
🗣️ Poser ses limites clairement,
💫 Retrouver confiance en ses capacités naturelles à se protéger — sans agressivité, sans violence.
Ce que j’ai trouvé fascinant, c’est la possibilité d’avoir des réflexes de protection efficaces, qui permettent de détourner une agression sans blesser ni être considérée comme l’agresseur.
Une réponse juste, équilibrée, respectueuse de soi comme de l’autre.
Cette pratique m’a profondément touchée.
Elle rappelle que la sécurité commence par la conscience de soi, par la posture, la respiration, le regard.
Ce n’est pas une méthode pour “se battre”, mais pour ne pas avoir à le faire.
Alors à toutes les femmes :
👉 Peu importe votre âge, votre condition physique ou votre histoire,
👉 Vous avez en vous la puissance tranquille pour dire non et rester debout.
Merci à Yolaine pour son enseignement tout en douceur et en justesse 🌸
Les séances ont lieu les mercredis. De 18:30 à 19:30.
Vous pouvez contacter directement :
www.yolaine-trichetloiseau.com
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