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Anne-sophie Vrignaud

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Les Sables-d'Olonne
Anne-sophie Vrignaud

Psychologue - Thérapeute et coach avec le cheval comme médiateur - Formatrice

19/11/2025

🧠 Traumas : on ne guérit pas en oubliant, mais en reconstruisant !

Un traumatisme ne disparaît pas tout seul.
Il s’impose au corps, envahit l’esprit, bouscule la confiance.

L’accompagnement psychologique permet de :
🔸 retrouver la sécurité,
🔸 apaiser les émotions qui débordent,
🔶 redonner du sens à ce qui a été vécu,
🔶 reprendre le contrôle de sa vie.

Accompagner le traumatisme, c’est aider la personne à passer de la survie à une véritable reconstruction intérieure.

➡️ Parce qu’on mérite tous de se sentir en sécurité dans sa propre histoire.

08/11/2025

⁉️L’équilibre entre la technique et la relation humaine en psychothérapie

En psychothérapie, la technique est essentielle : elle offre un cadre, des repères, une structure.

Mais sans la rencontre humaine🫀🧠😊, la technique reste une coquille vide.🐚

Les méthodes, les outils et les protocoles nous aident à comprendre, à agir, à guider. Ils sont indispensables.

Pourtant, c’est la qualité du lien thérapeutique qui permet au changement de se déployer.
Une présence authentique, une écoute sincère, un regard bienveillant : c’est là que la personne se sent en sécurité pour explorer, comprendre et transformer.

Trouver cet équilibre, c’est l’art du thérapeute :
💡 assez de technique pour être solide,
💗 assez d’humanité pour être vrai.

En résumé :

La technique structure, la relation transforme.🔗

06/11/2025

🐴 Se connecter au cheval… pour mieux se relier aux autres 💫

En équithérapie, la relation avec le cheval ne dépend pas seulement du contact.
Qu’on soit près de lui ou à distance, tout se joue dans la présence, la cohérence et la qualité de communication.

Le cheval perçoit ce que l’on dégage — notre intention, notre état intérieur, notre façon d’être.
Il nous renvoie, sans jugement, ce que l’on engage dans la relation.

💡 Ce miroir vivant nous aide à prendre conscience de nos modes de communication :
• Suis-je dans le contrôle ou dans l’écoute ?
• Est-ce que je laisse de la place à l’autre ?
• Comment mon énergie influence-t-elle la relation ?

En comprenant mieux ce qui se joue en soi, on apprend à mieux entrer en lien avec les autres :
avec plus de clarté, d’authenticité et de confiance. 🌿

De belles séances aujourd’hui avec les enfants comme les adultes avec une belle lumière automnale 🍁🍃🌤️.

Des partenaires poneys et chevaux au top dans un cadre toujours aussi agréable aux Ecuries d'Artpaillange.

01/10/2025

~ Les troubles anxio-depressifs ~

L’anxiété et la dépression sont parmi les difficultés psychiques les plus fréquentes, mais aussi celles qui restent encore parfois entourées de silence. Elles se manifestent différemment d’une personne à l’autre : pensées envahissantes, fatigue persistante, perte de motivation, irritabilité, sentiment d’impuissance…

L’accompagnement psychologique vise à :

🌱 Offrir un espace sécurisant pour déposer ses émotions sans jugement.
🧩 Comprendre les mécanismes qui entretiennent l’anxiété ou la tristesse.
⚙️ Mettre en place des stratégies adaptées pour retrouver un sentiment de contrôle.
💡 Redonner du sens et réactiver les ressources personnelles.

Il ne s’agit pas d’un chemin linéaire, mais d’un processus dans lequel chaque petite avancée compte. L’alliance thérapeutique joue un rôle essentiel : avancer ensemble, à votre rythme, vers plus de sérénité et de confiance.

Si vous traversez une période difficile, n’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force.

29/09/2025

✨ Nouvelle offre professionnelle ✨

Je suis heureuse de vous annoncer la création prochaine d’un nouveau service en :

CONSEIL EN ORIENTATION
SCOLAIRE ET PROFESSIONNELLE

Psychologue de formation, j’accompagne désormais au sein de mon cabinet les collégiens et lycéens dans leurs choix d’orientation, pour les aider à mieux se connaître. Je les accompagne à :

✅ cerner leurs centres d’intérêts
✅ identifier leurs aptitudes (compétences naturelles ou acquises)
✅ comprendre leur personnalité (mode de fonctionnement, valeurs…)
✅ explorer les parcours possibles en lien avec leur profil.

🎯 L’objectif : redonner confiance aux jeunes et les guider pas à pas dans cette étape décisive de leur vie scolaire et professionnelle.

Il ne s’agit pas d’apporter une réponse définitive mais de soutenir leur démarche de réflexion permettant d’éclairer ou affiner leur projet.

📍 Les rendez-vous auront lieu : au cabinet 53 rue des roses - Les sables d’Olonne
📅 Ouverture prévue : janvier 2026

👉 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : ☎️ me contacter au 06-98-85-14-14.

Au plaisir d’accompagner vos enfants dans leurs choix d’avenir 🌟

22/07/2025

📚L'importance de la formation continue 📓

En tant que psychologues, notre engagement envers les autres implique un engagement constant envers nous-mêmes et notre propre développement.

La formation continue est une nécessité 💡.

🌏Le monde change : les contextes culturels, les outils thérapeutiques, les approches scientifiques évoluent rapidement 🔬🧬.

Pour rester pertinents, éthiques et efficaces auprès des personnes accompagnées, nous devons donc actualiser nos connaissances et nos pratiques.

Pour cette raison,lorsque le cabinet est fermé, je participe régulièrement à des congrès, des journées d’études et je me documente régulièrement par des lectures.

Ces dernieres semaines, j’ai actualisé mes connaissances sur les dernières recherches en neurosciences concernant les particularités du neuro développement chez l’enfant et chez l’adulte. Ces connaissances me permettront d’affiner mon expertise des bilans neuropsychologiques et des stratégies d’accompagnement.

# bilan neuropsychologique # psychologue

19/06/2025

Belle journée d’équithérapie aujourd’hui pour petits et grands 🌞🐴🍀 !!!

Chacun est venu y chercher ce dont il avait besoin aux côtés des chevaux :

- apprendre à apprivoiser ses peurs et découvrir qu’on peut même aller au-delà et les dépasser ;
- mieux se connaître pour interagir de façon plus agréable avec les autres ;
- lever les blocages émotionnels et stimuler les apprentissages pour bien grandir ;
- découvrir que même dans la perte d’autonomie, on garde l’essentiel : le bonheur de l’instant partagé, le vrai ;
- découvrir qu’il est agréable de se laisser porter sans chercher à vouloir maîtriser les événements car alors de belles surprises nous attendent ;
- réaliser que les échecs ne sont pas une fin en soi mais une opportunité nécessaire pour mieux appréhender la suite de l’histoire.

Tout cela ne serait pas possible sans l’aide précieuse des poneys et chevaux des Ecuries d'Artpaillange, mes collègues de travail du jeudi 🐴😊.

Je commence même à me dire qu’ils prennent autant de plaisir que moi à venir à votre rencontre comme en témoigne le comité d’accueil à mon arrivée.

18/06/2025

🌿 Libérer ses émotions, c’est commencer à se reconnecter à soi 🌿

En thérapie comme dans la vie, exprimer ses émotions n’est pas une faiblesse — c’est un acte de courage.

Cependant, nous apprenons souvent à cacher, minimiser, ou fuir ce que nous ressentons. Colère, tristesse, peur, honte… Ces émotions que l’on refoule finissent par peser sur notre corps, notre esprit, nos relations.

La thérapie offre un espace sécurisé pour dire ce qui ne peut l’être ailleurs. Un espace pour ressentir, mettre des mots sur ce qui fait mal, et peu à peu transformer cette charge émotionnelle en une énergie de changement et de libération.

💬 Travailler ses émotions, c’est apprendre à :
• Identifier ce que je ressens vraiment
• Comprendre le message que mon émotion veut me transmettre
• M’autoriser à la vivre sans jugement
• L’exprimer de manière saine et constructive

Ce travail profond permet de se reconnecter à soi, de retrouver sa vitalité, et de poser des choix plus justes pour sa vie.

🧠 Parce que derrière chaque émotion, il y a une histoire. Et derrière chaque histoire, un chemin de transformation.

Vous souhaitez explorer ce chemin ? La thérapie est un point de départ.

N’hésitez pas à me contacter et nous réfléchirons ensemble au chemin qui vous conviendra le mieux.

Ici 👈 sur la photo c’est une petite fille qui vient me voir pour lever des blocages en lien avec son histoire de vie. Nous nous rencontrons au cabinet et utilisons des images symboliques pour l’aider à mettre en mots ses maux et progressivement lui permettre de s’en libérer.

10/05/2025

Hier, j'ai eu le plaisir d'intervenir auprès de l'équipe pédagogique d’un collège du secteur des Sables d’Olonne pour échanger autour d'un sujet aussi passionnant que crucial:

La prise en compte des élèves à haut potentiel intellectuel (HPI) avec ou sans troubles associés (TDAH,TSA,dyslexie,dyspraxie,trouble anxieux…).

Nous avons abordé ensemble :
🔹Les caractéristiques cognitives 🧠 et émotionnelles 💛 des enfants HP,
🔹Les idées reçues à déconstruire 🤔,
🔹Les signes d'alerte en classe 🔍 ⚠️
🔹Et surtout, des pistes concrètes 💡pour adapter sa posture et sa pédagogie 📘📝.

Un grand merci à l’équipe de direction,aux enseignants et aux professionnels éducatifs pour leur accueil, leur écoute active et leur volonté d'adapter leurs pratiques pour mieux accompagner tous les profils d'élèves.

Chaque élève a besoin d’un cadre qui reconnaît et valorise sa singularité pour développer son potentiel et trouver du plaisir à apprendre.

02/05/2025

Ne plus regarder juste devant ses pieds 👣, lever la tête, ressentir la douceur du soleil ☀️ et la fraîcheur des embruns, sentir l’odeur de l’iode et du sable, écouter les bruits de la mer et retrouver l’horizon pour mieux envisager l’avenir et se sentir vivant.

Avec l’arrivée des belles journées et parce que venir en consultation dans un bureau ne convient pas à tous, certaines séances ont lieu à l’extérieur.

Quelle chance d’avoir un tel cadre de travail à quelques pas du cabinet pour vous accompagner !

25/04/2025

➡️ Pourquoi réaliser un bilan neuropsychologique ? 🧠 🤔

C’est un outil d’évaluation précis 🔍 permettant de mieux comprendre le fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental d’une personne.

Je le réalise à l’aide de tests standardisés et d’entretiens cliniques.

Ce bilan explore en profondeur des domaines comme :
🔹la mémoire
🔹l’attention
🔹le langage
🔹les fonctions exécutives (planification, inhibition, flexibilité mentale)
🔹les compétences visuospatiales.

Je propose ces bilans chez l’enfant en cas de difficultés scolaires persistantes, de suspicion de trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), de trouble des apprentissages (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie…), ou de troubles du comportement.

➡️ Quels sont les bénéfices d’un tel bilan ?

✅ Mettre un nom sur les difficultés : Un bilan permet d’objectiver les difficultés ressenties, de les situer dans un cadre clinique et d’éviter des jugements erronés (paresse, manque de volonté…).
✅ Adapter les prises en charge : Le bilan débouche souvent sur des recommandations précises, qu’elles soient pédagogiques, médicales, thérapeutiques ou sociales.
✅ Mieux se connaître : Pour la personne concernée, comprendre son propre fonctionnement cognitif peut être un vrai soulagement, et constitue une base pour développer des stratégies compensatoires efficaces.
✅ Informer les professionnels : Enseignants, médecins, thérapeutes peuvent s’appuyer sur le bilan pour mieux accompagner la personne concernée.

Le bilan neuropsychologique est une démarche utile tant pour poser un diagnostic que pour orienter un accompagnement adapté. En identifiant les forces et les fragilités cognitives, il permet une meilleure compréhension de soi ou de son enfant, et ouvre la voie à des interventions ciblées et efficaces.

ℹ️ Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter au 06-98-85-14-14.

10/10/2024

« Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux, il faut se satisfaire du nécessaire. Un peu d’eau fraîche et de verdure 🍃☘️🍄🍂que nous prodigue la nature, quelques rayons de miel et de soleil… ☀️»

Des Instants simples en Equitherapie- plaisir d’être ENSEMBLE et avec les poneys.

Ici c’est avec Balou 🐴.
Ecuries d'Artpaillange

Adresse

53 Rue Des Roses
Les Sables-d'Olonne
85100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:30
Mardi	08:30 - 19:30
Mercredi	08:30 - 19:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 19:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33698851414

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