Alexandra Marquet Hypnose

20/01/2026

Les émotions 😂😍😭😰😡😱

🌱 Comment l’hypnose aide concrètement à apaiser les émotions

Quand une émotion déborde,
ce n’est pas la tête qui décide…
c’est le corps qui réagit.

En hypnose, on ne “fait pas taire” l’émotion.
On aide le corps et le cerveau à se sentir en sécurité.

Concrètement, en séance :

🧠 On apaise le système nerveux
L’hypnose permet de ralentir, de sortir de l’état d’alerte.
Le corps comprend qu’il n’est plus en danger.

🌬 On apprend à sentir l’émotion sans se laisser submerger
L’émotion est là, mais elle prend moins de place.
Elle devient plus supportable.

🛠 On installe des ressources
Calme, sécurité, confiance…
Des sensations que la personne peut retrouver ensuite seule, au quotidien.

🔁 On change les réactions automatiques
Petit à petit, le cerveau apprend une autre façon de réagir.
Les émotions restent, mais elles sont moins intenses et durent moins longtemps.

✨ Pour les enfants et les ados,
cela passe souvent par l’imaginaire, les images, le jeu.
Pour les adultes, par des sensations, des images, des mots simples.

📩 Si les émotions prennent trop de place dans ton quotidien
ou dans celui de ton enfant,
l’hypnose peut être une aide douce et respectueuse.
Tu peux me contacter pour en parler ou prendre rendez-vous.

resalib.fr/p/73998

01/01/2026

Que 2025 reste derrière vous en ne gardant que le meilleur et les leçons afin que 2026 vous apporte tout ce dont vous avez toujours rêvé et plus encore !

Une très belle année à tous 🥂

24/12/2025

Belles fêtes à tous, et n'oublions personne ❤️

24/12/2025

Je souhaite de très belles fêtes à tous, et une grosse pensée pour les personnes seules et/ou qui sont tristes pendant cette période...
Je vous souhaite de trouver la paix et de commencer 2026 en beauté.
Que cette fin d'année vous apporte tout ce dont vous avez toujours souhaité.
🎅🎄❤️

19/10/2025

Relis ça, encore et encore et encore

09/10/2025

Jai trouvé ce post sur internet, et personnellement je l'ai trouvé super. Très difficile de répondre à toutes ces questions, comme quoi on ne se connaît pas forcément aussi bien qu'on le pense..

À vous de "jouer" !

10/09/2025

Je partage cette publication qui est très parlante sur les addictions, souvent inconscientes.

En prendre conscience est le 1er pas vers la guérison, le 2nd est souvent de se faire aider.

Alexandra Marquet Hypnose
Prise de RDV : resalib.fr/p/73998

https://www.instagram.com/p/DN_Y5KAkoKQ/?img_index=15&igsh=bmlodTNxcWhmbG5m

31/08/2025

🎒 Demain, c’est la rentrée pour les enfants .... mais aussi pour les grands !
Alors si vous pensiez aussi à VOUS ?

🧘‍♂️🧘‍♀️🧘 Entre le stress du travail, les emplois du temps chargés, les nouvelles résolutions… Septembre peut vite devenir synonyme de pression.

Et si vous profitiez de cette période pour reprendre le contrôle ?
L’hypnose est un outil doux et puissant pour :

=> Gérer le stress et l’anxiété
=> Retrouver le sommeil
=> Booster votre motivation
=> Vous libérer de blocages profonds

🧒👧👱 C'est également très bénéfique pour les enfants qui subissent également du stress à l'école, la peur de l'échec, le sommeil perturbe etc...

Alors, n'attendez plus Prenez rdv pour vous, et vos enfants !

📆 Les rendez-vous de septembre sont ouverts.

29/06/2025

Un thème qui me passionne : Les schémas inconscients : pourquoi on répète les mêmes comportements ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez tendance à attirer les mêmes types de situations ou de relations, même si vous ne les souhaitez pas ? Ou pourquoi, parfois, vous réagissez de manière automatique dans certaines situations, sans même savoir pourquoi ?

Souvent, cela vient de schémas inconscients que nous avons intégrés pendant notre enfance. Ces schémas sont des modèles de comportements, de croyances et d’émotions qui se forment très tôt dans notre vie. Ils sont le reflet des expériences que nous avons vécues, des relations avec nos parents, notre environnement familial, et parfois même des événements qui ont marqué notre développement.

🌀 Par exemple :

Une personne qui a grandi dans un environnement où l'amour était conditionnel pourrait avoir du mal à se sentir digne d'être aimée, et chercher inconsciemment à "mériter" l'amour de ses partenaires.

Quelqu’un ayant vécu un rejet ou une négligence dans l’enfance pourrait reproduire ces schémas en cherchant à éviter la proximité, par peur d'être abandonné à nouveau.

Une personne qui a été constamment critiquée pendant son enfance pourrait avoir une forte tendance à l’autocritique et à l’auto-sabotage, même sans en avoir conscience.

Ces schémas sont souvent inconscients et, tant qu’on ne prend pas conscience de leur origine, ils continuent à guider nos actions et nos choix, souvent de manière négative.

🎯 Comment l'hypnose peut-elle aider ?

L’hypnose permet d'accéder à ces schémas inconscients et d'en comprendre l'origine. Grâce à une relaxation profonde, il devient possible de revisiter ces situations passées, de les réinterpréter avec les ressources de l'adulte que vous êtes devenu, et ainsi de libérer les émotions qui sont restées figées dans le passé.

Ce travail en profondeur permet de :

Distinguer les schémas répétitifs,
Modifier la perception de soi et des autres,
Libérer les blocages émotionnels.
Cela vous permet de retrouver plus de liberté dans vos choix et de créer des relations plus saines et plus épanouissantes.

Si ce sujet vous parle, je serai ravie de vous accompagner pour comprendre et transformer ces schémas.

01/06/2025

01/06/2025

🌿 Et si vous repreniez le contrôle de votre vie… en quelques séances ? 🌿

Vous avez tout essayé, mais le stress, les angoisses, les insomnies, ou encore les addictions continuent de vous gâcher la vie ?

👉 L'hypnose est une méthode douce, naturelle et puissante pour libérer votre esprit des blocages qui vous freinent.

🧠 Grâce à l’hypnose, vous pouvez :
✅ Retrouver un sommeil réparateur
✅ Gérer vos émotions avec sérénité
✅ Dire adieu au tabac ou à la compulsion alimentaire
✅ Retrouver confiance en vous

🎯 Chaque séance est un pas de plus vers la version de vous-même que vous méritez d’être.

📅 Les créneaux se remplissent vite – Prenez rendez-vous dès maintenant pour entamer votre transformation !

✨ Il est temps de vous libérer… naturellement.