Sports et Nature

Sports et Nature Marche nordique et coaching sportif individuel ou de groupes , adapté à tous niveaux, Leucate et s Sport en plein air

LEUCATE, LEUCATE PLAGE, LA FRANQUI.

PORT LEUCATE...

Eté comme hiver, la marche nordique se pratique en plein air dans le secteur de LEUCATE. A l'aide de deux bâtons, le corps est propulsé vers l'avant permettant d'aller plus vite et plus loin. Se complète également avec des exercices de renforcement musculaire.
50% plus efficace que la marche puisqu'elle permet un travail du haut du corps, en revanche plus douce que le footing du

fait d'une réduction de charges sur les articulations. Accessible à tous, sportifs, non sportifs et également personnes souffrants de pathologies. Des séances régulières dans différents lieux en toute convivialité. COACHING PLEIN AIR

LEUCATE et ses alentours ...

EN SOLO OU EN PETITS GROUPES...


Après avoir défini avec vous vos objectifs et surtout vos envies. Nous partirons à travers la garrigue ou en bord de mer pour une séance sport dans une ambiance sereine et conviviale. Si vous avez du poids a perdre, mal au dos, besoin de vous défouler ou tout simplement vous maintenir en forme et en bonne santé, je peux vous aider. Diplômée d'un brevet d'état d'éducateur sportif et formée en préparation physique, je saurai vous guider et vous accompagner durant tout votre entraînement et quel que soit votre niveau. Un coach, c'est la garantie d'effectuer des exercices en toute sécurité. C'est également un programme d'entraînement très personnalisé en fonction des objectifs fixés et de vos capacités. Je vous attends pour des séjours de sport et bien être à la mer à la campagne ou à la montagne pour un moment de convivialité de bien être et de partage au programme (massage, meditation guidée, stretching...) Praticienne en massage formé par l institut Hypothenuse.

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14/03/2024

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https://fabiennecalmeil.fr/



A la Une en MarsHuile essentielle de Citron🍋C'est une huile polyvalente qui peut être utilisée tout au long de l'année, ...
10/03/2024

A la Une en Mars

Huile essentielle de Citron🍋

C'est une huile polyvalente qui peut être utilisée tout au long de l'année, mais elle est particulièrement utile en mars. En effet, cette huile possède plusieurs propriétés qui justifient son utilisation en cette saison.

 Propriétés toniques et stimulantes

L'huile essentielle de citron est donc idéale pour lutter contre la fatigue qui peut survenir après l'hiver. Cette huile est également utile pour stimuler la circulation sanguine et favoriser l'élimination des toxines, ce qui peut aider à redynamiser le corps et à retrouver de l'énergie.

 Propriétés purifiantes et antiseptiques

L'huile essentielle de citron peut être utilisée pour assainir l'air ambiant et éliminer les bactéries et virus présents dans l'environnement. Elle peut également être utilisée pour purifier la peau et aider à lutter contre les imperfections cutanées telles que l'acné.

 Propriétés digestives

L'huile essentielle de citron peut aider à stimuler l'appétit, à favoriser la digestion et à soulager les ballonnements et les gaz.

 Comment profiter des bienfaits de l'huile essentielle de citron en mars ?

Pour profiter des bienfaits de l'huile essentielle de citron en mars, il existe plusieurs méthodes :

Diffusée dans l'air à l'aide d'un diffuseur pour purifier l'air et stimuler l'énergie.

Réduite dans une huile végétale pour être appliquée sur la peau en massage, afin d'aider à la circulation et de purifier la peau.

Utilisée par voie orale. Il est important de choisir une huile essentielle de qualité alimentaire et de la diluer dans une boisson chaude ou froide. Elle peut être ajoutée à de l'eau chaude avec du miel et du citron pour stimuler le système immunitaire et soulager les symptômes du rhume et de la grippe.

🚨Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les paupières, autour des yeux, dans les oreilles ou les muqueuses. Elles ne doivent pas non plus être appliquées pures sur la peau.
Avant toute utilisation demander l avis et les conseils d un professionnel.

La santé au naturel 🌿

Adresse

Leucate
11370

Téléphone

0680158408

Site Web

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