03/12/2025
💦 En été, notre corps a besoin d’un petit coup de pouce !
Surtout chez les aînés, car la sensation de soif diminue avec l’âge.
Voici nos petits conseils simples pour un été en pleine forme ⤵️
☀️ Restez au frais entre 12h et 16h
🫗 Buvez un verre d’eau toutes les heures, même sans soif
🍋 Ajoutez du citron ou de la menthe pour aromatiser l’eau
🍉 Mangez des fruits et légumes riches en eau
🥣 Testez les soupes froides pour allier fraîcheur et vitamines !
Un été tout en douceur, ça commence avec les bons gestes 💛
